圣女果圣女果在世界上分布的比较广泛,也是我们日常生活中比较常见的水果,它含有丰富的营养元素,可以增强抵抗力、延缓衰老,但是圣女果的热量却很低,每100克圣女果所...
番石榴,番石榴之所以能够作为低糖水果是因为它的热量很低,特别适合减分,吃了之后还会有很强的饱腹感,促进人体的代谢能力。 雪莲果,雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高...
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而...
低热量的水果有木瓜、葡萄柚、苹果、香蕉、石榴、菠萝、甜橙、柠檬、西瓜、香瓜、草莓、杨桃、芒果、哈密瓜、李子、杏、柚子。这些水果富含维生素、膳食纤维。能够促进新陈...
低热量水果常见有葡萄柚,苹果,橙,梨,猕猴挑等。我们常见的比如说葡萄柚,每百克含有四十二大千卡的热量,苹果一百克是五十四千卡,橙一百克是四十八千卡,梨是一百克是...
苹果,苹果为百果之王,含有丰富的维生素,能够促进身体的消化吸收,避免热量转化为脂肪在体内堆积,而且苹果具有非常好的饱腹感,可以减少其他热量的摄入。甜橙,甜橙含有...
叶类蔬菜在所有食物中,叶类蔬菜的能量是最低的,比如芹菜、空心菜、青菜、大白菜、卷心菜、甘蓝、菠菜、苋菜和茼蒿等。这些叶类蔬菜的能量普遍在10-20大卡/100克...
木瓜、葡萄柚、苹果、香蕉、潘石榴、菠萝、甜橙、柠檬、西瓜、香瓜、草莓、杨桃、芒果、哈密瓜、李子、杏、柚子。这些水果富含维生素、膳食纤维。能够促进新陈代谢、消除疲...
芹菜热量:12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维生素B维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统...
低热量水果常见有,葡萄柚,苹果,橙,梨,猕猴挑等。我们常见的比如说葡萄柚,每百克含有四十二大千卡的热量,苹果一百克是五十四千卡,橙一百克是四十八千卡,梨是一百克...
鸭血59千卡(约每100克食物中的含量)。鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸,所含的红细胞素含量也较高,还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素,这些...
菠萝。热量:41大卡(100克可食部分)。菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠...
香蕉详细介绍:香蕉也是一种很常见的水果,价格不贵还好吃,它的营养成分也很丰富,既能美容养颜,还可以改善便秘,让肠道更加健康。苹果详细介绍:苹果是减肥水果中最常见...
减肥健身吃苹果 热量54大卡/100g葡萄柚酸性促吸收 热量42大卡/100g菠萝减少肉类蛋白质消化 热量44大卡 /100g梨适合水肿肥胖型人食用 热量43大...
通心粉(350大卡/100克)。通心粉是许多健身和减肥人士最喜欢的主食。它也被称为意大利面条。有了蔬菜和秘制调味汁,它仍然味道鲜美。燕麦(145大卡/100克)...
高热量(100千卡/100克以上)水果椰子、牛油果、榴莲、鲜枣、沙棘、香蕉、冬枣、菠萝蜜、山楂中等热量(50~100千卡/100克)水果红毛丹、雪梨、柿、石榴、...
低盐海苔,很多海苔打着低卡健康的名号,其实又是油炸又高盐。这款严格把控了盐含量,低卡又健康,小宝宝都可以食用。吃起来有淡淡的咸味,轻薄,香脆,入口即溶。手指胡萝...
热量低的食物,一般是脂肪、碳水化合物、糖分等物质含量较少的食物的,如大部分的蔬菜,青菜、芹菜、菠菜、番茄、黄瓜、冬瓜等含有的热量较低。还有粗粮,如燕麦、荞麦、玉...
蘑菇:蘑菇的营养价值高。它们朴实,鲜美的味道和浓郁的咀嚼性也使它们成为一种很好的肉类替代品。100克蘑菇加起来只有25卡路里,这还是因为它们的大部分重量是水导致...
酸奶。酸奶可以说是减肥的佳品了,它的热量是比较低的,而且喝酸奶是很扛饿的。酸奶里面含有丰富的营养,比如奶糖、蛋白质等等。小编在学校的时候,经常喝酸奶,而且还会用...