谷物类:多当成主食使用,包含糙米、大麦、小麦、黑糯米、小米、燕麦,以及薏仁、藜麦、荞麦、红藜、高粱等,可互相搭配成五谷米饭、十谷米饭等多谷米饭。因为分解吸收快,...
玉米:玉米的营养价值较高,是优良的粮食作物。小米:小米是世界上最古老的栽培农作物之一,养价值高,营养全面均衡。高粱:高粱是我国传统的五谷之一,味甘而涩。紫米:紫...
粗粮主要是针对于平时吃的精米白面等细粮而言的,所谓的粗粮主要是包括各种谷类食物,以及一些块茎类的食物,比如谷物类的常见的有玉米,小米,黑米,紫米,高粱,大麦,燕...
冬季养生最好的食物是白萝卜,白萝卜中的维生素,矿物质以及微量元素的含量特别丰富,具有很好的滋阴补肾,益气消肿的功效。可以将白萝卜与牛羊肉一起煲汤,能够有效的增强...
水果可以适量吃。水果应该选择猕猴桃、李子、柚子、苹果、梨子、圣女果、芒果等,榴莲和西瓜等就少吃一些为好。粗粮摄入均衡。粗粮要来代替精细的大米或者面粉,因为粗粮对...
谷类食物包括大米、面粉,如杂粮中的高粱、玉米、小米、红薯等,主要为人体提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和B族维生素,是人体热能最主要的来源。在食用谷类食物时,应...
孕妇不能吃生豆类的食物,比如扁豆、白腰豆等豆类,如果是在加热不彻底的情况下吃的话,就很容易引起中毒的症状。生豆浆也是不能喝的,生豆浆中含有少许有毒的成分,如果是...
粗粮主要包括谷物类的糙米、玉米、荞麦、燕麦、黑米等,豆类的红豆、绿豆、黑豆等,薯类的红薯、紫薯、芋头、土豆等。粗粮种类多样,营养价值高,各种粗粮所含的营养素各有...
“粗粮”是相对于稻米、小麦、白面等“细粮”而言的一种称呼,主要是指包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。 粗粮含有丰富的不可溶性纤...
能减肥的粗粮,主要有玉米、糙米、燕麦、红薯、土豆等。糙米可以调节不饱和脂肪酸,其富含膳食纤维,可以促进机体胆固醇的排出。糙米还可以增加饱腹感,减少其他主食的摄入...
小米,其中含有的膳食纤维的量会比较丰富,是一种经典的粗粮。玉米,玉米跟小米相比其中含有的膳食纤维相对也会比较多,也是一种典型的粗粮食物。高梁,高梁里面含有的粗纤...
要吃容易消化的高蛋白类食物,以及碳水化合物。还要进行对应的治疗,比如可以吃苏打饼干,各种面食,面条以及苏打水,来减轻胃酸的分泌中和胃酸。也可以吃碱性水果,比如芒...
牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质,适量加些米汤可供给一些碳水化合物。米汤。米汤可供给孩子碳水化合物,其水分充足,便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。...
西兰花曾被叫做蔬菜皇后,可见其营养之高。西兰花中含有黄酮醇,它具有增强体质和防癌的作用。绿菜花所含的黄酮醇能很好地保护心脏,并降低心肌梗塞的发病率15%~20%...
性温味甘类:刀豆、南瓜、扁豆。 温补阳气之类的:韭菜、大蒜、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱;这些蔬菜均性温味辛,即可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。...
可以带皮吃的食物有哪些:葡萄:从营养学的角度讲,吃葡萄不吐葡萄皮是有科学道理的。葡萄皮中含有一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化的...
首选食物是花生。花生米米营养丰富,含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。孕妇可以在闲暇时候吃一些花生米当做零食,但是注意不可多吃。此...
香蕉,香蕉中含有大量的纤维素和铁质可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,有利于预防...
拔牙以后可以吃些比较凉的东西,吃东西的时候要注意不要吃太过于热的东西,可以吃冰淇淋,凉牛奶或者是冰冻的果汁,饮食主要吃些粥或者是半流质的食物,不要吃过硬的食物。...
巧克力巧克力中的可可碱含有甲基黄嘌呤的成分,会引起猫咪中毒,出现呕吐、尿频、腹泻等症状,严重的还会导致猫咪出现心律不齐、抽搐甚至昏迷,最终导致心脏衰竭而死。含有...