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秋季减肥养生食谱
西红柿炒西兰花，材料：西红柿2个，西兰花2棵，油，盐，鸡精适量，做法：西红柿洗净，去皮，切成半月状。西兰花洗净并掰成小朵。炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿...
2024-07-02 -
秋季养生粥食谱
栗肉粳米粥栗子肉与粳米放在一起煮成粥，常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。核桃粳米粥...
2024-07-02 -
秋季养生汤煲汤食谱有哪些
乌鸡汤准备材料：乌鸡一只、大葱一段、姜片适量、桂圆、红枣、枸杞适量。先将水烧开转小火，把乌鸡放入3到4分钟，然后捞出洗净。砂锅中加水，放入料酒和盐，放入乌鸡。最...
2024-07-02 -
秋季养生汤煲汤食谱
莲子用热水浸泡，至发涨，去心；百合去杂质，洗净；瘦肉切块，下沸水锅中焯去血水，捞出洗净。将锅烧热加入油，炒香葱、姜,再加入肉块炒，烹八料酒，炒至水干。注入肉汤，...
2024-07-02 -
秋季养生汤煲汤食谱大全
鲜鲤鱼汤功效:滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。材料:黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。做法:鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内...
2024-07-02 -
秋季减肥食谱
白薯番茄豆腐汤原材料：白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。做法：把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，...
2024-07-02 -
秋季吃了能减肥的食谱
八宝小白菜⑴用料：小白菜250克，鲜笋50克，水发香菇50克，腊肠10克，鸡腿肉50克，虾米10克，鲜汤适量麻油5克，精盐、料酒、葱花、味精各少许。⑵白菜洗净后...
2024-07-02 -
最适宜秋季减肥的食谱
山楂萝卜瘦身汤⑴材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量。⑵瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起；白萝卜洗净、去皮，切块...
2024-07-02 -
秋季养生食谱
主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。 蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山...
2024-07-02 -
养生壶可以煮哪些东西
汤汤水水养人，一锅好汤水，春可灌溉心田，夏可生津祛暑，秋可滋润身心，冬可暖身御寒。然而做汤水是一件很纠结的事，要先提前将食材泡上整整一夜，再小火熬煮两三个小时，...
2024-07-02 -
冬季养生减肥食谱有什么
冬季减肥食谱有什么冬季减肥食谱之豆浆减肥法餐前或用餐中饮用,豆浆在消化吸收的过程中,不断地发挥瘦身效果,所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量...
2024-07-02 -
秋季吃什么养生瘦身
苹果：季是新鲜苹果上市的季节。因为，苹果中含有丰富的苹果酸。据研究表明，苹果酸有利于氨基酸吸收，不积累脂肪。同时，苹果还含有大量钙，可减少水中的盐分，促进人体多...
2024-07-02 -
五大健康减肥食谱
小米萝卜粥，做法：将米、切块胡萝卜、百合，放入电压力锅中煮30~40分钟即可食用。小白菜木耳粥：做法：先将30克木耳泡开，再与250克小白菜、100克糯米同煮，...
2024-07-02 -
夏季减肥食谱
夏季减肥食谱（1）双菇苦瓜丝：苦瓜是一种明星级的减肥食物，苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取，在夏天食用还能清热祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纤维，能促进...
2024-07-02 -
秋季晚餐食谱大全
宫保鸡丁材料：鸡胸肉200g，花生仁100g，调料：白糖7g，酱油10ml，水淀粉10ml，花椒3g，姜末3g，蒜茸3g，大葱20g，料酒5g，盐5g，干辣椒2...
2024-07-02 -
秋季养生秋季如何养生
秋季养生贵在养阴防燥。早睡早起，注意添加衣物，保持内心宁静，情绪乐观。注意节制房事，蓄养阴精。在饮食上多吃酸性食物，如苹果、白萝卜。少吃辛辣食物。常吃银耳、百合...
2024-07-02 -
秋季降火的食谱
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒食品。黄...
2024-07-02 -
秋季养生方法
秋季这个季节在元素上属金，秋季比较干燥，需要保护最多的便是肺部。干燥的空气和气候会让一些季节性的疾病发生，也是肺炎发生概率最高的季节。这种时候应该多吃一些清热解...
2024-07-02 -
秋季养生
秋季，指农历10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前...
2024-07-02 -
秋季养生汤
将萝卜洗净，去根，切成细丝，下沸水锅中焯至八成熟捞出放入碗内；将豌豆苗去杂洗净，下沸水锅内稍焯捞出；将水发香菇去杂洗净，切成丝锅内加入豆芽汤、精盐、蔬果粉烧沸。...
2024-07-02