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芒种节气健康养生抓住三要点
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。 为避免中暑，芒...
2024-06-03 -
芒种节气如何养生
到了芒种，生活各方面都是典型的“夏季模式”，特别是饮食方面：历代养生家都认为夏季饮食宜清淡。饮食清淡在养生中有不可替代的作用。清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不...
2024-06-03 -
芒种节气养生知识
宜晚睡早起芒种节气前后，人要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起。此处的“晚睡”并非指熬夜，古时候认为晚上11点已经进入子时，视为“晚”。同时，日常要适当地接受阳光...
2024-06-03 -
节气芒种养生短信盘点
芒种芒种，幸福播种。种下理想，收获事业。种下真情，收获爱情。种下阳光，收获健康。种下吉祥，收获平安。种下爱心，收获!人生是一颗种子，岁月是广袤的土地。种下今...
2024-06-03 -
芒种节气调神养生
预防心脏病芒种节气过后，气温会变得更高，而且湿度也会变大，从而会导致心脏负荷逐渐加重。因此，大家要预防心脏病，比如说不要熬夜，每天按时入睡，保持充足的睡眠;比如...
2024-06-03 -
芒种运动养生
游泳消暑安全有益。时下，游泳已经成为现代人喜爱的运动，而且适合各个年龄层次。对于想瘦身的朋友来说，更不能放过这项清凉的运动，绝对是初夏里最佳的休闲方式。游泳锻炼...
2024-06-03 -
芒种节气养生粥有哪些
清心安神：百合粥百合味甘、性平、微苦，具有养阴润肺，清心安神，止咳的功效，非常适合夏秋食用。此方具有润肺止咳、清心安神之功效。适用于肺痨久咳、咳痰咳血、虚烦惊悸...
2024-06-03 -
芒种节气的养生
早起并保持午睡时间。芒种的时候，会出现标准的夜短昼长，既白天的时间很长，黑天的时间比较短，那么我们晚上睡觉的时间就会越发推迟，但最迟不能超过十一点的。早上尽可能...
2024-06-03 -
立冬节气的养生要点
防点病冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖，尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预...
2024-06-03 -
小满节气养生的注意要点
小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。据专家介绍，人体的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，不少南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消...
2024-06-03 -
大暑养生要点讲解
忌大量喝水 大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进，造成体内的水分和盐分大量流失。虽说夏季要增加饮水量，但是喝多了反而弊大于利。忌吃辛辣食物...
2024-06-03 -
雨水节气养生要知道的要点
春捂要恰到好处养生专家提醒，雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。需...
2024-06-03 -
大寒节气养生
放宽心。大寒时节正好是春节期间，正是操劳的时候需要特别注意养心，千万不要太过于操劳，要放宽心适量的饮食，尤其是老年人，千万不要为儿女的事情烦恼。 睡前泡脚。睡前...
2024-06-03 -
芒种三候是什么意思
我国古代将芒种分为三候：“一候螳螂生；二候始鸣；三候反舌无声。”芒种节气中，螳螂在上一年深秋产的卵因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，...
2024-06-03 -
大暑养生要点讲解大暑节气如何养生
合理的饮食。在中医的角度里面认为天人相应，我们的身体要适应季节的变化，所以在夏天的时候我们要选择性地挑选食物，让我们的身体能够适应季节的变化。在大暑这个时间段，...
2024-06-03 -
雨水养生注意什么
春捂要恰到好处养生专家提醒，雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅偏低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。需...
2024-06-03 -
寒露节气健康饮食的十要点
多食甘淡滋润食品：寒露时节，应根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等...
2024-06-03 -
冬季健康养生三冬食品
冬枣目前正是冬枣的上市高峰，个别不良商贩为了多获利，购进青枣后，只需把青枣放入七八十摄氏度的热水锅里一过水，晾干后青枣就能逐渐开始变为红枣。另外，烫过的红枣倒入...
2024-06-03 -
老人健康养生的三不宜
老年人年纪越大，心肺功能逐渐下降，平时最好慢吸气快呼气来保证为心脏提供足够的血液和氧气，这样做能够更好的预防血压升高，哮喘以及其他疾病。学会加餐，少吃大餐。每天...
2024-06-03 -
大暑节气四种养生菜可口又健康
凉拌茄子做法：茄子洗净削皮，切成小片，放入碗内，撒上少许盐，再投如凉水中，泡去茄褐色，捞出放蒸锅内蒸熟，取出晾凉；蒜捣末；将炒锅置于火上烧热，加入香油，下花椒炸...
2024-06-03