胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。 菠菜:又称菠菱菜,是有名的补...
黑芝麻,黑色的食物具有良好的补血益肾功效。桂圆,桂圆中含有丰富的维生素以及铁质。建议患者在医生的指导下使用补气养血类的药物进行治疗,要注意休息,避免劳累。保证一...
胡萝卜。胡萝卜的营养价值很高,其中丰富的胡萝卜素是补血的秘密武器。用胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。西红柿。西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,而酸奶...
生吃和熟吃都可以。红枣最补血的吃法生吃和熟吃都可以,关键是坚持,只有坚持吃生吃和熟吃都会有效果。红枣生吃的方法。每天3颗枣和4颗红皮生花生一起吃,坚持下来,补血...
材料:当归、鸡蛋、红糖。当归撕成小片,和红糖一起泡在适量水中,浸泡40分钟以上。生鸡蛋洗干净后放在锅内煮熟,放温后剥皮,然后用筷子在鸡蛋上插七个洞。将插好洞的鸡...
猪肝洗净,切成宽2cm,长6cm,厚0.3cm的薄片,用冷水浸泡30分钟,捞出沥干备用。黄瓜和胡萝卜洗净分别切成菱形片。大葱、老姜切末。蒜切片备用。木耳用冷水浸...
想要补血可以吃补血红豆饭。准备红豆,糯米,大米,先把红豆清洗干净,放到清水里面浸泡两个小时。然后再放到锅里面,加入适量的清水,用大火煮开,改成小火煮到豆子熟烂,...
如果你购买的是阿胶糕,就是熬好的,阿胶糕,那种有核桃,有芝麻的,可以直接食用。阿胶糕有很多种口味,根据自己的习惯选择。阿胶粉碎成粉状后,可以加入,或者牛奶,这样...
黄芪可以和红枣、老红糖这类同为补气补血的食物一起煮,效果很好,不过不可多喝,否则进补过度。黄芪可以与党参炖乳鸽,还可以炖乌鸡,这样不仅增加了口感,还丰富了营养。...
补血可以多吃一些富含铁、叶酸、蛋白质、维生素C的食物,或有健脾益气养血功效的食物,可以达到一定的补血效果。对于贫血患者首先建议到正规医院诊治,适当的饮食调理也有...
阿胶是女性滋养血液和滋养阴虚的一种有着悠久历史的产品。除了最为出名的补血功能外,它还有延缓衰老,美容养颜的功效。在日常生活中,阿胶经常被用于炖汤或者煮粥来滋养身...
黑芝麻。有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,...
平时煲鸡汤的时候可以加点当归、黄芪、党参、红枣,具有补气补血的功能,当然,平时也可以口服中药八珍汤、四物汤、补中益气汤来补气补血,注意休息,不要熬夜,适当锻炼。...
菜市场买来的猪肝先用水浸泡半个小时,用剪刀剪掉白色的筋,在用刀切成薄薄的薄片。切好的猪肝放到碗里,加一勺盐,少许的糖,2勺料酒,淀粉,生姜片以及蒜头,用手不停的...
猪肝。我们都知道,食物中的铁主要是以血红素铁和非血红素铁两种形式存在,血红素铁的吸收率高。而猪肝中含有丰富的血红素铁,它可与血红蛋白及肌红蛋白中的卟啉结合,可被...
如果想要补血可以多吃一些含铁的食物,可以多吃一些瘦肉,蛋黄,海带,黑芝麻,芝麻酱,黑木耳,黄豆,蘑菇,红糖,油菜,芹菜等,以及含蛋白质高的肉、鱼、奶、豆等食品,...
肉类:猪、羊、牛等动物的肝脏、禽畜的血制品、乳制品等,这些优质的蛋白是优秀的“造血原料”,同时也能补充人体必需的微量元素,例如铁、铜等,还能补充维生素B12,因...
黑枣:黑枣是非常好的一种食物了,我们选择吃黑枣是非常健康的了,能够很好的起到滋阴补血的作用哦,并且泡制而成的黑枣是大枣干品,其补益作用大于鲜品,相比红枣,它的养...
吃血豆腐来补血,比如鸡血、鸭血,还有动物的肝脏,如猪肝、鸡肝、鸭肝。因为中医理论认为肝藏血,吃动物的肝脏也是有补血的作用。另外,传统中医认为桂圆肉、大枣、枸杞等...
产后气血虚适合进食红糖,因为红糖的营养价值比葡萄糖或者白糖都要高,饮用之后能够快速补充能量,还具有补血益气的功效。另外,红糖中的铁质丰富,可以帮助补血,还有多种...