可以先从把杆上练起,双臂打开,手轻抚把杆,双腿夹紧 脚跟并拢,小八字脚位,脚跟立到最高,全身收紧,头转向右侧90度,眼睛盯住一个点,半圈半圈的练习,头快速转动,...
可以先从把杆上练起,双臂打开,手轻抚把杆,双腿夹紧 脚跟并拢,小八字脚位,脚跟立到最高,全身收紧,头转向右侧90度,眼睛盯住一个点,半圈半圈的练习,头快速转动,...
素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位进行的强化训练。初学舞蹈的学生对舞蹈的接触情况不同,在理解与接受能力方面也不一样,身体自然条件有很大的差异。素质训练可分为腰...
技巧一:坚持永远都是制胜法宝舞蹈是一种肢体上的语言,无论理论学习上是多么的专业,让身体舞动起来才能真正的孰能生巧,融会贯通,我们都会有感受,即使是专业的舞蹈老师...
劈腿跳。保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方。踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直。踢后腿。双手扶把杆小八字部站好,膝盖都要绷直,头抬起平视前方。在踢后退...
舞蹈讲究呼吸。“呼吸是舞蹈艺术中一个重要枢纽,是靠它来支配动作和贯穿到动作中去的。”舞蹈也像音乐一样,讲究呼吸的控制,俗名叫“运气”。不论什么动作,不论动作的大...
站不好,不要谈其他基本功和动作,所以站为第一要素。提高方式:开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气、拔头顶此曰站。立是站的延伸,在立的过程中在保留站的所...
细心的观察观察就是需要眼睛去看,在看的时候,观察别人的舞步,和整体结合的动作是怎么样的,可以在空闲的时间自己多去看一些舞蹈的比赛,或者舞蹈的视频,你可以从看别人...
肩关节柔韧性练习:面对墙,一脚距离站立,手、大小臂、胸触墙压肩(逐渐加大脚与墙的距离)。面对墙,站立于把杆内,仰卧在把杆上,另一人在后面扶着他上臂下压。在把杆上...
身体要正、要直跳舞时首先应该把腰立起来,在立腰的同时,把小肚子、小屁股都收起来。这样身体就能保持正直了。当然,身体正直的要求还不仅这些,它还包括,把双肩打开,后...
初学者舞蹈横叉先做趴胯。双手撑地面,双膝跪地然后慢慢望两边滑,胯与地面越近越好。可以微微颤动,给胯部力量,起到压胯的作用。靠墙去挤较难,而且挤的时候需要外力帮助...
定点:所谓定点即是眼睛盯住固定一点,这是避免旋转时的眩晕感的关键点。要点:眼睛盯住前方固定一点,身体旋转时,眼睛和头留住,留到不能留时立刻甩头,眼睛始终盯住固定...
增强律动多听音乐,什么音乐都听只要是自己喜欢的,古典的、流行的、爵士、等等。这是对脑子的律动练习,之后是身体对音乐的练习,不同的风格都跳跳、让身体都去接触一下,...
旋转的技巧(1)古典舞基训中的旋转技巧,以拧倾形态的舞姿结构为主要特色,与芭蕾舞基训中的旋转还是有很大不同的。芭蕾舞基训中的旋转都是直体的,大都在额状面的基...
重要的是舞感舞感就是整体的范,舞蹈的优美,便取决于舞感,舞感培养不好,跳出来的动作只会连自己都觉得别扭,对舞感的体会要从自己身体上感悟,切忌懒懒散散不观察自己不...
两只脚,右脚在左脚内侧中间部位靠拢,呈八字形,然后右脚向前大跳两步,左腿随之抬起,在空中做披跨。如果跳的特别矮,可以先练习手扶把杆双腿和脚尖蹦直向上蹦,双腿并拢...
充分活动肩关节能自如地抖动肩膀,说到底需要的就是肩关节的灵活性,而灵活的基础就是柔韧,因此,练习肩关节柔韧是抖肩前要做的第一件事。方法:用绕肩、点肩、松肩、抻拉...
舞包括有民族舞,民间舞,古典舞,汉唐古典舞,古典芭蕾舞。民族舞,产于流传于民间,主要以自娱自乐的舞蹈形式,是各种舞种的不可确少的元素。如孔雀舞 ,摆手舞,...
培养兴趣(1)选择适合自己且感兴趣的舞种,然后加以学习。俗话说,兴趣是最好的老师。(2)一般可利用电视、电影的传播媒介来观看舞蹈表演,从他人的表演中感受到舞蹈的...
欢快的舞蹈;欢快,汉语词语,拼音是huān kuài,意思是欢乐痛快;欢乐轻快。优美的舞蹈;优美是一个词语,读音是yōu měi,该词源于《后汉书·蔡邕传》,是...