草莓可以有效养肝。草莓是一种养肝的好食材。殊不知,草莓本身就偏凉,而且让人吃着很甜。正是因为如此在中医角度来讲更加有利于败肝火,更加有助于养肝。西红柿也可以起到...
精益蛋白质:选择瘦肉可以帮助控制胆固醇和体重,从而促进心脏健康,鸡肉,鱼肉和牛肉等都是很好的选择。要注意肉类摄入不可过量,否则会对身体产生负面的影响。水果和蔬菜...
银耳:银耳营养丰富,还有补肾、润肺、生津等功效,颇受老年人喜爱,但在临床上,因食用银耳不当而发生肠梗阻的老年人也比较常见。这是因为老年人消化功能较差,银耳又不太...
南瓜南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物,这种物质可以帮助预防和治疗许多癌症,比如乳腺癌。其实不止南瓜,许多红色、黄色、紫色、橙色以及深绿色的蔬菜,都富含类胡萝卜素,...
土豆烧牛肉由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同,就势必延长食物在胃中的滞留时间,从而引起胃肠消化吸收时间的延长,久而久之,必然导致肠胃功能的紊乱。茶叶煮...
青团子。清明时节,江南一带有吃青团子的风俗习惯。青团子是用一种名叫“浆麦草”的野生植物捣烂后挤压出汁,接着取用这种汁同晾干后的水磨纯糯米粉拌匀揉和,然后开始制作...
黑色食物对人体头发有很大好处,脂溢性脱发跟人体激素的水平有关,需要进食黑色食物帮助身体调养。黑芝麻,黑木耳,黑豆,黑糯米都是常见的黑色食物,因为黑芝麻中含有大量...
红豆粥。红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动,增加排尿的频率,对于防治便秘非常有利,从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。木瓜。热量:27大卡(100...
红提:红提子的营养十分丰富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,还含有丰富的苹果酸、酒石酸、柠檬酸等物质和丰富的蛋白质和微量元素、多种维生素和氨基酸,经常食用可清除...
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核桃仁:常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。我国的古籍记载核桃仁能“通经脉,黑须发”。现代医学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类...
苹果。苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。此外,苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,...
桃胶,桃胶是一种由桃树分泌的油脂,它本身含有丰富的胶原蛋白,经常食用能起到清热解毒,滋阴润肺,养颜美白的功效,女人经常吃,皮肤变得水润更有弹性,气色红润有光泽,...
合适的运动方式,人体新陈代谢逐渐变慢,每天如果不能抽出时间,而且不想剧烈运动,可以去公园竞走。早吃好、午吃饱、晚吃少,按照这个节奏,既然想减肥,那么就要控制自己...
瘦肉大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人,就要注意补充充足的铁元素,抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高,但...
菠菜在生活当中是很常见的,它是有名的补血食物。我们都知道菠菜当中富含铁质胡萝卜素。吃些菠菜可以帮助我们补血。红豆不仅营养成分高,女性多食物还能帮助起到排毒养颜的...
生活中不少人都出现了尿酸水平过高的情况,如果在检查身体的过程中发现自己的尿酸水平有升高的趋势,应该通过合理的方式降低尿酸。否则身体中尿酸浓度升高有可能会形成过多...
饺子正月初一吃饺子,在我国北方,几乎家家如此。这一顿饺子与一年中的其他饺子不一样。这顿饺子要求除夕晚上包好,半夜十二点开始吃。吃饺子就是为了取“更岁交子”的意思...
苹果但凡有减肥经验的朋友们都知道,苹果非常有助于减肥,而且在减肥的时候非常适合吃苹果。因为苹果不仅减热量非常低。重点还可以帮助减肥瘦身。因为苹果中含有丰富的膳食...
第一,子女养老。养儿防老是几千年来的养老传统,随着独生子女政策的实施,人们变得儿女都一样了。按照《婚姻法》规定,子女有赡养老人的义务。赡养老人最主要的就是根...