分别取适量的燕麦和小米,淘洗干净后浸泡一会。枸杞取出后浸泡在水中,用的时候捞出。砂锅内加入适量的清水,水开后倒入燕麦,搅拌一下后并煮开。煮开后换中小火慢煮15分...
准备枸杞5克、党参10克、茯芩5克。把备好的枸杞、党参和茯芩放在锅中。加入冷水没过药材表面,浸泡10分钟。开中火熬煮,煮至锅中飘出中药味,水变成淡黄色。准备小米...
月经期间有眼肿或脚肿、腹胀现象的女性不适合吃红枣,否则水肿的情况会更严重;体质燥热的妇女不适合在月经期吃山药红枣小米粥,否则会造成月经量过多。 糖尿病患者不可多...
小米红枣枸杞粥营养丰富,具有多种功效,比如它有益丹田、补虚损、开胃肠、增强身体营养补充的多重功效作用。枸杞可以消除疲劳,促进血液循环,防止动脉硬化,含有多种维生...
薏仁具有抗炎镇痛、提高免疫力、调节血脂代谢等多方面的药理作用,能促进身体愈合。小米能健脾、养胃、补虚,易消化,适宜久病体虚的调理。糯米,薏仁分别淘洗干净,用冷水...
准备食材:山西小米,燕麦片,苹果。小米提前30分钟淘洗干净后放水浸泡后放入锅里大火煮开转小火慢慢熬煮,用勺子不停地搅拌,防止粘锅和溢出,至出粘稠后放入燕麦片继续...
燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!...
黄油溶化加入鸡蛋、细砂糖、牛奶搅拌均匀。低筋面粉、玉米淀粉、燕麦、枸杞、干酵母和无铝泡打粉混合均匀。将步骤一的黄油蛋液倒入步骤二的干粉中搅拌均匀,直至无干粉。烤...
准备材料:燕麦30克,大米50克,小南瓜1个、葱花、盐适量。南瓜洗净,削皮,切成小块;大米洗净,用清水浸泡半小时。锅置火上,将大米放入锅中,加水500克,大火煮...
食材:燕麦40g、小米40g、清水400g。燕麦和小米分别洗净。把洗净后的燕麦和小米放入电饭锅,并加入清水。(清水放多点就会煮得稀,清水放少点就会煮得稠)。用一...
食材:小米适量、燕麦片适量、白砂糖适量、清水适量、红枣4-6颗。 准备好食材,量自己来定,我这个方子可以煮两碗左右的粥,随手抓了两把小米,一把燕麦片,四颗红枣。...
准备材料:菠菜150g、白粥300克、燕麦50g、蛋1个、油适量、盐适量。波菜洗净先焯一下捞出,然后把波菜切碎备用。锅中放入白粥加适量清水煮开。然后把波菜放进去...
主料:大米60克、燕麦40克。 辅料:红薯1个。 准备好煮粥需要用到的所有的食材。 大米清洗干净以后,用清水浸泡半小时左右。浸泡之后的大米更容易煮开花,更加节省...
用料:小米15克,燕麦片5克,水一碗半。小米和麦片轻轻用水淘一淘,这俩都不能使劲洗,小米洗过分了会营养流失还没香味,燕麦片压扁过,也不能使劲搓洗。如果用熟麦片,...
黑芝麻30克,燕麦片50克,白糖少量。 黑芝麻用清水洗净,沥干水分后在不粘锅中炒至香脆,用粉碎机打成黑芝麻粉,备用。 在小锅中加入1碗水(约250毫升),开火煮...
把燕麦粒洗干净放入砂锅,加水,水是燕麦的两倍就可以。砂锅放入炉灶上加热,煮开后小火煮30分钟左右,燕麦煮熟。把燕麦煮成粘稠的粥状,倒入牛奶。可以适当加点冰糖,不...
材料:板栗5颗,燕麦100颗,小米100克。把板栗洗一遍 然后切开一个口子,这样更容易熟 放到电饭锅里先煮一遍。板栗煮过之后,再掉,可以用勺子或小刀,弄成小块。...
小米燕麦粥主要是用小米和燕麦共同熬制而成,营养价值丰富,味道非常鲜美。小米具有一定的和中养胃、温中止呕、补气补血的功效,而燕麦具有一定的温肾壮阳、还中止呕的作用...
原料:小米、大米、燕麦。其实这道粥品的做法很简单,首先就是要把三种食材用水洗净;将洗净之后的小米、大米和燕麦倒入电饭煲中,加入一定量的水。水的份量因人而异,如果...
原料:燕麦、小米、红枣、山药、黑芝麻、清水。小米燕麦红枣洗净备好。山药去皮洗净切成小块。红枣去核儿掰成小块。所有食材放入破壁机里面。放入适量清水,启动养生糊键。...