养身就是保养身体、调理身体,偏重在具体的身体机能上,而且不会太具备长远性,比如说“孕妇刚生产完,要注重养身”,“某运动员受伤后做了手术,要请假养身”等等。养生是...
精神养生:调解人的情绪,净化人的精神世界来减少人的疾病,增强体质的一种净化人的精神世界的方法,也可以叫做精神进补法,通过这种方法,使人的心情开朗豁达,从而达到一...
发宜常梳。每晨梳发数十次,可疏风散火,明目清脑,增强脑髓功能,延缓脱发和白发的生长。面宜多擦。每日晨起和夜眠时,用双手合掌搓热,摩擦面部,再用食指和中指揉两侧太...
先把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,浸泡两个小时,桂圆去壳,红枣、大米洗净待用;全部一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖上压阀,大火喷气后,关火,...
气功,中医传统文化的一部分,具有调节体内气息,平衡身体阴阳的作用。一般来说,正规的气功的学习确实可以起到强身健体的作用,从现代医学来说,气功可以促进体内血液循环...
菠菜粥 菠菜500克,粳米200克,猪油(油食品)25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合...
养生和保健我认为是大体相同的行为,养生是古汉语,保健是现代汉语。所以,养生酒也可以叫做保健酒。其实两者之间差别并不大,他们的核心成分都是名贵中药!都是以保健养生...
准备好红薯、薏米、大米等材料。薏米用冷水提前泡发。红薯洗净、切小块备用。大米洗净,倒入砂煲;加入适量冷水;大火煮开。倒入薏米同煮20分钟。加入红薯再煮10分钟。...
养生壶一般采用的都是高硼硅的玻璃,这种玻璃是相对健康的,在烧制的过程中不用担心有化学物质残留。养生壶还能够起到调节温度的作用,所以从健康的角度上来看养生壶是更有...
饮食宜清淡忌油腻:要多吃清热生津的食物,多吃酸少吃苦,平时多吃蔬菜、水果及粗粮,可增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,能起到预防动脉硬化的作用。多吃鱼、鸡、...
童子鸡是可以壮阳补气的,适用于身体虚弱的青中年男性。可以有效治疗男性的腰酸背痛,害怕寒冷,四肢冰冷,精神不振等症状。童子鸡生长时间短,肉质滑嫩,一般常用来清蒸子...
定期练习养生瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能,更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳,平...
红烧茄子。主料:茄子、香料、蒜瓣。辅料:酱油、糖、盐、水、油。做法:先将茄子去皮,切成滚刀块,放入一大碗肉,均匀地撒上一层盐,搅拌均匀,然后放到一边备用。将蒜瓣...
鲈鱼的营养价值:鲈鱼中含有蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁、铜、维他命等成份,具备很高的营养成分。它能够用以脾胃虚寒,食少体倦或气血两虚,创口久不痊愈;脾虚水肿;肾精...
尖椒含有维生素C、叶酸、镁以及钾等,其中维生素C含量丰富。尖椒含水分93. 9%左右、碳水化合物约3. 8%。解热、镇痛:尖椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓...
荷叶来源于睡莲科植物莲的干燥叶。荷叶味苦、涩,性平。归心、肝、脾、胃经。《本草再新》曰:“清凉解暑,止渴生津,治泻痢,解火热。”《本草拾遗》云:“主血胀腹痛,产...
西洋参大家都知道西洋参是一味非常昂贵的中药材,对人体有很多的益处,长期使用可以有效的改善体虚症状,及时的补血补气,尤其是对于治疗体虚有奇效,不仅可以补气养阴,补...
鹅肉能解五脏之热,可治疗和预防咳嗽病症。尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿、肺气肿、哮喘咳痰有很好的疗效。 鹅肉能补虚益气,主治中气不足,消瘦乏力...
八段锦源自宋代,为古代医家将各种导引术的精华, 融合成一套简便有效的养生功法,动作一共有八节,运动方向包含前、后、左、右、上、下,动作柔和优美,能舒展全身,...
玫瑰花茶干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。荷楂菊茶以荷花(6克)、山楂(15...