轻推法时用的压力较轻;重推法时用的压力较重。作全掌重推法时,四指并拢,拇指分开,要求掌根着力,虎口稍抬起,必要时可用另一手掌重叠按压于手背上,双手同时向下加压,...
弹法,用单手中指扣住食指,然后用食指做拨动滑脱动作,使食指指背弹打在某一部位。拨法,将手指端嵌入软组织缝隙中,然后做横向的拨动。推法,用手指指腹、手掌或拳面着力...
先对运动部位的肌肉进行拍打和揉捏,如两手拍打和揉拿小腿后侧的腓肠肌。拍打时宜轻快,揉捏用力稍重,令肌肉有一定的胀痛感即可。一般每个部位按摩3~5分钟,感觉较为疲...
小腿拿捏法:用双手由足跟拿捏到尾中穴处,由下上共捏10次。小腿滚揉法:用拳头在小腿处由下往上不停的滚揉,要滚19次。小腿双手扼法:双手握住脚脕,向上做紧衣松的扼...
以拇指指腹为着力点,其余四指为支点,另一手掌施加压力,以辅助拇指压力的不足,如指压尿道反射区。以拇指指腹上半部直线推动的方法,其余四指合握足部,可适用于头部反射...
用右手掌心置于左肩上方,自上而下摩动,再用左手置于右肩上方,交替摩动50次,这种方法具有通经活络的作用,有防止肩关节炎,凝结肩的作用。拇指和其余四指分开,置于肩...
提拉耳尖法:用双手拇、食指捏耳上部,先揉捏此处,然后再往上提揪,直至该处充血发热,每次15-20次,此处的穴位有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踝、膝、胯关节以及...
指揉法拇指或食指指腹施于治疗部位或穴位上,然后做轻柔和缓的环形转动。 鱼际揉法以大鱼际或小鱼际施力于治疗部位,做轻柔和缓的环形转动。 施力部位要吸附在治疗部位上...
揉捏肩膀。一手放在对侧肩部,拇指在前,其余四指在后,反复揉捏、提拿肩部肌肉。左右两侧交替进行。捶打腰。双手分别放在同侧腰部,从上而下反复搓揉。之后变掌为拳,反复...
揉命门穴。命门穴位于腰部第二腰椎棘突下的凹陷处,与肚脐相对。右手或左手握拳,以拳尖置于命门穴上,先顺时针压揉9次,再逆时针压揉9次,重复压揉36次。坚持按揉此穴...
确定按摩椅是给谁用的,老人适合轻柔舒适型,而年轻人适合力度大的。看按摩椅的设计是否人性化、智能化,操作是否方便。按摩椅外观要精致,同时能够和室内装修风格相匹配。...
用手指按摩脸部肌肉。上揉先将手贴在皮肤上,然后向上按摩。向下轻抚手掌放在脸上,缓慢的向下轻揉按摩,疏通脸部血液循环。捏脸用手指的力量,轻轻的捏起脸部的肉肉,让脸...
应从行书入手:根据以上分析,如果从行书入手,则练的时候是行书,写教案、做作业时用的也是行书,可收到学以致用的效果。这是一种最切合实际的方法。选择练习行书,便可在...
棋盘的棋盘表面划有纵横各19路直线,共有19*19=361个交叉点,围棋分为黑白两种棋子,黑子181,白子180。棋盘上共有9个粗圆点称为【星】, 的星为【...
玩魔方的技巧就是记忆公式,先把公式记住,然后观察魔方的色块分布情况,在不同的情况下选择合适的公式。不能只是盲目转动魔方,还要多观察,这样就能快速还原魔方。在转动...
拍摄夜景时通常需要较长时间曝光,要保持隐定才可以拍出清晰的照片。为避免因震动而破坏照片清晰度,最好使用三脚架减低晃动。如果环境许可,应使用三脚架和较低的ISO值...
上车准备:考生上车核实个人信息确认后按照考试要求第一次下车,环绕一周检查车况,然后上车调整后视镜,座位角度等。模拟夜间行驶:考生在进行夜间灯光模拟操作时,要注意...
刚学习一门语言,了解它的起源,语系是重要的一步。而在韩语中,由中文引意的占有70%,所以对于人来说,学习韩语是比较容易的。学习韩语,如果没有太多钱去报名班,...
选择合适的花盆和盆土,花盆底下需有排水孔,保证水分能正常地排出,土壤的话选择肥沃的、疏松的,这对于生长比较有利。将植株移栽进去,浇上足够的水,促进适应。将布景的...
初学者首先要选择一双合适的轮滑鞋,轮滑鞋有4个轮子一排的也有两排的,通常来说一排的更加轻巧,选择牛津材料的轮子,更加的安全,准备好护肘帽子,安全是第一性的。初学...