材料:绿豆100g、冰糖适量、清水适量绿豆洗净,用清水浸泡。泡到绿豆颗粒饱满即可。把绿豆放进锅内,注入适量水。选择煮粥按键,压下按钮。水煮沸后加入适量冰糖。压上...
用料 :绿豆适量,红薯适量,红糖片或者白砂糖适量,水适量。绿豆泡两三个小时比较好煮。绿豆煮熟差不多开花的时候把切好块的番薯倒进去,番薯是比较容易熟的东西,所以不...
材料:绿豆 500克,百合 30克,海带 500克,红糖 500克。先把绿豆洗干净,然后用清水泡一晚上,海带也要预先泡一晚上,百合可以不用泡。把泡好了的绿豆和百...
绿豆的功效:绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑...
凉拌菜凉拌菜其历史文化很深远,可追溯到周朝和先秦时期。每一道凉菜,吃的不仅仅是食物的本身,调味料才是灵魂所在。糖、香油、醋、盐、辣椒油等调味的多或少,赋予了每一...
喝凉茶饮料,在冰箱里拿出一瓶冷的凉茶饮料,不仅清冷好喝,还消解炎热带来的烦闷之感,也不用麻烦的制作过程,去超市买一些就可以了。吹空调,整个人呆在凉爽的房间里,只...
起居要规律,大暑天气炎热,人们容易感到疲倦,此时要注意睡好午觉,适当午睡半小时,以保持精力充沛。此外,夏季养生,注意不要熬夜,最好能在11点前入睡。只有充足的睡...
调味用品:姜醋。俗话说,夏天一日三片姜,不劳医生开药方。姜、醋不但能够调味,还有杀菌功效。此外,姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收,提高食欲。夏季...
巧用芳香植物消暑化湿:大暑正值“中伏”前后,是一年中气温最高的时候。这个时候往往心气容易亏耗,尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以抵御酷暑,而导致中暑等问题发生,...
水果类的食物,例如西瓜、冬瓜、葡萄、番茄等等。其中西瓜除了口服还可以做成西瓜汁喝,也有很好的清热、祛暑、生津的作用。冬瓜一般都用来煲汤,可以做冬瓜薏米汤或者冬瓜...
首先是喝凉茶饮料,在冰箱里拿出一瓶冷的凉茶饮料,不仅清冷好喝,还消解炎热带来的烦闷之感,也不用麻烦的制作过程,去超市买一些就可以了。吹空调,整个人呆在凉爽的房间...
西瓜:不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化,因此,人们一定要吃些西瓜,特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物...
喝热水、热茶比喝凉水更解渴消暑,暑季出汗多,应该养成主动喝水的习惯。虽然喝上一杯冷饮会有爽透心底的感觉,但防暑降温,喝热水跟热茶比喝冷饮的效果要好,而且维持时间...
绿豆百合粥,原料:绿豆适量,百合十克,圆糯米半杯。百合洗净,用水浸泡,把绿豆圆糯米分别淘洗干净,沥干水分,绿豆用水浸泡一小时。把锅放到火上,放入清水倒入绿豆,大...
香瓜是一种凉性水果,能够清热解毒,补充水分。所以香瓜是是适合夏季的时候吃的,也不用担心吃多了会上火,而且根据香瓜的甜度和水分的不同,香瓜的寒凉程度也会有所变化。...
绿豆,绿豆性味甘凉,有解暑热的功效。夏天在高温环境工作的人出汗多,水液损失很大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆煮汤来补充最为科学,能够清暑益气、止渴利尿。 西...
适量补水夏季炎热,很多人都是大量补水,尤其是在大量出汗之后。其实这是不正确的,大量出汗后体内盐分本来就少,再大量补水就会导致体内代谢失衡。平时常补水,莫待口渴时...
莲子百合粥:百合具有润肺止咳、清心安神的作用。莲子性平,能养心安神、健脾补肾。此粥清香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的功效,还有美容驻颜的...
桃子:桃子含铁量高据营养免疫学专家介绍,桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具...
苦瓜排骨汤。材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。 做法:将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。锅中加清水适量,烧开,放入排骨...