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关于跳高比赛规则
抽签决定运动员的试跳顺序。比赛开始之前，起跳的高度和每轮结束后横杆的提升高度主裁判要向运动员宣布，直到比赛只剩一名已获胜的运动员或出现成绩相等时为止。除非比赛中...
2024-07-03 -
关于跳高的加油稿
你像一只矫健的飞燕，轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。在喝声中，横竿升上了新的高度，伴随着这喝声，你又开始向新的、更高的目标攀登。恰似虎...
2024-07-03 -
运动会跳高加油稿
更高，更高，更高，不断地进步， 超越自己超越他人，刷新历史记录，是跳高者追求的最高目标。 眼前横放在半空中的一根细细的杆子，便是跳高运动健儿————你们面临的`...
2024-07-03 -
运动会加油稿跳高
跳高运动会加油稿1：一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么？没有经历过坎坷就不会有成...
2024-07-03 -
提高跳高水平技巧
跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动。这时由于迈步放脚时髋关节的积极快速前送和迅速的弧线助...
2024-07-03 -
快速跳高技巧
跳腿的着地、缓冲和蹬伸技术为加快起跳的速度，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动。这时由于迈步放脚时髋关节的积极快速前送和迅速的弧线助...
2024-07-03 -
如何跳高
身体训练。是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展是掌握和提高运动技术的基础，是大负荷训练的物质保证，是不断提高运动成绩的先决条件。身体训练有以下内容：速度训练...
2024-07-03 -
跳高的技巧
助跑技巧。跨越式跳高从摆动腿一侧进行助跑。助跑路线基本上保持直线，助跑角度一般与横杆成30-60度。正式助跑之间应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在6...
2024-07-03 -
跳高基本方法
半蹲跳，站立后半蹲，双手放置于胸前，向上跳离地面最少20cm到25cm。 抬脚尖，脚尖放置于台阶上，脚跟不得着地，双脚脚尖抬到最高点，双脚脚尖缓慢放下。 脚尖跳...
2024-07-03 -
跳高怎么练
爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提抬脚尖、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进...
2024-07-03 -
跳高训练方法
半蹲跳，站立后半蹲，双手放置于胸前，向上跳离地面最少20cm到25cm。 抬脚尖，脚尖放置于台阶上，脚跟不得着地，双脚脚尖抬到最高点，双脚脚尖缓慢放下。 脚尖跳...
2024-07-03 -
跳高的简单方法
抬脚尖（提踵）：首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着，脚尖抬到最高点，再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。半蹲跳：开始...
2024-07-03 -
关于规则的资料
规则，是运行、运作规律所遵循的法则。规则，一般指由群众共同制定、公认或由代表人统一制定并通过的，由群体里的所有成员一起遵守的条例和章程。它存在三种形式：明规则、...
2024-07-03 -
关于规则的作文
在这个车如流水马如游龙的社会里，自从有了汽车等现代化的交通工具，交通规则就无时无刻不在影响着我们的一切。一个人来到世上，就应该为社会做出贡献。生命始终是第一位的...
2024-07-03 -
跳高起跳技巧教学
助跑一定要快，有节奏。起跳时要有力，迅速过渡到全脚掌起跳。手臂摆动要快而有力，配合腿的摆动带动身体向上腾起。最重要的是，要把助跑产生的水平速度通过起跳动作技术转...
2024-07-03 -
跑步跳高技巧
从背越式跳高的助跑路线可以看到，在助跑开始的前段直线跑，应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度，有助于向横杆方向运动。 助...
2024-07-03 -
新手跳高技巧
身体训练是训练的重要内容之一。身体训练水平的发展是掌握和提高运动技术的基础，是大负荷训练的物质保证，是不断提高运动成绩的先决条件。身体训练有以下内容：速度训练有...
2024-07-03 -
篮球跳高技巧
半蹲跳开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20cm到25cm。当在空中，你的双手需放在后面。着地时完成一次。接下来只需重复以上步骤。抬脚尖...
2024-07-03 -
关于规则的名言
世界上的一切都必须按照一定的规矩秩序各就各位 ------莱蒙特人们厌烦了寂静，就希望来一场暴风雨；厌烦了规规矩矩气度庄严地坐着，就希望闹出点乱子来。-----...
2024-07-03 -
个子矮跳高技巧
想要提高弹力，最好的就是花十几块钱买一根跳绳，每天规定自己跳多少下，刚开始的时候可以少一些，随着时间的延长不断的增加数目。还可以去游泳，游泳不仅可以让自己身体线...
2024-07-03