食物材料:小蕃茄,苹果丁,酪梨片,加州葡萄,新鲜樱桃,草莓,酸奶制作步骤准备好干净的玻璃大碗,还有叉子,以及小蕃茄60公克,苹果丁65公克,酪梨片30公克,加州...
准备好食材,自己喜欢的蔬菜就好,切丝切片看自己喜欢,虾仁用料酒腌制15分钟。鸡排还有虾仁,鸡蛋,玉米粒,煮熟,备用。鸡排切断,鸡蛋对半切开,做好酱汁,生抽、醋、...
先把鸡蛋煮上,然后准备蔬菜水果。小白菜洗净控水。 准备好水果和酸奶。 圣女果洗净,对半切开。 猕猴桃对半切开,再用勺子沿边缘转一圈,即可轻松取出果肉。 猕猴桃果...
杂果酸奶沙拉,准备好新鲜的香蕉一条、火龙果一小半、奇异果以及水蜜桃各一个,酸奶一杯,把所有的材料清洗干净后去皮,然后用干净的菜板切成水果丁,接下来把所有的水果放...
将苹果去皮,切成小颗粒状;草莓用水加盐浸泡10分钟,然后洗净切成小颗粒状;香蕉切成颗粒状。生菜洗净,取包在里面比较嫩的几片,切成细丝。用一稍微大一点的碗,将以上...
首先把嘎啦果、梨和桃洗净。然后去皮分别切成小块。接着加入适量的沙拉酱,搅拌均匀。黄瓜用削皮刀削成大片。把黄瓜片围成圈,接口固定好。最后把搅拌均匀的水果沙拉放入黄...
材料:西瓜;樱桃;火龙果;蜜桃;猕猴桃;苹果。把水果洗净后,切小,放在盘子里,加上沙拉酱就好了。水果含有丰富营养成分,是人人必须吃的食物之一。水果沙拉近年来也是...
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。 将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽,切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒...
香蕉 坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(15...
准备好喜欢吃的蔬菜、沙拉酱。可以准备黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜、紫菜等,具体蔬菜可以按自己的喜好来准备。将准备好的蔬菜清洗干净。蔬菜里面一般都有残存的农药,最好...
早上空腹吃苹果具有较好的减肥功效,它富含果胶和膳食纤维素成分,有利于人体的胃肠蠕动,清除人体内的毒素和垃圾,有利于大便和多余的水分排出体外。苹果还能抑制油腻物质...
把准备好的土豆洗干净。把土豆煮熟。煮好后将其从热水中拿出,晾干,等待其冷却--这需要大概15分钟的时间。调配酱料。把1杯蛋黄酱、1/4杯脱脂牛奶、2匙芥末酱、2...
首先把黄瓜和圣女果用盐水浸泡一会。球形生菜和红叶生菜也放入盐水中浸泡。午餐肉切成块,生菜切成小片,黄瓜切成块,圣女果对半切开。然后在瓶子中先放入一层千岛酱,再放...
煲雪莲果汤准备雪莲果、瘦肉以及干菊花。将雪莲果洗净去皮然后切成薄片繁殖,再将瘦肉切成片并放入盐酒腌制。用开水将干菊花跑看,然后在锅里放水烧开,再将雪莲果、瘦肉以...
准备好食材,自己喜欢的蔬菜就好,切丝切片看自己喜欢,虾仁用料酒腌制15分钟。鸡排还有虾仁,鸡蛋,玉米粒,煮熟,备用。鸡排切断,鸡蛋对半切开,做好酱汁,生抽、醋、...
将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱...
苹果+酸奶吃苹果既能减肥,又能帮助消化。首先可以把苹果切成块,放进榨汁机中,然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽,能给人带来一...
桔子、荔枝、香蕉、木瓜、菠萝、芒果、红橙、杨桃、石榴、龙眼、白榄、乌榄、黄皮、杨梅、菠萝蜜、三华李、西瓜、柑、橘、柠檬、橙、柚子、甘蔗、橄榄、番石榴、猕猴桃、葡...
梨、苹果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠萝,切成小块就可以。苹果这类的也要把皮去掉切成块。扩展资料:(1)水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人...
苹果、香蕉、甜桃(不要水蜜桃,要果肉比较结实的品种)各300克、布朗李2个,柠檬1个,西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶(227克),盐少许,糖50克。柠檬一半切...