多运动,运动是保证人体代谢旺盛的重要因素。运动可以促进经络通畅,气血运行,但运动不可过于激烈,以避免伤津耗液,总以遍身微汗为佳,因为出汗表示人体营卫通畅,当这些...
季节变化。因为冬天晚上时间长,白天时间短,但是春天的时候,白天的时长变长,就会有一种睡不醒的感觉。同样,秋天也是如此。春天万物生长的季节,最主要的自然现象就是温...
春困秋乏夏打盹的处理方法。调整生物钟,有些人想要缓解春困,就会每天多睡一些,想通过这个方式来缓解,但是这样是行不通的。有时候多睡也不一定能缓解春困,在平时,一天...
春困:春天随着温度的逐渐升高,皮肤毛孔舒展,血液供应增多,但供应大脑的氧气却相应减少,于是出现了无精打采、昏沉欲睡的表现,是中枢神经系统受抑制的现象。做到起居劳...
春困秋乏夏打盹儿下一句是“睡不醒的冬三月”。春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月,其实这是人体随季节气候变化自然的一种反应。有关专家指出,其实春困并不是病,也不是睡眠缺...
少吃辛辣油腻尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤,如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。伸懒腰干梳头伸懒腰,让肌...
泡花旗参从中医角度来讲,“秋乏”是因为秋天干燥,致使人阴液不足,阳热旺盛所致,那么养阴润燥就是关键所在了。此时,泡上一杯花旗参,既可以提神抗疲劳,还可以滋阴补气...
首先,当困意袭来时,办公族不妨暂时放下手头的工作,起身活动一下肢体。因为长时间保持某种姿势,会使循环血量减少,使大脑及内脏器官的功能受到限制,从而产生疲劳。适时...
芒种时期已经到了夏天,我们感到昏昏欲睡的现象并非叫作“春困”,而被称为“夏打盹”。“夏打盹”与春困、秋乏一样,都是人体对季节变化引起的生理性反应,这与夏季气温升...
少吃辛辣油腻。尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤,如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。伸懒腰干梳头。伸懒腰,...
保证充足睡眠到了秋季,要保证充足的睡眠,注意多休息,不可熬夜、开夜车,尽量争取在晚上10点前入睡,养成早睡早起的习惯,保证白天工作、学习效率。最好中午来个午休,...
多喝水。水是生命之源,当身体缺水的时候,第一个信号就是“疲倦”。只有补充了充足的水分,人才会皮肤润泽,精神振奋。在一些特定的时间补水将会收获你意想不到的惊喜,比...
起居方面宜早卧早起,保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助于消除疲劳。还要注意居室空气的新鲜流通。春天若紧闭门窗,则室内空气不流通,氧气含量减少,二氧化碳等有害气体...
保持充足睡眠。避免犯困的首要条件就是保持晚上充足的睡眠,特别是对一些喜欢熬夜的人来说一定要避免熬夜,至少要保证8个小时的睡眠时间。中午小憩一会。秋天在下午的时候...
立即关机,关机其实是因为,当你手机进水的时候,如果手机是在开机的状态下,水会渗入到电路里,这样就会引起手机短路,造成主板损坏。所以,在控制键没有失灵的时候,应该...
刮舌苔的最佳方法是用刮舌器解决。方法:伸出舌头向外使刮舌器能清洁至最远点;向前拖曳刮舌器到舌尖处,重复以达到更好的效果;在刷牙前使用刮舌器,使用完后要清洁刮舌器...
档位选择的不当冰箱不制冷主要的原因就在于,冰箱里的压缩机不工作了!这个时候就需要打开冰箱上面的保鲜柜。上面有档位的选择。有的冰箱是低、中、高档位。有的冰箱是显示...
“秋乏”是入秋后人表现出来的一种生理现象。“春困,秋乏,夏打盹儿”,困倦现象一年四季都会发生,但很少有人想到疲乏状态却是由饮食不当引起的。在炎热的夏天,人的身体...
门板隔音效果好。每扇门都具有一定的隔音作用,但隔音作用差别很大。门的隔音作用除了看关上后的密封性之外,门板的质量也起到了很重要的作用。门板的隔音效果主要取决于内...
同情和换位思考。站在别人的角度考虑一下他人的感受。坦白说,他们可能掩藏在愤怒背后的是怎样的恐惧?从他人的角度考虑他们的目的是什么呢?智慧和力量。他最好的品质是什...