一般来说,不管是出家人还是在家人,最佳打坐时间都是睡前或者早上5点到7点这个时间段。打坐的时间,以清晨和临睡前为好。需要的时间根据各人情况而定。如果是初学者,则...
佛教打坐的正确姿势为将左脚置于右腿上,再将右脚置于左脚上,脊椎自然挺直,两肩舒张但不挺胸。 右手掌置于左手掌上,两拇指轻轻接触,自然放松置于腿上。 头不俯仰、不...
慧可、僧璨、弘忍、惠能、善导、法照;莲池、蕅益、印光、道宣、鉴真、神秀;净空、常慧、海涛、本焕、梦参、一诚;圣辉、圣严、证严、星云、妙真、妙莲;道育、僧璨、道信...
慧可、彻悟、弘忍、惠能、善导、法照;莲池、蕅益、印光、道宣、鉴真、神秀;净空、常慧、海涛、本焕、梦参、一诚;圣辉、圣严、证严、星云、妙真、妙莲;道育、僧璨、道信...
慧可、僧璨、弘忍、惠能、善导、法照;昙鸾、道绰、善导、承远、少康、彻悟;净空、常慧、海涛、本焕、梦参、一诚;圣辉、圣严、证严、星云、妙真、妙莲;道育、僧璨、道信...
打坐前先换上宽松的衣服,并且把垫子准备好。接下来就是入座,可以采用单盘或双爬,最好采用双盘,因为这样可以快速令身心宁静。就是将自己的脊柱拉直,头顶像被往上吊起,...
佛说:爱恨由心生,诸般皆自造世上的很多事情,都是由我们内心生出的,很多的烦恼,也是自己找的。要想去掉这些烦恼,就要学着改变自己的心和看事物的方法。只有将自己的心...
盘腿而坐,身体正直,眼睛微闭,下腭额微收,两掌相叠,掌心向上,置于腹部下方,全身放松,心平气和,无思无念。呼吸自然,开始数息,把全部的注意力集中在鼻孔处,当空气...
静坐的正确时间:最好在黎明之前,其次是在夜静时,一则不妨碍日里劳动产生,二则初学的人心神不宁静,易为外界喧杂的声音所扰乱。因此早晚人声寂静的时候是比较适宜,否则...
姿势,一般最好用盘坐的姿势,确实没有盘坐条件时,也可用坐椅式。盘坐时,依自己的能力散、单、双盘均可,不必勉强坐双盘,道家不要求一定要双盘。 头部位置,头正颈直、...
按习俗来说,抓周一般是安排在午饭之前的任意时间,具体什么时间,看每个人选择,或者是看当地习俗来安排宝宝抓周的具体时间。对于时间,为何要选在午饭前呢?第一,早...
最理想的坐姿为“七支坐法”。所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足...
补钙的最佳时间通常是在每天临睡前。在白天的时候,人体可以从食物中摄取钙,可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间人体不再进钙,为了维持正常的血钙水平,...
锻炼身体的最佳时间,应当是在饭后一小时左右,早餐后一小时或者晚饭后一小时运动最佳。运动的强度应当量力而行,如果是年轻人,可以进行有氧运动,即心率加快时,微微出汗...
拔牙的最佳时间是下午6点,这时候是牙齿神经疼痛的最慢时间。如果必须在早上拔牙,避免空腹拔牙,确保早餐的质量。此外,对糖尿病患者来说,最好在早上早餐后一到两个小时...
一切皆为虚幻。 色即是空,空即是色。 眼内有尘三界窄,心头无事一床宽。 一花一世界,一叶一如来。 前生500次的回眸才换得今生的一次擦肩而过。 大悲无泪,大悟无...
穿着宽松舒服的衣服。找一个安静的地方,你不会受到干扰。尝试每天在同一个地方打坐。选择好时间,选择一个每日冥想的时间,4点到6点,但每天在同一时间冥想比理想的时间...
闭目盘腿、调整呼吸、断除妄想、静坐、修性、养生。金刚坐:左足置于右腿下,右足置左腿上。如意坐:右足置左腿上,再将左足置右腿上。两肩舒张,上半身处于自然松直的状态...
首先以打坐姿势进行,(在这里最好不用睡式来炼以免昏沉入睡的现象)。打坐的姿势,可分坐椅式、散盘式、单盘式与双盘式。一般最好用盘坐的姿势,确实没有盘坐条件时,也可...
上午的八点左右,这个时候一般是用过早饭以后半小时左右,此时胃部的消化需要一定的水分,加上金钗石斛的药性可以一起良好的吸收,并且有助于消除疲劳,开始神采奕奕的一天...