女性在月经期比较适合吃一些豆类、鱼类等高蛋白食物,对于绿叶蔬菜、水果可以适当多吃一些,同时注意多饮水,保持大便通畅,有利于减少骨盆的充血,多吃一些纤维素含量高的...
排毒滋润:红糖水具有排毒滋润的功效。现在很多女性经常食用油腻以及烧烤的食物,很容易摄入有害物质,再加上现在空气污染比较严重,如果吸入过多的有害物质就会使身体出现...
女性多吃水果对于身体健康好处较多。首先可以起到润肠通便的作用,其次可以起到美容养颜预防皱纹的效果,同时女性因为贫血,多吃水果有助于促进铁吸收,也有助于补血。最后...
红豆具有很高的营养价值能够清火,补血。红豆的纤维物质丰富,能够降血压,血脂,增强心脑血管的功能,因为红豆富含丰富的铁元素,所以红豆具有补血的作用。红豆还能强健脾...
阿胶中含有大量的胶原蛋白、蛋白质、多种氨基酸,对人体有很好的益气养血的功效。女性朋友吃阿胶能够起到美容养颜,滋润皮肤的作用,使皮肤锁水功能更强,增强皮肤的弹性。...
止血化瘀:生藕性寒,具有凉血止血、清热除烦的功效,适量食用对于经常流鼻血、痰中带血者有好处。另外,从营养学角度看,藕属于止血而不留瘀的食疗佳品,具有一定活血化瘀...
助消化雪莲果帮助消化,调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果寡糖,所以能显着促进肠胃蠕动,润肠通便,不仅能消除便秘,还可...
促进女性子宫的健康。子宫对于女性而言意义重大,而因为山楂对女发性的子宫有着收缩之作用,因此产后适当吃点山楂对促进子宫的复原就具有一定的帮助。但是了也因为山楂具有...
能够养血安神,因为从中医食疗的角度上来讲生蚝性味甘、咸、平,入心经,对于女性常见的心神不安、烦热失眠的人,适当吃生蚝,通过滋补心经而有很好的养血安神、促进睡眠的...
使人皮肤光滑、有弹性和光泽,从而减少皱纹。 止汗、气虚、脾虚之多汗、小便频繁、夜尿。 孕妇在妊娠期间、产前产后进食,则有安胎、补胎之效。 补肺养阴、止肺虚性咳嗽...
第一个好处,肌肤更加光泽:现在很多女生的工作内容都离不开电脑,长期坐在电脑面前辐射的原因,肌肤一定会受到影响,面部干燥长痘很常见。这个时候吃一些红枣,可以帮助补...
通便美容,常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。 保护胃粘膜,促进胆汁分泌,免受粗糙食品刺激,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。 降血糖降血压,调...
女人吃香蕉的好处:缓解痛经。香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。减肥、瘦身...
有利减肥。现代人油肉蛋奶的摄入多,运动量小,很容易肥胖,引起“富贵病”。而红薯脂肪含量低,产热少,饱腹感强的特点,恰恰符合了减肥者的基本要求。每100克鲜红薯仅...
美容养颜蜂王胎中含有大量的胶原蛋白,女人食用之后,可以帮助滋润她们的肌肤,为其提高养分,有利于于女性肌肤的光滑、细嫩以及洁白,所以女人吃蜂王胎具有一定美容养颜的...
强筋壮骨,按照中医的理论:肾主骨,腰为肾之府。如果是因为肾虚引起的腰膝酸软,可以多吃板栗,因为板栗为肾之果,能够帮助益肾,强健筋骨,另外板栗中含有的丰富维生素C...
治疗女性胃痛养胃《纲目》记载,桃胶具有和血益气,止痛的功效。治疗胃痛、胃炎可取比黄豆粒大一点的桃胶清水洗净,咀嚼碎碎的,温开水送服,早晚各一次,坚持服用三十天,...
清心安神的作用,莲藕性平,是一种冬季进补的保健品之一,对于女性来说日常如果常会有个心烦意乱的问题的话,用莲藕炖个汤,或者凉拌着吃都能起到一个清心安神的作用。美容...
减肥。葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄,既能达到减肥目的,又有益于心血管健康。 兴奋大脑。葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大...
香蕉:香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里,只有87卡而已,与一...