花菜。绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是对身体有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护...
冬天吃冬瓜的原因:冬天适合进补,因为这个季节,除了气温低之外,人体代谢也会下降,身体内藏阳气,不宜散发出去。所以,冬天是一年四季中保养、积蓄的好时机。冬季滋补,...
玉米在冬季的时候,我们会在很多的餐桌上发现大鱼大肉,这应该是人们过冬季的标配了,但是也是为心血管健康埋下了隐患。此时,应该多吃点玉米。由于玉米富含亚油酸,具有降...
羊肉,北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗,中医认为,羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。羊肉味甘性温,有补肾壮阳的作用,历来作为补阳佳品,是冬至进补的重要食物之一。...
枸杞具有养肝明目的功效。冬季吃枸杞能够补肾益精、补血安神。我们可以直接吃枸杞,也可以泡茶、煮粥或者熬汤。大枣一直被女性看作养颜补血的佳品,冬季食用大枣可以促进血...
多吃黄秋葵强肾:蔬菜的功效,最著名的就是黄秋葵,它有黄色的花朵,果实有点像红辣椒,用油炒,尤其是炒鸡蛋,非常的好吃,越来越受欢迎。通过科学家的研究,黄秋葵具有增...
储存冬季菜方法:冬季保存叶菜类最重要的就是保留水分,同时又要避免叶片腐烂。最简单的方法是利用旧报纸,在叶片上喷点水,然后用报纸包起来,根部朝下放入冰箱冷藏室,可...
莲藕,莲藕味甘,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,藕肉易於消化,适宜老少滋补。生藕性寒,有清热除烦、凉血止血散淤之功﹔熟藕性温,有补心生...
包心菜:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的含量是黄瓜的2倍。包心菜还含有较多的微量元素钼和锰,是人体制造酶、激素等活性物质所必不可少的原料。它能促进人体物...
冬天可以吃一些冬季时令蔬菜,比如防癌抗癌的花菜。消食化痰定喘,清热顺气,消肿散瘀的白萝卜。补脾肺之气,益肺肾之阴,有滋补作用的山药。能够缓解干燥症状,增强机体免...
应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡...
茼蒿,它的口感很好,很多人喜欢吃,是通过种子种植的,方法比较简单,对于寒冷天气有抵抗能力,特别是开出花来也是很好看的。小白菜,它比较的实惠,只需要一点种子就能种...
尿酸高的人可以多吃菠菜,菠菜的营养物质是很丰富的,贫血的人可以多吃,同时菠菜还可以促进肠胃蠕动,加快人体的消化和代谢,让体内的废物快速的排除体外。另外菠菜的做法...
菠菜有很多蔬菜都可以在冬天生长,那么冬季可以种什么菜呢,冬季可以种菠菜,菠菜的耐寒能力非常强,它可以在5℃左右的环境中萌芽,在-8℃左右的环境中也能够成活,对光...
萝卜:为半耐寒性蔬菜,种子在2℃-3℃便能发芽,适温为20℃-25℃。幼苗期能耐25℃左右较高的的温度,也能耐零下2℃-零下3℃的低温。白菜:南方广泛栽培、...
油麦菜多吃的话,不会对人体有任何的损害,多吃油麦菜可以起到减肥的作用,可以消除体内的脂肪,另外油麦菜中含有大量的膳食纤维和胡萝卜素,同时也还有丰富的维生素。如果...
花菜绿花椰在防癌蔬菜排行中一直都是榜上有名,含有的β-胡萝卜素、叶黄素、葡萄硫素、檞皮素等含硫植物化学素,均是对身体有帮助的抗氧化剂,不仅有防癌效果,还有保护心...
在冬天大家可以吃点西兰花,西兰花是典型的十字花科的蔬菜,不仅能够清理人体肠道垃圾,还能够为人体补充充足的营养,但是大家在烹调西兰花的时候一定要注意时间,不要坐得...
萝卜为半耐寒性蔬菜,种子在2℃-3℃便能发芽,适温为20℃-25℃。幼苗期能耐25℃左右,也能耐零下2℃-零下3℃的低温。白菜南方广泛栽培、品种多。株型直立...
导语:夏天多吃银耳,做成凉拌菜,爽口开胃,比银耳汤都美味,快试试夏天天气炎热,每天温度都很高,特别是晴天的时候,紫外线很强,感觉能把人晒脱皮,回到家总想吃点清凉...