步法口诀: 看手动腰(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心) 。先起后抬(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步)。追球赶步(移动中一定要看羽毛...
启动步:练习方法:可以进行原地的启动小跳练习,最主要是养成这种启动的习惯。垫步:这一种步法比较轻捷、灵巧,不但能使移动的步数比较经济,而且还能保持移动中身体重心...
羽毛球步法一般分为4种。羽毛球步法是指在场上移动的方法,它由垫步、交叉步、蹬步、跳步组成。每一组步法通常都是以场地中心位置为始点。右手握拍者,到位击球时的最后一...
(内):洗手掌 ,流水湿润双手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相对,手指并拢相互揉搓;(外):洗背侧指缝, 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行;(夹):洗掌侧指...
主要是接对方前场球,如贴近网前的吊球、对方勾对角,还有就是预判在第一时间扑打对方进攻球等等。此外,羽毛球的步法还有跨步、并步、交叉步和垫步,使用中,要根据你在场...
主要是接对方前场球,如贴近网前的吊球、对方勾对角,还有就是预判在第一时间扑打对方进攻球等等。 此外,羽毛球的步法还有跨步、并步、交叉步和垫步,使用中,要根据你在...
试力完成后,可以进行鬼步了,抬起左脚同时跳动回收右脚至左脚平行位置,落下左脚产生推力使右脚滑动至后方,脚跟不要抬起,同样,右脚抬起时跳动回收左脚,落地时产生推力...
步法:除转身跑反手底角步(即:左后)外,均先迈左脚,随后右脚跟进跨步。向左、右及前方时,右腿及身体微蹲,重心基本接近右腿独自承受,但要稍靠后,将拍抬起,作出击球...
单步。以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。跨步。一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重...
后退步法有3种。正手后退步法:正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。判断准来球后,先调整重心至右脚,然后右脚蹬地迅速向右后撤一...
广场舞的基本步法根据歌曲的种类有不同的区分,基本上都是前后左右的进步和退步,配合手部的基本动作,还有斜方向的舞步,在跳的时候要根据不同的曲子做具体的区分,还分为...
羽毛球运动中两侧移动步法一般用于中场接杀球、起跳突击。两侧移动步法是指从中心位置向左、右两侧边线移动的步法。从中心位置到两侧边线的距离大约是2.6米,对少年儿童...
七步洗手法口诀七字口诀:内、外、夹、弓、大、立、腕。分别指:掌心,手背,手指交叉,弯曲手指,指尖,大拇指。洗手的时机通常在餐前、便后、外出回家后、接触垃圾和动物...
活握死抠,这里有两层意思:“活握”就是灵活握拍,“死抠”就是抠死拍柄。击球时要抠死,非击球时都是放松握拍,保证球拍在手里可以自由灵活变换不同的击球动作。击球状态...
看手动腰(观察对方的动作,准备提前移动自己的重心)。先起后抬(看对方挥拍动作出来,提起重心并把肩膀抬起来,准备起步)。追球赶步(移动中一定要看羽毛球的运动轨迹,...
第一步先将魔方底棱归位又称之为十字还原。可以选择白色面做底面,在底层架十字。第二步是将底角归位,底角归位就是复原魔方第一层的四个小角块。第三步是将魔方第二层棱块...
分步法是“产品成本计算分步法”的简称。是以产品生产步骤和产品品种为成本计算对象,来归集和分配生产费用、计算产品成本的一种方法。适用于连续、大量、多步骤生产的工业...
介绍:洗手六步法,细菌传播冬季是流感高发期,甲型H1N1流感病毒的流行也呈现快速上升趋势。据了解甲型H1N1流感病毒通过病人喷出的飞沫散播到空气中,可以黏附在物...
先将中间是白色块的一面对着上面,然后在顶部做出白十字,就是其他颜色的块都到相应的位置。将白色的角块归位让中层边块归位。然后将顶层(黄色)边块调整向上,做出黄十字...
首先是掌心相对,手指并拢相互摩擦。接着是手心对手背沿指缝相互擦搓,交换进行。然后掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦。一手捏另一手大拇指旋转搓擦 ,交换进行。弯曲各...