注意食品安全。春节期间家家户户都准备了很多吃的,一定要注意食品安全,生肉、熟肉一定要分开存放,案板也要分开,放在冰箱里不要太久,吃的时候要先加热。 注意饮食清...
春节长假已过,大多数人又进入正常工作状态。提醒大家,春节期间有些人尽情竞吃比喝,暴饮、暴食、偏食,造成营养失衡,很容易引发一些疾病和不适症状。暴饮暴食是急性胰腺...
饮食尽量清淡。春节期间好吃的好喝的好像玩儿的都太多太多了,让人忍不住就放开吃,各种鱼肉蒸菜,各种宴席,吃了今天明天又有,体重就这么蹭蹭往上冒。节日以后,就要控制...
注意饮食安全,不要“不讲卫生”食品卫生是避免食物中毒的重要一点,加工食品过程中器皿、菜板、抹布一定坚持生与熟分开。剩余菜肴存放时,需在烹饪后两个小时内放进冰箱,...
全家务必聚齐,体现团圆之意。座次有序,多为祖辈居上,吃饭时关门闭户,热闹尽兴而止。饮食要尽量清淡。春节期间,家人团圆,经常都会添加大量的菜肴,这样的做法也让很多...
少吃油炸、烧烤的食物:大部分食物经过高温烧烤、油炸都会改变原有的营养成分,急速加热食物会使食物中的蛋白质变性,吃多了反而不利于营养的吸收。 不要暴饮暴食,八分饱...
暴饮暴食要不得:这是过年很常见的现象,而这样会增加肠胃负担,引起消化不良,甚至引发肠道炎症;吃饭要健康,每餐8分饱,这是最健康的饮食理念。易清淡,忌大荤:大鱼大...
春节养生注意事项:⑴蔬菜不可少,家庭餐桌上越来越丰盛,到了春节更是顿顿离不开鱼肉荤腥。然而,市民却常感觉到疲劳倦怠、胃肠胀气。其实,市民不妨多吃一些蔬菜,便可以...
千万别吃太快。食物吃饱的信号到大脑需要大约20分钟。如果你10分钟就吃了很大的一份饭,这时候大脑还没反应过来,你就已经不小心吃了200%饱了。控制食量。我们其实...
肝病患者忌“酒”,肝病患者饮酒,会直接伤害肝细胞,甚至会使肝细胞变性或坏死,导致病情进一步恶化。胆病患者忌“油”,节日期间食物油腻,胆病患者如果大量进食荤腻食品...
怀孕期间饮食应该注意蛋白质摄入、补充必要脂肪酸、摄入足够的钙与铁。蛋白质摄入,当女性怀孕期间身体内储存蛋白质要比平时多,所以每日膳食中蛋白质供给要比未怀孕时增加...
拔智齿,因为它是一个中小型的手术,所以它在饮食上面来说,我们一般是要求患者在拔完智齿,至少是三五天之内吃一些比较清淡的半流食,比如面条、鸡蛋羹,还有粥,还有一些...
剧烈运动后尽量进食一些含水比较丰富的水果,以微甜的为主,比如梨、苹果、猕猴桃。这些水果本身含有丰富的水份和维生素,进食之后还可以促进消化液的分泌。剧烈运动时可能...
在怀孕前3个月和后3个月不可以有性生活。注意饮食上一定要加强营养,饮食的原则是补充蛋白质,补充维生素,适当的吃一些补血的食物,建议在怀孕2-3个月之间多吃一些坚...
首先是种植牙后第1-3天:尽量食用流质食物,但是应注意保证足够的营养。其次是种植牙后第4-7天:尽量食用半流质食物。如粥、面条、蛋花等,此阶段也要保证足够的营养...
一般情况下药流后两周左右,会有少量出血的情况,因此这个时期要注意观察宫缩情况和出血情况。药流后,身体虚弱,要注意休息,加强营养,多吃补铁、补血以及富含蛋白质的食...
注意事项。引产成功后住院3-5天,如果一切正常,即可出院,出院后注意休息。注意子宫收缩情况、流血多少、是否发烧等。在引产后如有阴道出血、发热,应查明原因,清除宫...
立春之后气温变化大,对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的小宝宝来说,稍有风吹草动,他们就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等,要提高宝宝免疫力,一定要注意饮食均衡、...
过新冠疫苗后,饮食方面还是要注意清淡易消化,吃一些比较容易消化没有刺激性的食物,吃一些面条粥等。避免吃一些火锅,喝浓茶,喝咖啡。不要吃一些狗肉,羊肉等食物,以免...
接种期间尽量不要饮酒,不要吃辛辣刺激性食物。过敏反应是疫苗的一类重要不良反应,所以接种疫苗期间尽量避免进食容易过敏的食物,避免接触个人既往已知过敏物,常见的容易...