不如意事,十常八九,俗语,意思指世上不如人意的事情很多,往往十成中就有八九成。 解释:八九:十之八九,十成中就有八九成。指世上不如人意的事情很多,往往十成中就有...
将山药外皮的泥土洗净,削去外皮,略用水冲洗一下,切成片。干木耳泡发后洗净撕成小朵,椒洗净切块,枸杞子用水浸泡一会。锅烧热倒入少许油,下几片蒜片爆香后,倒入山药...
蒸红枣木耳选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各...
卯时(5:00至7:00)。见晨光即披衣起床,叩齿300次,转动两肩,活动筋骨,先将两手搓热,擦鼻两旁、熨摩两目六七遍;再将两耳揉卷五六遍;然后以两手抱后脑,手...
取适量牙膏于牙刷上,牙膏先不要沾水,将刷毛放在牙齿颈部,使牙刷的刷毛与牙齿长轴成45o角,轻轻加压,使部分的牙刷进入两颗牙之间的邻间隙,两然后短距离的水平颤动!...
现今社会,经济发展,人们生活水平的是提高了,但健康却没有跟上脚步,许多人处于亚健康状态,关注养生的人就多了起来。让我们一起去了解一下健康养生吧。牙要刷够3分钟有...
春天吃酸。春季多吃酸味的食物,如含维生素C的食物和含有机酸的水果,以及糖醋和酸辣类菜肴等。科学研究发现,这些酸味食物中含有某种物质,能够成倍地提高钙、铁、锌等无...
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根据运动讲究整体的特点,融入温和运动的形式,综合少林、武当武功的风格,并采纳气功培养真气之要诀,创立了“螺旋运动健身法”。特别是老年人或体弱多病的人,如能持之以...
闭目静心:在日常诸事纷扰、头痛脑涨之时,找一清静之地,正襟危坐,双目闭合,眼睑下沉,调匀呼吸,意守丹田。良久则头脑清醒心平气和,心静如水,烦恼渐渐消失,进入静谧...
适量运动到寒露的时候,我们首先应该重视的就是运动了,在寒露的时候我们坚持进行睡眠很重要,这样是可以给我们的身体上调养肺气,还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能...
防止旧病复发,古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于...
这是中医的一种疗法,现已普及大众,人们慢慢地从认识到接受,已成为养生保健的一种形式。针刺:常用针具是毫针,多由不锈钢制成。根据针身的长短和粗细不同,亳针可分为不...
花生取100克,做开一锅水,放入花生,煮3分钟左右。要想剥皮很容易,煮好的花生迅速放入凉水中,泡一小会儿,皮很容易剥落的。接下来准备好需要的材料,咱们开始做花生...
花生洗净提前用冷水浸泡2小时以上,红枣洗净去核切碎备用。将花生、红枣放入豆浆机中,加入900ml的矿泉水。接通电源,选择“果仁露”键后选择“启动”键,待机器发出...
把鞋带松开放好。左右手分别用下面三个指头抓住鞋带,拇指和食指如图张开。先左手从上往下的方向把鞋带挑起来放在拇指和食指上面。右手步骤跟上一步一样。用右手的拇指和食...
取一个切好的面剂子,左右手分别捏住面剂子的中间部分,把切面有层次的那一面向上折起。左右手分别捏住折起后的面剂子两端,往两边轻轻拉抻,把面剂子稍微拉长一点。左右手...
蝴蝶结系法:腰带上下交叉,有扣环的一方长度稍短一点,放在下面。放在上方的腰带绕过比较短的那段腰带,拉紧了,上方的腰带仍然在上方。上方腰带往下,绕过下方腰带打一個...
用12号针,领子用绿色的线起78针9行双螺纹,换黄色的毛线织1行平针,身子一共是156针,袖子是59+6针。开始分针,分开以后身子织到合适的长度,织20行双螺纹...
折出正方形纸的任意一条对角线。将上方的角向下折到该面的三分之一处,并沿着右边的纸边及其延伸线,将右边的45度角向上折起,同时保持外边的对齐。留有一定距离后再将该...