尽量选择发酵较好主食,如馒头、花卷等可产生饱腹感,有效控制其他食物的摄入量。尽量选择热量以及含糖量较低的绿色蔬菜,对患者控制体内血糖具有很好的帮助效果。可选择瘦...
定时定量和化整为零:定时定量是指正餐。正常人推荐一日三餐,规律进食,每顿饭进食量基本保持平稳。这样做的目的是为了与降糖药更好的匹配,不至于出现血糖忽高忽低的状况...
糖尿病患者不可以饮酒。糖尿病人是绝对不能饮酒的,糖尿病人饮酒的话会加重病情,会导致血糖的集聚下降,引发低血糖耽误治疗时间影响治疗的效果的,所以建议糖尿病人还是不...
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 吴萍 郭婵月7日,接诊的主治医师赵婷婷检查发现,陈先生空腹血糖12.9mmol/L,糖化血红蛋白为10.9%,血压140...
不适宜吃精粮;动物内脏、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠;花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉、荸荠等。烹饪方式最好是清炖、水煮,凉拌等,不可太...
避免吃一些含糖量高的食物:糖尿病患者也应严格控制糖的摄入量。在正常情况下,严禁吃高糖食物,如果白糖和红糖,以及高糖食物,如巧克力和蜂蜜。不能吃含糖量高的饮料和甜...
糖尿病适合的饮食:五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。豆类及...
糖尿病患者应避免食用高脂肪和加工过的肉类。每盎司高脂肉类含8 g脂肪和100卡热量。应避免的肉类包括上等牛肉块,比如肋排。猪肉制品,如排骨、碎猪肉和香肠以及羊肉...
避免吃一些精制的食品:糖尿病患者应避免平时常吃精制食品,应多吃一些丰富的膳食纤维,这可改善脂肪酸和胆固醇,更有利于减肥,可降低血糖对糖尿病的影响。因此,糖尿病人...
在运动前应该对自身血糖控制情况进行充分的评估,包括监测空腹血糖,三餐后两小时血糖等等,在严重高血糖还没有达到有效控制之前,不推荐患者进行任何形式的运动。运动的时...
三餐要规律不少糖尿病患者认为,少吃主食可防血糖升高。但这不仅容易出现低血糖,还会促使体内脂肪、蛋白质过量分解,引起消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症。因此,要有...
糖尿病不要食用高糖量的食物,尽量选择无糖食品、高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜,大豆及其豆制品也是很好的选择,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆...
红薯它的升糖指数比较高,将近77,超过70都是属于升糖指数比较高的饮食,是不建议食用。糖尿病的饮食还要从多方面来考虑。要结合自身的血糖、运动量,来制定相关的饮食...
注意补充产热食物。低温会对人体内分泌及消化系统有一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质的代谢、分解加快,能量消耗增加,所以应该增加热能的供给。产热食物...
腐烂的水果千万注意不要再吃了,水果一旦腐烂就会有很多细菌和有害的物质会对我们身体造成伤害。临睡前如果还要大量的进食甚至暴饮暴食,导致吃的太多消化不良,长期会造成...
养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量,不暴饮暴食。养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天...
1.、适量:准妈的饮食量要到位。准妈首先要保证饮食量达标,才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食,摄入量有所差别,比如:富含叶酸的食物——叶酸只能从食物中摄取。...
注意控制饮食:老年人要根据自己的身体情况控制饮食,不要吃太多。平时适当进行运动,增强身体的抵抗力。 注重膳食搭配:老年人平时要注意补充蛋白质。一日三餐要注意荤素...
避免机械性食物。机械性刺激增加对粘膜损伤,破坏胃粘膜屏障,如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等。坚硬的食物,如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等也不要吃。冰冻和过烫的...
适当食用苦味食物,俗话说:福自“苦”中来,苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品,不仅能清心除烦、醒脑提神...