肝病患者的饮食要以新鲜天然的食物为主要以高蛋白的饮食,低脂肪的饮食,高维生素的饮食和适当的碳水化合物组成合理的饮食结构,尽量避免油炸,烧烤以及腌制的食品。要避免...
天麻鱼头汤材料:雄鱼头一个、天麻50g、食盐、葱、姜、蒜、料酒少许。用清水洗净鱼头,除去鱼鳃内污物并切为两边,天麻洗净切段用清水泡软后沥干水备用;烧红锅,加入油...
春季是细菌、病毒繁殖较快,因此为适应季节的变化,春季饮食可以养肝为主。尤其是对于患有冠心病和高血压的病人来说更应注意在春季养肝。春季咳嗽。随着春季的到来,气候在...
调情志,肝主情志,如果情绪不畅、抑郁、生气等可以影响肝气最重,所以在春季一定要保持情绪的舒畅,遇到不愉快的事也要尝试用嘘肝法,也就是面对常青的绿色树木可发嘘的声...
起居:早睡早起,以适应春季阳气初升的特点,防止“春困”, 适度“春捂”。避免露出脚踝、腰脐,伤害身体的阳气。运动:多做爬山、放风筝、踏青、散步等户外运动,积极远...
随着生活节奏加快,越来越多的年轻人加入“熬夜族”的行列,夜以继日,常到凌晨才睡觉,有的甚至熬通宵。有的是工作需要,有的则是沉迷娱乐活动,加之饮食不节制,孰不知长...
升阳春季生发阳气是不变的旋律,这就是《黄帝内经》中“春三月”养生提到的“春夏养阳”的道理。春季让阳气生发的方法包括每日早起,晨起养成晨练的习惯,多做伸展肢体的运...
春季养肝可以从多个方面来进行,在春天的时候可以通过运动、饮食以及情绪等等方面来调理,达到养肝护肝的功效。在平常生活当中最好能够注意少喝酒,少抽烟,少熬夜。另外也...
要注意休息,适量运动。春天时人们容易困倦,肝病患者要依据身体的需要,保持充足的睡眠,现代的人们生活节奏快,工作压力大,熬夜成为家庭便饭,其实这种阴阳颠倒的生活习...
多吃肉蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物,加强蛋白质的补充,增强肝细胞合成白蛋白、球蛋白,及各种免疫球蛋白。多吃蔬菜水果,蔬菜水果中富含多种维生素,特别是富含维生素C...
红枣炒木耳原料:红枣15枚,白木耳15克,黑木耳15克,盐、香油、葱、姜适量,清水100毫升。干贝芦笋原料:干贝85克、芦笋200克、文蛤300克。盐、香油、葱...
春季天气逐渐转暖,万物复苏,这个季节养生最适合不过,冬天积聚在体内的阳气也顺应自然,向外升发。如果肝脏疏泄功能失调,疏导功能不能有效发挥,阳气上升太快,可能激发...
饮食需要营养均衡。在春季,重点放在蛋白质,碳水化合物,维生素和矿物质上,防止暴饮暴食,避免肝功能障碍和胆汁分泌异常。另外根据“黄帝内经”提出的“春夏阳阳”的原则...
苦瓜苦瓜因为味道奇苦,所以在日常很多人都不爱吃,但是很多人并不知道,苦瓜却是不可多得的养肝“良药”。现代研究表明,苦瓜中的维生素C,维生素A,通过生吃这个方法,...
春季养肝宜进食辛温升散的食品。因为肝属木,春季是养肝的最佳时机,此时可进食一些辛辣刺激性的食物,如葱、蒜、青椒、韭菜等食物,还可进食一些木耳、核桃、鲜桑叶、枸杞...
《春季养肝正当时》就是以人为本的核心思想,人与自然的养生境界,以天人合一的养生观,从春季养肝着手阐述了养肝的医理与常理,药食与调养。全书共分六章,第一章概述,从...
决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。决明子、绿茶各5g。(或者用决明子...
枸杞,保护肝细胞,改善肝脏功能。所以经常吃枸杞子,是可以起到坚筋骨、耐寒暑的作用的,《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白...
嫩蛋桂鱼主料:桂鱼1条(约650克)、鸡蛋3个。辅料:青椒圈30克、花椒20克、蒜蓉10克、青笋30克。调料:辣鲜露30克、鲜味汁15克、鸡汁6克、鸡粉3克、藤...
决明子绿茶:决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。决明子、绿茶各5g。(...