生鱼片由于其质地柔软,富含优质蛋白质,易于咀嚼和消化。生鱼片含有大量不饱和脂肪酸,可有效降低血脂和血胆固醇。其中,含有DNA的-3脂肪酸具有增强脑功能、防治老年...
打完新冠疫苗以后,不建议吃生鱼片,在接种新冠疫苗以后,饮食上还是有一些注意事项。例如一周内禁止饮酒,避免吃一些辛辣、刺激、油腻的食物,避免吃生冷、不易消化的食物...
生鱼主要指的是黑鱼,属于一种淡水鱼。它的功效比较广泛,黑鱼中的蛋白质、脂肪和氨基酸比较丰富,不但可以促进新陈代谢,而且可以补充人体所必需的钙离子、铁离子等矿物质...
适合做生鱼片的鱼有:金枪鱼(吞拿鱼)。太平洋出产的金枪鱼其赤身(即瘦肉)光泽鲜艳,口感柔嫩不油腻,比较受食客欢迎。食用时通常用专用的刀具与纹理呈90度角,切成0...
做生鱼片的鱼类有三文鱼、旗鱼、鲈鱼、鲔鱼等;甲壳类有海胆虾、龙虾等;贝类有鲍鱼、牡蛎、赤贝、北极贝等。生鱼片的选料非常严格,应保证原料的新鲜、洁净、无污染。日本...
制作生鱼片的原料 较为 广泛,但以深海产的鱼类及其它海产品为主。如鱼类有三文鱼、旗鱼、鲈鱼、鲔鱼等;甲壳类有海胆虾、龙虾等;贝类有鲍鱼、牡蛎、赤贝、北极贝等。生...
养血补虚。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。 清热解读,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失...
花生能够润肠通便,因为花生当中富含油脂,能够起到很好的润肠的作用。花生能够很好的补充体内的钙和磷,因而能够发挥预防骨质疏松和腰腿痛,预防腰膝酸软的功效。花生能够...
阿胶甘平,归肺、肝、肾经,功效是补血止血、滋阴润肺,临床常用于血虚、眩晕、心悸等症,因为阿胶是很好的补血品,常用于血虚证,还可以和其它益气补血的药同用,可以用于...
吃洋槐花既能补充营养又能促进消化,又可保持大便通畅。杨槐花质地浓稠,口感极好,而且它还具有降血压、降血脂、预防中风的作用。洋槐花能够调理身体,能够起到镇静催眠的...
清除自由基,一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力,其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。 降低妇女发生2型糖尿病的危险,多食坚果将能显着降低2型...
防治低血糖。提子中的糖主要是葡萄糖,而且它可以很快被人体吸收,所以有低血糖的人一旦出现症状,比如头晕甚至晕倒,这时候可以赶紧吃点提子或者喝提子汁,可以快速补充能...
提神醒脑:葡萄富含酒石酸、柠檬酸、没食子酸、苹果酸、糖、氨基酸、维生素等营养素。进食后可刺激脑部神经,有助调节过度疲劳及神经衰弱。补虚抗疲劳:葡萄含糖量高,大部...
红薯有抗癌,预防肺气肿,保护心脏,预防糖尿病,减肥等功效。首先,红薯可以通便排毒,因为在红薯中有大量的膳食纤维,在肠道内能刺激肠道,无法被消化吸收,可以增强蠕动...
吃桑果能补充营养以及提高抵抗力:桑葚本身含有丰富的水分、糖以及多种维生素等营养物质,能补充营养和提高抵抗力等。健脾和胃有利于消化:桑椹拥有大量酸性营养物质,可以...
补充营养:芝士是用牛奶发酵浓缩而得的产品,一般十公斤牛奶仅能得到一公斤的芝士,所以牛奶中的营养成分都浓缩在芝士里面,蛋白质含量较高,各种脂肪酸、脂溶性维生素等,...
预防眼部的疾病,因为松子中含有大量的叶黄素,它能够帮助眼睛过滤掉紫外线,从而防止人体眼部的视网膜黄斑受到损伤,达到预防眼部疾病的功效。降低心脏病的发病率,因为松...
猪肉中的脂肪含量很高,虚弱的人多吃猪肉,可以补充人体脂肪,从而达到增肥的效果。猪肉含有丰富的高脂蛋白,吃猪肉可以补充体内的蛋白质,提高人的免疫力,达到强身健体的...
海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品,常食对治病强身很有益处。海参含有硫酸软骨...
能量充足:鸡蛋中含有丰富的蛋白质,一般早上吃一个鸡蛋,中间都不会有饿的感觉,可以充分的补充我们体内缺少的能量。美容养颜:经常吃鸡蛋,可以让我们的肤质慢慢的变好,...