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如何改善你的拖延
要对目标任务进行分解，将复杂困难的目标任务拆解成数个简单的目标任务，然后一一完成。适当地给自己一些即时反馈作为鼓励，当自己完成几个简单的任务时，给自己适当的鼓励...
2024-06-28 -
拖延症怎么克服
首先试着接纳自己有拖延症。可以说，大多数人都会有拖延症，其实拖延症最常见于追求完美、做事认真负责的人身上。正因为“要么不做要做就要做到最好”，才会导致一拖再拖，...
2024-06-28 -
如何克服拖延
有正确的人生观。我们要明白，人生的价值在于奉献，而要奉献越多，我们就必须要提高自己的能力。从而明白想要成功就必须要奋斗，成功是自己奋斗来的，而不是等来的。只要自...
2024-06-28 -
对付拖延症最牛的方法
专注当下，这一点需要修炼，非一日之功！每次告诉自己，把焦虑和抱怨的时间以及精力，用在专注当下，更能够产生效益！这一点，如果没有从小养成过良好习惯的人，就需要修炼...
2024-06-28 -
女生有拖延症怎么办
拖延症的认知误区在于追求完美。所以当你觉得“等一等再办可能让事情办得更好”的时候，问自己一下“现在就办，是否一样可以做得一样好？”如果是，现在就办吧。即使你确实...
2024-06-28 -
拖延症怎么办
首先试着接纳自己有拖延症。可以说，大多数人都会有拖延症，其实拖延症最常见于追求完美、做事认真负责的人身上。正因为“要么不做要做就要做到最好”，才会导致一拖再拖，...
2024-06-28 -
拖延心理学介绍
《拖延心理学》是2009年12月1日由人民大学出版社出版的图书，作者是简·博克、莱诺拉·袁。该书讲述了《拖延心理学》的基本信息是：迟缓习性既非恶习，也非品行...
2024-06-28 -
克服写作业拖延技巧
帮助孩子养成良好的习惯。可以和孩子做好约定，做作业期间不吃零食、不喝水，排除一切其他的干扰，然后用定时的办法，看一下自己多长时间可以完成作业，比头一天有进步的话...
2024-06-28 -
怎样克服拖延症
在临床上克服拖延症，主要的方法是进行认知改善，特别是从患者的内心去体验自己的想法，因为拖延症患者往往明明能够预测到其结果是对自己不利的，但是往往无法有动力启动，...
2024-06-28 -
有效克服拖延症的3个技巧
远离舒适区，例如躺下就不想动的沙发、刷起朋友圈来消耗一个小时以上的手机、禁不住玩游戏的电脑，还有闲着没事找你聊天的老妈老婆老友等等，进来远离舒适区。 寻找自律的...
2024-06-28 -
拖延症有哪些类型
工作拖延症：每个人应该都有遇到过这样的问题。有时候工作做一半不想做就草草收场。可能当时觉得工作问题难以解决，太耗费时间和精力去做。有时候这样的问题会一直放着，每...
2024-06-28 -
打败拖延症的励志句子
拖延和等待，是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。我们对水门事件的处理继续犯拖延和按兵不动的老毛病。那么毫不...
2024-06-28 -
写作业拖延症怎么办
切断干扰源——让自己更加专注。在我们的生活中有很多干扰源，例如手机、电脑、网络等，当我们想要专心做一件事情的时候，尤其是在做一件很想拖延到明天的事情时，一个他人...
2024-06-28 -
拖延症的表现
有些人但是非常拖拉，甚至已经到了关键时刻，反而一点也不着急，还是拖拖拉拉的，实际上这也是一种疾病，它就是拖延症，拖延症有一些症状，今天我们就去了解一下拖延症的症...
2024-06-28 -
解决拖延症的励志语
拖延和等待,是这个世界上最容易压垮一个人斗志的东西。 行动是治愈恐惧的良药,而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。你拖延的事情...
2024-06-28 -
对付孩子拖延症的绝招
心理治疗，不管是家长还是医生，都需要帮助孩子慢慢的转变观念，培养积极的情绪。并且要学会慢慢的增快生活的节奏，选择在平时的行动中做好规划。每隔一段时间制定一张计划...
2024-06-28 -
抓紧时间毫不拖延是什么成语
刻不容缓：一刻也不容许延缓。形容形势十分紧迫。出处：清·李汝珍《镜花缘》：“胎前产后以及难产各症；不独刻不容缓；并且两命攸关。”迫不及待：急切地或不能自制地要采...
2024-06-28 -
克服拖延症的正确方法有
自己监督自己，督促自己及时完成工作任务，当自己能够有效地监督自己，才能够及时改掉拖延症的问题，培养今日事今日毕的良好习惯。如果没有监督或者原则不够明确，很容易让...
2024-06-28 -
如何处理纠纷技巧
及时回应。发生纠纷时，双方一般会比较着急，怕不能得到解决，而且也会不太高兴。这个时候要快速反应，迅速记下他的问题，及时查询问题发生的原因，及时帮助其解决问题。认...
2024-06-28 -
口臭怎么改善
好好刷牙：早晚刷牙（一天至少两次）可以减少细菌孳生，改善口臭困扰。除了做好口腔清洁外，也要记得每半年或一年定期到牙医诊所洗牙。 规律运动：平时勤做快走、慢跑及游...
2024-06-28