小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和...
小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B烟酸和钙、磷、铁等营养成分。由于小米非常易被人体消化吸收,故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和...
南瓜大米粥当中的南瓜里面含有丰富的β-胡萝卜素,进入到体内之后能够起到防止皮肤过度角化的作用,让皮肤变得更加细腻和光滑,同时南瓜当中的膳食纤维也能够很好的促进肠...
南瓜小米粥主要具有补脾胃,补肾,安心养神,滋阴养颜的功效。因为小米具有温中和胃,对拉肚子、呕吐、消化不良以及糖尿病都有一定的好处。南瓜小米粥最重要的一点就是对胃...
清肠排毒通便:小米南瓜玉米粥中含有大量的膳食纤维和一些粗纤维还有一些碳水化合物,这些物质被人体吸收以后都能刺激肠胃,加快肠胃蠕动,能缩短人类的排便时间,从而也就...
南瓜有清热解暑的功效。小米有补中益气的效果,同时并含有丰富的维生素和矿物质元素。从现代营养学的角度分析,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成...
红豆大米粥主要是由红豆和大米共同熬制而成的一种养生粥品,营养价值比较丰富,功效也比较广泛。从中医的角度来讲这种红豆大米粥,性平、味甘,可以补中益气、健脾开胃、利...
中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻等功效。大米入脾、胃、肺经,具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作...
焦米粥是一道主食,主要原料有粳米,主要辅料/调料有水等。它是一道药膳食疗,主治肠功能紊乱,功效健脾祛湿。注意事项:喝焦米粥时,不要搭配过度油腻的食物,以免影响肠...
红米粥中含有丰富的淀粉和植物蛋白,能维持人体的正常体温,并可以补充人体消耗的体力。红米粥中含有丰富的铁元素,具有很好的防治贫血的功效。红米含有丰富的维生素A和维...
米粥具有补脾、和胃、清肺功效。经常喝点大米粥有助于津液的生发,可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。大米是提供B族维生素的主要来源,因此食用米饭或者大米粥都可以预防...
大米粥味甘,性温,有补脾健胃的功效,特别适合脾胃虚弱、病久体虚之人,因其容易消化,特别适合小儿食用。大米粥有清热生津的作用,发热时可以吃大米粥,口干口渴、舌苔干...
玉米粥,性平、味甘,含有蛋白质、纤维素、脂肪、胡萝卜素、维生素E、卵磷脂、多种矿物质等等营养成分。玉米粥可以增强胃肠的蠕动,促使毒素快速排出体外,可以治疗便秘,...
玉米粥有健脑提神的作用玉米粥的主要食材就玉米,玉米中的亚油酸是不饱合脂肪酸的一种,这种物质可以保护人类的脑血管不受破坏,另外玉米中的谷氨酸还可以加快脑细胞的再生...
红豆小米粥具有安神醒脑、补血益气以及健脾养胃之功效。红豆小米粥主要就是用新鲜的红豆以及小米一同熬制成的营养价值非常丰富的粥品。红豆本身就具有健脾消湿、补血活血之...
能够养心安神、促进睡眠,对于心烦不寐、心神不宁、睡眠质量比较差、失眠的人,适当喝莲子小米粥有很好的养心安神、提高睡眠质量的作用。能够补脾止泻,因为这款粥当中的莲...
解毒。南瓜具有解毒的功效:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,能起到解毒作用,对肝肾具有一定的保护作用。护胃助消...
明目活血。胡萝卜蕴含丰富的胡萝卜素,胡萝卜素可以帮助补血,而黑米有一定的补血活血功效,两相搭配后,有非常好的补血功效。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A,维A可以...
能够为机体补充丰富的类胡萝卜素,类胡萝卜素是构成视网膜的重要原料,适当吃蒸南瓜补充类胡萝卜素,在缓解视力疲劳、增进视力水平,尤其是暗视力水平方面的好处非常明显。...
贝贝南瓜指的是小南瓜。本身属于南瓜的一种变种,营养价值比较丰富。其中含有大量的果胶和多种维生素、果糖等成分。适量的吃一些贝贝南瓜可以有效的促进身体内重金属的代谢...