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百合莲子山药豆奶
食材：黄豆50克，莲子20克，山药20克，鲜百合20克。黄豆、去籽的莲子分别用清水浸泡一晚。鲜百合剥开洗净。山药去皮切块。黄豆、莲子、山药、百合放入全自动豆浆机...
2024-07-04 -
山药百合莲子粥的功效
山药百合莲子粥口感极佳，具有很好的养身功效。山药百合莲子粥的功效包括能预防肥胖、壮骨强身、保护心血管等。莲子山药粥是广东省的传统名点，属于粤菜系。主料为莲子和山...
2024-07-04 -
莲子百合煲
配方：莲子、百合各30克，精瘦肉200克。莲子、百合清水浸泡30分钟，精瘦肉洗静，置于凉水锅中烧开（用水焯一下）捞出。锅内重新放入清水，将莲子、百合、精瘦肉一同...
2024-07-04 -
银耳百合莲子羹
将银耳略撕清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。先将锅里加水煮开，放入冰糖（依个人口味）。将莲子的莲心取出，然后放进锅中大...
2024-07-04 -
百合银耳莲子汤
食材准备：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖。 将银耳略撕清洗一下，装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。 先将锅里加水煮开，放入冰糖。 将莲子的莲心取出...
2024-07-04 -
百合莲子鱼汤的做法
食材：鱼3条、淮山5片、百合12片、莲子10粒、茯神1片、枸杞8g。汤包材料洗净备用。6碗清水加汤包材料，中火煲滚。鱼洗净，用小煎锅，热锅加姜片放鱼，慢火煎香两...
2024-07-04 -
莲子百合炖猪肉
食材：莲子15粒、百合(干)20克、猪肉250克3人份、红枣6颗。准备材料，莲子和百合清洗后浸泡1个小时(时间有限的不浸泡也关系不大)，瘦肉切小块，入锅焯水，撇...
2024-07-04 -
百合莲子炒蟹肉
主料：蟹肉250克、百合100克。 辅料：莲子20克、辣椒（红、尖）60克、青椒15克、鸡蛋黄30克。 调料：姜5克、大葱5克、白砂糖2克、盐3克、味精1克、淀...
2024-07-04 -
百合冰糖莲子柿饼
材料：百合1-2个，去芯干莲子200克，冰糖适量，柿饼1个。莲子洗净，冷水泡几个小时或一夜。煮前加水没过莲子，煮开后第一遍水弃掉，换水再煮，水再开后转小火，焖煮...
2024-07-04 -
百合莲子汤的做法
百合四十克，莲子七十克，冰糖十五克，枸杞子适量。莲子去心，用水浸泡四小时。百合用水浸泡四小时。莲子泡好了。莲子，百合一起下锅，多功能电饭锅按煲汤键，煲好了放冰糖...
2024-07-04 -
莲子百合糖水怎么做
材料：3颗鲜百合（干百合35克）、莲子50克、枸杞30克、冰糖适量、蜂蜜适量。干百合用清水浸泡3小时左右，至完全泡发——轻轻一捏；即碎，就是泡好了。枸杞用开水冲...
2024-07-04 -
莲子百合粥的做法
材料：白米一杯(米杯),莲子100g,百合片25g,枸杞少许。首先将食材洗过然后再浸泡。莲子、百合干货须浸泡3小时以上，直到泡软。洗好的白米加水约1500cc，...
2024-07-04 -
雪梨银耳莲子百合功效
莲子百合银耳雪梨汤的功效与作用主要是：安神助眠，健胃消食，可以起到润肺止咳，补脾的作用，也具有一定的养颜美容功效。属于常见的一种食疗方式，一定要长期服用，效果才...
2024-07-04 -
百合莲子骨头汤步骤
白莲子50克、百合干50克、猪骨400克、铁棍淮山300克、陈皮5克、盐15克、水400克。方法：白莲一般都是取芯的，百合干。铁棍淮山去皮切段。锅里放入凉水浸过...
2024-07-04 -
莲子百合银耳糖水的做法
食材准备：银耳、莲子、红枣、百合、枸杞、桂圆、冰糖；将银耳略撕清洗一下（最好不要用根部黄黄的地方），装入暖水瓶数小时，等到有点粘软时备用。先将锅里加水煮开，放入...
2024-07-04 -
红豆沙莲子百合汤圆
材料：红豆，百合，莲子，即食汤圆，糖（砂糖或者黄糖或冰糖）。 红豆用水泡过夜，莲子百合洗干净用后热水泡一下晾干备用。 红豆加水直接煮半个小时左右后加入百合和莲子...
2024-07-04 -
鲜莲子百合焖猪肚
食材：猪肚1个，莲子适量，盐适量，百合适量。将猪肚翻过来用盐、生粉反复搓洗干净。猪肚原只下汤锅，加莲子，清水烧开，文火炖1.5小时。将猪肚捞起，切片，加上鲜百合...
2024-07-04 -
莲子百合适合哪些人吃
热性咳嗽者因为莲子百合是具有一定的润肺止咳的作用，加上其本身是具有一定的寒性，所以对于热证咳嗽的人群来说是有一定的食疗作用，可以缓解咳嗽痰多的症状。失眠患者因为...
2024-07-04 -
莲子百合的功效与作用
润肺止咳：百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。宁心安神：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神...
2024-07-04 -
百合莲子粥怎么做
食材：鲜莲子60克，鲜百合60克，粳米100克，冰糖适量。做法：（1）将鲜莲子(不去莲子心)、鲜百合洗净，粳米淘洗干净。（2）三者一同放入砂锅，加适量清水，大火...
2024-07-04