首先把材料都清洗干净,把番茄切片,鸡蛋无油煎成荷包蛋备用,鸡蛋喜欢吃熟一点就煎的时间多一些,按自己个人口味定。锅里放一点点油,用小火把火腿片二面都煎一下,几秒就...
准备芝士、牛油、土司、火腿。先在麵包上搽牛油。把切片的火腿撒在麵包上。撒上芝士,放进烤箱,等待后即可出炉。...
黄豆和小米提前浸泡一夜,红枣洗干净。红枣去核剪成小块儿。把黄豆、小米和红枣块儿放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线。打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝...
食材:一根胡萝卜,两三根菠菜梗,适量的面粉,5个鸡蛋,适量的食用盐,胡椒粉和食用油。好的胡萝卜处理一下,先把它清洗干净,然后再削去外皮,去皮之后切成薄片再切成细...
需要准备的食材有:瘦猪肉50克,鸡蛋或鸭蛋1个,芝麻油5毫升。将瘦猪肉清洗干净后,在砧板上自己剁成肉末放到盘子里,再均匀的撒上一些食盐。接下来就是在这些猪肉中掏...
食材:鸡蛋、蛋黄酱、吐司。做法:煮一颗鸡蛋,剥皮,用勺子捣碎,拌入蛋黄酱,继续捣。捣好后涂在一片吐司上,涂均匀点,盖上另一片吐司,切边,沿对角线切成四个小三角,...
白菜手擀热汤面材料:面团一块,白菜半棵,植物油适量,葱花少许,酱油适量,生抽少许,鸡蛋两个,卤蛋两个。制作过程:(1)炒锅中倒适量油,葱花煸香味,入白菜丝炒软,...
可以给宝宝虾仁豆腐豌豆泥粥:虾仁、鲜豌豆、嫩豆腐、高汤、厚粥、植物油。将虾仁用开水焯熟,捞起,剁碎成极小块的虾仁粒,方便宝宝食用、下咽;将豌豆用水煮熟,去皮,压...
西红柿白菜鸡蛋饼,这三种食材加起来既好消化又特别的营养,十分适合做给孩子当早饭。首先我们第一步要把白菜切成细丝,放盐腌它10分钟,直到腌出水分。第二步把西红柿去...
【白菜手擀热汤面】材料:面团一块,白菜半棵,植物油适量,葱花少许,酱油适量,生抽少许,鸡蛋两个,卤蛋两个。炒锅中倒适量油,葱花煸香味,入白菜丝炒软,倒酱油同炒;...
把鸡蛋打入面粉中,再加入适量的水搅一下,要不断地搅拌,一定要搅拌均匀。开小火就可以,锅里刷一层油,把锅烧热,把面粉鸡蛋糊倒入热锅里。用铲子把糊中间弄薄,再翻个面...
杂粮粥(红豆、小米、糯米、麦仁),鸡蛋香葱饼、香菇酱、糖拌西红柿、焯荷兰豆。睡前用电饭煲预约的杂粮粥,早上起来做饼,本来想做个漂亮的鸡蛋饼的,结果还是很丑,荷兰...
鸡蛋饼,揉的相对较软的面团,静置15分钟左右,擀开后撒上油、盐、香葱碎,卷起来再卷成一个小圆饼,按扁后擀成面饼,放在平底锅里放少许油,把饼放进去两面煎熟,最后打...
吃一些豆制品,如豆浆,豆类食品含有丰富的蛋白质,它可以让身体快速的吸收提供的营养和能量。 喝牛奶,牛奶含有蛋白质,钙等营养成分,牛奶还容易被人体吸收,所以早餐要...
水煮鸡蛋。鸡蛋的营养价值是非常高的,因此在早餐的时候可以吃土家鸡蛋,营养价值会更高的。鸡蛋最好是采用水煮的形式来吃,这样更有营养,也能让身体及时将鸡蛋的营养物质...
鸡蛋饼鸡蛋饼口感润滑,细嫩,营养丰富,是早餐的最佳食品,不上火。鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对于人而言,...
面包+牛奶。面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样像叉烧包、酸菜包、豆沙包等,每天吃不同的味道都不会腻,而且面包易于消...
平时我们在家就可以囤一些牛奶水果和面包,哪天不够时间时这些就能做出简单营养的早餐。拿出准备好的牛奶、火龙果。把牛奶倒出来,火龙果去皮并削片。把牛奶和火龙果倒入电...
鸡蛋芝士培根。材料:马苏里拉芝士、培根、鸡蛋、黄油、盐、黑胡椒。做法:首先拿一个做杯子蛋糕的蛋糕模,然后把培根放在里面围上一圈,在杯子的底部也铺上。铺好后,打开...
杂粮粥(红豆、小米、糯米、麦仁),鸡蛋香葱饼、香菇酱、糖拌西红柿、焯荷兰豆。睡前用电饭煲预约的杂粮粥,早上起来做饼,本来想做个漂亮的鸡蛋饼的,结果还是很丑,荷兰...