多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。每餐最好吃 2~3...
首先需要有良好的生活习惯,定点进餐,进餐的时候要避免刺激性、过辣、过硬、过烫、过冷饮食,这些饮食都是不良刺激因素,都会加重胃的负担。还有是一些不健康的饮食,比如...
慢性直肠炎一般是不会癌变的。直肠炎轻者仅粘膜发炎,重者炎症累及粘膜下层、肌层,甚至直肠周围组织。直肠粘膜水肿者,可用生理盐水、鞣酸、高锰酸钾溶液灌洗直肠。粘膜糜...
小肠上皮细胞吸收葡萄糖属于主动运输,需要载体、消耗细胞代谢产能。用实验确定小肠上皮细胞吸收葡萄糖的运输方式:向其中一组中加入ATP水解酶抑制剂,另一组为对照组,...
要注意饮食和生活调理,纠正不良的饮食习惯,避免对胃有刺激的饮食。饮食要吃比较软的而且容易消化的食物,避免食用过于粗糙、过于浓烈的香精料和过热、过冷的饮食。最好不...
桔梗性升散,凡气机上逆、呕吐、呛咳、眩晕、阴虚火旺、咳血等不宜用;胃及十二指肠溃疡者慎服。用量过大易致恶心呕吐。桔梗服后能刺激胃粘膜,剂量过大,可引起轻度恶心,...
取粘米粉200G加一小碗水调稀。顺时针不断搅拌,时间越长做出来口感更有韧道。接着烧一些糖水,将烧开的糖水倒入搅拌好的粉浆里。然后在小锅里中火慢慢搅拌均匀至成米糊...
减压生活最根本的方法是减小身心的压力。最直接减压的方法是冥想。练习一段时间的冥想后,端粒酶的活性明显增高,端粒长度几年后有所延长。原因可能在于冥想让心理减压,从...
想要保护自己喜欢的人只有让自己变得强大,自己要有要有目标,这样的人生才不会随波逐流,有了目标才能找到前进的方向。只有不断强大自身,才能实现目标,最终保护身边的人...
防止环境污染。防止由生产和生活活动引起的环境污染、化学污染,包括防治工业生产排放的“三废”、粉尘、放射性物质以及产生的噪声,交通运输活动产生的有害气体,海上船舶...
多喝水。这是保护嗓子的最简单有效的方法。当嗓子发干时,更容易出现状况。 不吃或少吃辛辣。尤其是当嗓子出现出现不适感时,辛辣会增加嗓子的负担。不单单是辣椒,同样包...
要注意适当休息,避免劳累,做到工作、休息有规律,长时间用眼工作的,每隔一两个小时就要休息10~15分钟。使用电脑时间不要过长,自我感觉不适时要暂停用眼。坚持适当...
节约能源。关掉所有不用的开关,即能节约能源,也能帮我们省下不少的电费。选择可再生能源。大部分的温室气体排放有三分之一都来源与电力工业产生,其中燃煤电厂占大多数。...
保护动物的生存环境:不乱砍乱伐,破坏草坪和森林,不要随意堆放垃圾,不要滥用农药和杀虫剂,保护水源和空气也是保护动物栖息地的一部分,有良好的栖息环境动物才能长久生...
保护血管首先要注意多运动,避免长时间坐着或者是长时间站着。每晚睡觉前用冷热水交替淋浴也可以促进血液循环。大步快走也可以增强肌耐力和血管弹性。还可以适量吃些山楂、...
保护动物的生存环境:不乱砍乱伐,破坏草坪和森林,不要随意堆放垃圾,不要滥用农药和杀虫剂,保护水源和空气也是保护动物栖息地的一部分,有良好的栖息环境动物才能长久生...
坚持每天早晚都要刷牙,并且刷牙的时间要控制在五分钟左右,如果只是草草敷衍了事的话,是起不到清洁牙齿保护牙齿的效果的。可以选择使用含氟类的牙膏,这种牙膏对牙齿的保...
规律饮食:不要暴饮暴食,尽量少吃高脂肪的东西,盐控制一点;充分的运动:可以让身体保持一种充满活力的状态,所以运动是一种非常好的生活方式;戒烟限酒:烟对心脏危害很...
防止进水游泳或洗澡、洗脸时,应特别注意,防止水进入耳内。如感觉耳里进水,应立即侧耳单脚跳,让水流出来,或用棉球棍轻轻放进去,把水吸出来。防止噪声过大的声音,刺耳...
至少早晚刷一次牙刷牙是保护牙齿的最常用的方法,一般情况下只能确保早晚各刷一次,中午很难做到有时间刷牙,刷牙一方面是清洁牙齿表面的污垢和细菌,另一方面是其中含有的...