不适宜捶腰:月经期间,我们会感觉到腰酸腿胀,这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来缓解不舒服,以及很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部缓解腰部酸胀,这样看...
属性偏冷水果,一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜...
注意经期的卫生,血液是细菌的最好培养基,女性在月经期的时候要注意外阴的清洁卫生,勤换卫生护垫,避免引发炎症感染。月经期尽量以温通为主,月经期不要过于着凉,要注意...
女生月经期应该吃一些高蛋白食物比如牛羊肉,鸡蛋鱼肉等,除此之外,建议吃一些补血的食物,比如说猪肝,大枣,菠菜,木耳等。饮食清淡均衡有营养,不要吃辛辣性的食物,比...
女性在经期最好不要吃辛辣刺激性食物。女性经期饮食应以清淡易消化为主,多吃高蛋白高维生素食物,多吃新鲜蔬菜和水果,多喝温开水,避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。...
女性月经期间最好不接种疫苗。疫苗一般是细菌或是病毒,注射到体内是为产生相对应的抗体,月经期间女性的身体抵抗力比较弱,注射完疫苗后还会出现发烧或类似于感冒的不适症...
女生月经期可以适当的喝一些发酵过的熟茶,比如普洱、红茶。如果月经期一定要喝茶,最好喝热茶,而且要喝冲的淡一些的茶。因为茶里面含有一些物质,会影响体内铁的吸收。月...
月经期忌食生冷、寒凉的食物,因为这类的食物一方面不卫生,容易引起细菌的感染,另一方面容易导致寒凝血瘀,患者出现月经量少,甚至是痛经的临床表现。这些食物包括冰镇的...
做好经期卫生工作:首先要注意经期卫生,不能盆浴,每天要清洗外阴部,一人一盆专用。内裤要晒干,卫生巾质量要好,避免引起感染。多吃新鲜蔬果:月经期间不要喝冰水,多吃...
女性经期不能吃的食物。女性经期其实不只是吃冰,一些属性偏凉的食物,例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食...
在月经期间要注意个人卫生,及时更换卫生巾,一般2~3个小时更换一次。此外要保持外阴卫生,可每天用清洁的温水清洗外阴,但要避免用碱性肥皂清洗,避免坐浴或盆浴。月经...
提前准备。每个人都是单独的个体,少数男生甚至是“钢铁直男”,男生没有办法感同身受女生的“痛经”,于是“多喝热水”,就成为男生被女友诟病的槽点。如果男生提前准备,...
女性在来大姨妈也就是月经期间,是可以喝酸奶的。酸奶的味道酸甜可口,可以增进食欲,经期喝酸奶对女性身体健康是有好处的。有的酸奶含有乳酸杆菌,还可以调节胃肠道的菌群...
一些属性偏冷的水果不宜吃,会造成血液不流畅,寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三...
热水还是要喝的,但是别总是这一句话,女生来了大姨妈,喝热水是必须的,热水对缓解痛经有一定的帮助。但是别只是嘴上说,自己端过去!而且不要总是给喝白开水,早上的时候...
可能大家发现,来大姨妈的时候,无论天气有多热可身体总是凉的是不是痛的只冒冷汗,这时呢可买点红糖姜,用热水冲服,这个方法还是挺管用低。 如果天气寒冷,那就更难受喽...
女性生理期指经期,一般来说女性生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次月经,也就是月经期。正常育龄女性每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,...
女性在月经期间是不可以汗蒸的。主要是因为汗蒸可以促进人体血液循环,就会使月经血有所增加,也会导致经期延长,出现月经紊乱的情况。同时,汗蒸会导致外阴局部的皮温升高...
补充矿物质。一般来说,女性朋友出现痛经的原因是比较多的,女性朋友如果矿物质缺乏的话,就容易出现痛经的情况或者是加重痛经的重度,所以女性朋友在日常生活中应该补充一...
生活有规律首先,在月经期间,身体比较虚弱,如果这个时候过度劳累或者熬夜,很容易造成月经不调、痛经等不良后果,因此平时就要注意生活作息要有规律,不能熬夜,尤其是月...