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适合月经期的菜谱大全
莲子桂圆汤：（1）具有补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。（2）先将...
2024-06-30 -
月经期吃什么水果
性温的水果，寒性水果，还有“性温”和“性平和”的水果，女性在经期可以吃这类水果，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状...
2024-06-30 -
月经期适合哪些运动
月经期适合做一些有氧运动，比如瑜伽、慢走、慢跑，这类的运动可以促进机体的代谢，但是在运动前后一定要注意水分的补充。月经期除了可以做一些有氧运动之外，可以多吃一些...
2024-06-30 -
月经期最宜吃什么水果
月经期的女性要注意尽量不吃或者是少吃性质是寒凉的水果，适宜多吃一些温性的或者性平和的水果。例如石榴，女性在餐后可以选择吃一些石榴。因为石榴补充人体所需维生素C，...
2024-06-30 -
女孩经期适宜吃的水果
甜橙，橙子多纤维又低卡，含有自然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要热控减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲看。加之橙子富含纤维，多食有助...
2024-06-30 -
女人月经期吃什么好
女性在月经期间要多吃富含维生素的蔬菜和水果，如香蕉、苹果、樱桃、桃、茄子、菠菜、大白菜、胡萝卜等。多喝小米粥、大米粥、玉米粥等。多吃一些有营养的物质，如鸡类、鱼...
2024-06-30 -
月经期可以吃的水果有哪些
木瓜木瓜性温，营养丰富，鲜甜可口，非常适合女性在月经期食用。木瓜本身就具有独特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解。木瓜还含...
2024-06-30 -
经期适宜喝什么茶呢
枸杞红枣茶，适量的枸杞子，与6~8颗红枣，煮水喝，可以调入红糖。 作用：枸杞，补肝滋肾，润肺止渴，宁心安神;红枣，补中益气，养心润肺，生津悦色。有非常好的驱寒作...
2024-06-30 -
月经期适合泡脚吗
如果月经量不是很大的，月经期泡脚是没有问题的。泡脚它是通过让脚温暖，再有一个刺激脚底的一些经络，一些穴位，让血液循环丰富。通过这些热，随着我们双脚的温暖，下肢的...
2024-06-30 -
月经期吃什么好
红糖其性温味甘，吃它具有活络血液，通化淤血之效。经期的时候，可以用热水冲泡成红糖水饮用，喝了能够帮助身体排除淤血，同时还能让身体暖起来。做法简单，将茶杯洗好，再...
2024-06-30 -
来例假适合煲什么汤
姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐...
2024-06-30 -
女人月经期间吃什么最好
红枣女性们应该都知道的，养生的作用也会比较好，能调理女性气血，使之少受或免受腹胀疼痛，孕妈也就能将月经的污血排光。 玉米中含有的营养物质可以促进机体新陈代谢，缓...
2024-06-30 -
来大姨妈可以吃什么
富含B族维生素的食物：小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等等。 富含维生素A的食物：动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、...
2024-06-30 -
来例假吃什么水果比较好
木瓜，木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 苹果，苹果是我们生活中常见的...
2024-06-30 -
月经期可以吃什么水果
经期是可以吃水果的，不过有很多水果在经期也有禁忌，一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。...
2024-06-30 -
来例假吃点啥最舒服
温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。 舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄...
2024-06-30 -
生理期适合吃什么水果
苹果，苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 木瓜 ，木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因...
2024-06-30 -
月经期间喝什么茶好
月经周期可以适当喝红糖生姜茶、茉莉花茶、红茶等等。红糖生姜茶有助于血液顺利排出，还可以缓解腹部疼痛感。月经后使用茉莉花茶，能缓解月经不调。经期使用红茶，可以起到...
2024-06-30 -
月经期间喝什么汤好
乌鸡汤 材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。 做法：首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。 功效：乌鸡、...
2024-06-30 -
大姨妈喝什么汤好
姜枣红糖水 材料：干姜、大枣、红糖各30克。 做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐...
2024-06-30