西瓜。西瓜是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻为“天然的饮料”,而且营养丰富,成为很多人消暑的首选水果。西瓜味甘性寒,有消暑除烦、止渴利尿之效,有“天然白虎...
花菜。绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是对身体有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护...
吃仙草 广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的药食两用植物资源。 由于其神奇的消暑功效,被誉为“仙草”...
大暑养生该吃鸭肉,鸭肉中含有丰富的蛋白质,夏季里食用鸭肉不但可以防止生病,还可以补充身体所需要的养料。尤其是本身就体质虚弱的人在夏季里极为食欲不振,偶尔的还会出...
荔枝:荔枝是夏季的应季水果之一,性质温热、营养丰富,大暑的时候适量吃荔枝,可以滋补身体,有益于身体健康。姜茶:大暑节气的时候,很多地区还有喝姜茶的习惯,因为大暑...
鸽子,鸽肉性平,具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效,可气血双补,还有安神的作用,特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。 药食同粥补气清暑 大暑节气里天气格外炎热,...
西瓜。西瓜是最具特色的夏季水果,解暑生津,自古就有“天然白虎汤”的美誉。吃西瓜特别讲究时令,虽然现在农业科技进步,冬天也能围着火炉吃西瓜,但是无论从口感上讲还是...
柚子,柚子是秋天的时令水果之一,含有丰富额蛋白质、有机酸、维生素等多种对人体有益的营养成分,秋天食用柚子具有润肺清肠、理气化痰、促进消化等保健作用。 木瓜,木瓜...
时令水果是根据自然规律在不同季节成熟的各种水果。例如,1月份的时令水果有波斯、猕猴桃、杨桃、无花果等;2月份的时令水果有甘蔗、雪梨、菠萝、荸荠等;3月份的时令水...
西瓜进入夏季,各种西瓜大量上市。堪称“瓜中之王”的西瓜之所以如此受人喜爱,是因为它瓤美汁多,香甜可口,营养丰富,去暑解渴,开味滋身。龙眼每到夏季就有新鲜的龙眼上...
草莓:春季是草莓的上市季节,它含有大量果胶及纤维素,可以促进肠胃蠕动、帮助消化,适用于食欲缺乏、餐后腹胀、便秘等病症。选择八成熟左右、红而不软的草莓,这样的草莓...
莴笋莴笋味道鲜嫩,是春季的时令蔬菜,它的食用方式多样,有增食欲助消化、解热镇痛的作用。甘蓝甘蓝也是比较适合春季食用的适量蔬菜,它含有对身体十分有益的多种营养物质...
甘蔗。归肺、胃经,味甘而性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外,还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质,在南方人们习惯用它来煲制...
西瓜清热解暑,利小便,降血压。苹果能促进肠胃蠕动。调理肠胃,降低胆固醇。桃子富含多种维生素,矿物质及果酸。香蕉营养价值高,具有抗忧郁,镇定,安眠功效。菠萝果肉能...
香蕉熬夜之后吃根香蕉,具有很好的消除疲劳的效果。钾是人体内维持正常的心跳和血压的主力军,同时镁具有消除疲劳的功效。香蕉中不仅含有大量的钾、镁,其中的糖分还能迅速...
山楂,它可以有效的降低血清中的胆固醇,而且山楂富含着多种维生素和矿物质,它可以起到排毒清肠胃的功效,所以特别适合晚上吃。柚子,柚子可以达到减肥的作用,而且可以消...
女性在生产以后可以吃苹果、梨子、桃子、橘子等水果。但是食用的时候不要过量,因为女性生产以后,肠胃道的功能还没有完全的恢复,肠胃的蠕动能力比较弱,吃过量的水果可能...
苹果很多产妇生完宝宝之后都会有一些腹泻的情况,此时就可以吃一颗苹果,其中的一些物质能够起到消菌的效果,对缓解腹泻会起到一定作用。另外,苹果还能控制血糖以及胆固醇...
菠萝:菠萝酸甜可口,十分开胃。食用前可以用盐水浸泡一下,同时注意不要大量食用哦。杨桃:杨桃具有生津止渴的功效,春季干燥,食用一些杨桃可以补充人体所需的水分。桑葚...
草莓说起草莓,保健协会食物营养与安全专业员会会长孙树侠赞不绝口,“就说这诱人的红色,其花青素含量就少不了,难怪是蓝莓出现前的‘抗氧化冠军’”。而且,草莓的...