-
小暑时节养生注意事项有哪些
忌动怒。小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。勿久坐木。小暑...
2024-06-29 -
小暑时节有什么注意事项
平心静气以养心：小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五...
2024-06-29 -
小暑时节应该如何养生
起居养生，小暑时节人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有顾护好自身的阳气，人体才可以健康。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时应该遵循“少动多静...
2024-06-29 -
小暑时节应该怎么养生
平心静气，中医讲究心伤则心跳神荡，精神涣散，甚则精神失常等。心为五脏六腑之大主，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，心神受损则必涉及其他脏腑。故夏季养生重点突出...
2024-06-29 -
小暑时节怎么保养
三伏饮食。北方有句俚语，叫做“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”，概括了三伏要吃的东西。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子...
2024-06-29 -
小暑女性养生需要注意什么
小暑养生注意去湿热夏天多暑多湿,人往往感到头重脑疼,则容易抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好。对于呼吸系统疾病患者而言,夏季要多注意保养,以防咳嗽、气管疾病的反复发作。...
2024-06-29 -
雨水节气养生注意事项有哪些
勿过早减外衣。“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。 年老体弱者勿用冷水。按五行学...
2024-06-29 -
小暑适合吃什么肉
黄精蒸鸡原料:黄精、党参、山药各30克,母鸡1只(重约1000克),生姜、川椒、食盐、味精各适量。做法:将鸡宰杀,去毛及内脏,洗净,剁成1寸见方的块,放入沸水锅...
2024-06-29 -
小暑节气如何养生
平心静气以养心。小暑时节，天气炎热，人们容易烦躁不安，爱犯困，少精神。所以，对应这一时节的特点，在养生健康方面，应该根据季节与五脏的对应关系，养护好心脏。心为五...
2024-06-29 -
大雪时节养生有什么原则
大雪时节，应该进补调理好身体，对于老年人来说除了注意生活安全保暖以外，重点说说养生进补要因不同的的虚症而异。总得原则是气虚补气，血虚补血，阴虚滋阴，阳虚壮阳。严...
2024-06-29 -
立春时节有什么养生法则
起居上要做到夜卧早起。春气通于肝气,春季正养肝。立春切忌忧思恼怒,要做到心胸开阔、乐观向上,保持愉悦的心境。饮食方面,宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。立春,是...
2024-06-29 -
小寒时节的养生知识
食饮有节, 早卧晚起,“保藏”阳气。小寒季节，早睡晚起。《黄帝内经?上古天真论》明确指出：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去...
2024-06-29 -
寒露时节的养生方法有哪些
寒露节气前后饮食的养生丰富也是非常的有讲究的，首先要注意营养均衡，另外，也是可以根据自己的习好，多吃一些清淡滋润，进补的食物哦，这些食物对于我们脾胃的健康是非常...
2024-06-29 -
立冬时节养生必知这4点
多“点”笑经常笑一笑能使胸部扩张，肺活量增大。特别是清晨锻炼时，若能开怀大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧气，呼出二氧化碳，加快血液循环，从而达到心肺及脏腑气血调...
2024-06-29 -
霜降时节如何养生
霜降之后，天气明显转凉，女性尤其要注意脚部保暖，不要再穿船形鞋和薄袜，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以使脚部保暖，才会对冷风有一定抵抗力。另外，脖子是寒气入侵的主要...
2024-06-29 -
芒种时节话养生
精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。 起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要...
2024-06-29 -
清明时节养生注意事项
清明时节饮食宜温，多进食蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜。清明时期还适合进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品温胃祛湿，也适宜多吃。另外，清明节气中，不宜进食笋、鸡等，...
2024-06-29 -
芒种时节养生五注意
注意排汗，芒种节气到了以后，雨量会变得更加充沛，也就是会有更多的雨水天气。在这种雨量多、湿度大的环境中，很多导致湿邪进入身体内部。而且该节气到了之后，气温也会变...
2024-06-29 -
小暑如何养生
热毛巾擦身小暑是热的开始，在这个日子里人的脸面和躯干难免会出很多的汗，我们应该及时的擦汗，以便促使皮肤的透气性，但需注意的是要用热毛巾擦拭，这样才能使得人的体温...
2024-06-29 -
大暑时节饮食养生需要注意的四大原则
多酸多甘古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出...
2024-06-29