-
怎么做早餐简单又营养
西红柿白菜鸡蛋饼，这三种食材加起来既好消化又特别的营养，十分适合做给孩子当早饭。首先我们第一步要把白菜切成细丝，放盐腌它10分钟，直到腌出水分。第二步把西红柿去...
2024-06-02 -
简单营养早餐的做法
白菜手擀热汤面材料：面团一块，白菜半棵，植物油适量，葱花少许，酱油适量，生抽少许，鸡蛋两个，卤蛋两个。制作过程：炒锅中倒适量油，葱花煸香味，入白菜丝炒软，倒酱油...
2024-06-02 -
如何做营养早餐简单美味
一般一汤勺面粉可以做2个薄点的饼子。用几勺面粉就要看看家人要吃多少饼了，吃多少做多少，做多了剩下了，就不好吃了，香葱鸡蛋饼最好是现做现吃，才能吃到饼的葱香，蛋香...
2024-06-02 -
营养简单早餐做法
选购燕麦片，建议选择无糖优质燕麦片。选购速溶式豆奶，如果早上起得来可自制豆奶。将核桃剥好，并尽量去除核桃仁上黄色的皮,此部分有点苦涩。将燕麦片及速溶豆奶放入杯中...
2024-06-02 -
简单营养早餐
皮蛋瘦肉粥锅中注入清水烧开，然后放入刚才泡好的大米，紧接着再放入肉丝和一部分皮蛋丁，煮开后转小火，慢慢熬制。法式吐司平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻...
2024-06-02 -
家中最简单营养早餐
鸡蛋、牛奶、三明治的营养非常丰富，同时做起来也非常简单。牛奶搭配鸡蛋能够提供大量的蛋白质，可以帮助人们一早上集中注意力，充满精力地上学和工作。三明治不仅有一定的...
2024-06-02 -
简单快速营养早餐的做法
马克杯早餐：只要在你洗漱前，将你喜欢吃的蔬菜切成小块，和鸡蛋，面糊，盐搅拌均匀最后再撒上芝士，放入微波炉中加热10分钟，等你洗漱完就可以享用了。鸡蛋蔬菜三明治：...
2024-06-02 -
营养早餐简单又好吃火腿
首先把材料都清洗干净，把番茄切片，鸡蛋无油煎成荷包蛋备用，鸡蛋喜欢吃熟一点就煎的时间多一些，按自己个人口味定。锅里放一点点油，用小火把火腿片二面都煎一下，几秒就...
2024-06-02 -
营养简单的早餐菜做法
火腿蔬菜米粥材料：大米、火腿肠、芹菜、鲜玉米粒、食盐或者白糖做法：锅里加凉水，然后加淘洗好的大米。点火加热，烧开锅后掸上一根筷子盖锅盖，小火焖30分钟左右。香肠...
2024-06-02 -
儿童营养早餐简单做法
把面条份量准备好。开中火，锅里放入适量的水，把水煮沸。等水煮开后，放入面条。面条放入后，要用筷子搅散，盖上锅盖。等水煮沸后，打开锅盖，改小火再煮一会儿。把面条捞...
2024-06-02 -
早餐怎么做简单好吃有营养
芝士厚片（1）材料：芝士1-2片，牛油适量，土司适量，火腿适量。（2）首先先在麵包上搽牛油。（3）然后把切片的火腿撒在麵包上。（4）撒上芝士，放进烤箱。（5）出...
2024-06-02 -
又简单又有营养的早餐做法
把鸡蛋打入面粉中，再加入适量的水搅一下，要不断地搅拌，一定要搅拌均匀。开小火就可以，锅里刷一层油，把锅烧热，把面粉鸡蛋糊倒入热锅里。用铲子把糊中间弄薄，再翻个面...
2024-06-02 -
如何做营养早餐简单好吃
鸡蛋1个、面粉1勺、水适量、盐小半勺。方法：准备好鸡蛋和面粉，把鸡蛋打散。加入面粉，加适量水调成稀糊糊状。要把小面粉疙瘩全部压没了。然后在面糊糊里加点盐调匀。平...
2024-06-02 -
早餐吃什么简单又营养
吃一些豆制品，如豆浆，豆类食品含有丰富的蛋白质，它可以让身体快速的吸收提供的营养和能量。 喝牛奶，牛奶含有蛋白质，钙等营养成分，牛奶还容易被人体吸收，所以早餐要...
2024-06-02 -
简单的早餐美食做法
【奶香玉米饼】所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许。做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。加入鸡蛋液，稍...
2024-06-02 -
八分钟营养早餐
“蛋”雅组合——蛋+馄饨：准备时间：2分钟，烹饪时间：6分钟。特色：爽滑鲜美的馄饨向来是人们餐桌上的宠儿，美味可口而且便捷卫生。用料：馄饨 200g 鸡蛋1个油...
2024-06-02 -
早餐怎么吃简单一点
鸡蛋饼鸡蛋饼口感润滑，细嫩，营养丰富，是早餐的最佳食品，不上火。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对于人而言，...
2024-06-02 -
早餐怎么做既简单又有营养
鸡蛋饼，揉的相对较软的面团，静置15分钟左右，擀开后撒上油、盐、香葱碎，卷起来再卷成一个小圆饼，按扁后擀成面饼，放在平底锅里放少许油，把饼放进去两面煎熟，最后打...
2024-06-02 -
早晨怎样吃的简单营养
一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A...
2024-06-02 -
精品又简单的小早餐怎么做
平时我们在家就可以囤一些牛奶水果和面包，哪天不够时间时这些就能做出简单营养的早餐。拿出准备好的牛奶、火龙果。把牛奶倒出来，火龙果去皮并削片。把牛奶和火龙果倒入电...
2024-06-02