quiz的读音:英[kwɪz],美[kwɪz]。n.测验; 知识竞赛; 智力游戏;vt.盘问; 查问; 询问; 测验(学生);[例句]The solution...
身体的稳定:整个背部挺直,展胸收腹,核心绷紧。头部自然放松,肩胛骨往后收回。双脚蹬住地面,臀部翘起。动作的路线:从下往上,把杠铃从地面拉起来。动作的幅度:向上至...
一阵颤栗从她左手指尖传至肩膀,又从肩膀传至右手指尖。手上的银钏也随之振动,她完全没有刻意做作,每一个动作都是自然而流畅,仿佛出水的白莲。她在脏衣服上打上肥皂,就...
比手划脚:比:比拟。形容说话时用手势示意或加强语气 探头探脑:探:头或上体向前伸出。伸着头向左右张望。形容鬼鬼祟祟的探望。 拿班作势:装模作样。 指手划脚:用手...
准备姿势。初学者首先要明确杠铃放置的准确部位。抬头挺胸直腰,背部挺直,但不能过伸。肩胛收缩后,将横杠放在隆起的斜方肌和三角肌上,调整平衡。杠铃的重量由四点分担,...
肩部拉升:双脚站立与髋同宽,双膝微弯。将左手越过身体,手肘微弯。并以右手固定于左手肘处,然后将左手臂向身体靠,直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。上背...
假动作是篮球技术在实战中以转移对手注意力,迷惑调动对手,使其产生错误的感觉,做出不应做的动作。从而出奇不意实现其真实意图而做的掩饰性技术动作。它是篮球技术应用的...
开合跳。原地站立,在跳起来的同时,双手双脚都分开,在落地的时候,双手双脚合拢,重复动作40s。这是有氧运动的一种,常常用来当作热身运动,减肥操中经常出现这个动作...
上体正直,右手迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处,戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,约与眉同高。手心向下,微向外张约20度,手腕不...
手臂划水,出水以大拇指领先,移臂时手臂与水面垂直,上臂贴近耳朵。移臂过程中,手臂旋转,入水时小拇指领先进入水中。 以头部作为“12点钟”方向,两手的入水点在11...
仰卧飞鸟⑴保持双肘微弯的固定角度,下放到背平面即可,上举时像抱一棵大树一样,不是直上直下,沿一定弧度推举,感受胸肌的拉伸和收缩。⑵上臂与前臂之间所处的夹角,不管...
雪花漫天飞舞,敲打着他混乱的思绪,冰冷的路面刺着他的膝盖,更刺着他流血的心,过往的路人来来回回没却有几个人驻足,偶尔有三三两两的人会扔下几元钱……时间一分一分的...
枪声一响,两个姑娘如离弦之箭,向前冲去。她们动作协调有力,在冰面上轻快地飞驰,仿佛两只飞燕,在紧贴地面飞翔,你追我赶,互不相让。最后,在教练员和观众热情的加油声...
健步如飞扭头就跑定睛一看侧耳细听苦思冥想 步履矫健 拔腿就跑 目不转睛听得入迷挖空心思 大步流星连蹦带跳凝神注视道听途说飞檐走壁 东奔西窜怒目而视大摇大摆横冲直...
形容动作的四字词语:横冲直撞、箭步如飞、战战兢兢、偷偷摸摸、踉踉跄跄、窃窃私语、喋喋不休、健步如飞、张牙舞爪、举目远望、步履轻盈、极目了望、走马看花、虎视眈眈、...
仰卧起坐仰卧起坐通常能够被大家利用来在体育课上进行锻炼,很多人在体育测试上也会有这个运动。其实这个运动最主要的就是能够帮助大家锻炼腹部的肌肉,因为在我们做仰卧起...
高抬腿:高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,高抬腿时,大腿上的肌肉随之舞动,可以促进腿部脂肪的燃烧。骑自行车:骑自行车的过程中,大腿的肌肉得到锻炼。爬楼梯:走楼梯可以...
跨立的动作要领:跨立时,左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,右手手指并拢自然弯曲,手心向后。携...
枪声一响,两个姑娘如离弦之箭,向前冲去。她们动作协调有力,在冰面上轻快地飞驰,仿佛两只飞燕,在紧贴地面飞翔,你追我赶,互不相让。最后,在教练员和观众热情的加油声...
仰卧起坐仰卧起坐通常能够被大家利用来在体育课上进行锻炼,很多人在体育测试上也会有这个运动。其实这个运动最主要的就是能够帮助大家锻炼腹部的肌肉,因为在我们做仰卧起...