舞的基本功大致可分为:勾绷脚练习,横竖叉练习,下腰练习,压腿练习,抱腿练习,手臂练习,手位练习,这些就是学习舞必学的基本动作,缺少练习这些的人,就没有学...
单山膀:小踏步,身体面向1点,目视8点双手叉腰准备。动作时,右手顺胯向下经体侧撩掌至头的前上方,然后盖掌或者切掌至胸前,微扣腕向右拉开,至上臂与肩同平为止,身体...
准备位:手兰花指状,双手背在身后左右髋关节处,手指向斜下方身体的内侧相对。插腰位:手兰花指状,虎口张开,拇指外分,双手贴在腰的斜前位置。山膀位:手臂在身体的旁边...
古典舞的身韵。即 身法 和 韵律 的总称。 身法属于外部的技法范畴,韵律则是属于艺术的内涵神采身韵即 形神兼并,身心并用,内外统一。 形神劲律是身韵的基本元素。...
古典舞身韵基本元素一共有4个。古典舞的身韵。即身法和韵律的总称。身法属于外部的技法范畴,韵律则是属于艺术的内涵神采身韵即 形神兼并,身心并用,内外统一。 形神劲...
肚皮舞基本动作有哪些:在跳肚皮舞过程当中基本动作就有八字美臀,应该要把注意力全部都集中在腰部地方,张开两个脚身体稍微放低,让下半身的重力承受住,再做动作的时候挺...
基本落地:从低往高练,先前脚掌着地,后双手着地(防止颠倒),尽量声音小。翻滚:跑酷最主要的动作,落地做翻滚时可以缓冲冲击力。落地翻滚:从高处跳下时,把冲击力转换...
压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上...
蒙古舞基本动作最具代表性的是肩部动作,如,抖肩,耸肩,绕肩。基本动作分上肢和下肢,上肢有压腕提腕,硬腕,软手,甩手,弹拨手,抖手,拉背,肩等;下肢有拖步,蹭步,...
利用曲膝,保持重心低,使下肢具有弹性,而上半身的各关节则可保持松弛状态,并可迅速做出节拍上需求的动作,使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心,特别是水平移...
立正:是队员的基本姿势,队列动作的基础。口令“立正”;动作要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两脚挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直微向前倾;两肩要平...
正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本...
发球:男生也可以玩儿排球不过在发球动作方面,男女略有不同。女生采用侧面下手发球,而男生力气大,采用正面上手发球。垫球:用手臂从球的下部利用球的反弹力向上击球。垫...
身韵作为古典舞的核心语言,其具体韵的元素练习,包括“提、沉、冲、靠、含、腆、横移、旁提”八大基本动律元素。身韵即形神兼并,身心并用,内外统一。形神劲律是身韵...
古典舞身韵的基本要素:身韵作为古典舞的核心语言,其具体韵的元素练习,包括“提、沉、冲、靠、含、腆、横移、旁提”八大基本动律元素。身韵即形神兼并,身心并用,内...
古典舞身韵的舞姿基本运动路线都要经过圆。舞蹈艺术重要组成部分的古典舞,其蕴含的民族文化特质以“圆”为核心。以“拧倾、圆曲、含仰、收放”8个字为动态特征的...
双手胸前传球动作要领:两手五指自然张开,两大拇指成八字形,用指根以上部位持球,用心空出。两肘自然弯曲于体侧,置球于胸腹部位,身体成基本姿势站立,脚分前后。传球时...
齐眉晃手,双手下垂,动作时曲腕,屈肘,以腕带动,两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆,左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前;中晃的高度于齐眉;大...
两腿伸直,脚掌着地,模仿蛙泳,做收腿、翻、蹬夹的练习,练习时两眼宜注视双腿的动作。模仿蛙泳,收腿、翻、蹬夹的动作,注意该过程的动作路线。慢收腿,边收边分,翻脚要...
壶铃深蹲按住壶铃的把手,双脚比肩略宽分开。下蹲,直到你的臀部平行于你的膝盖和肘部膝盖内侧,然后站起来。向上推举双手按住壶铃,把它贴近你的胸部,保持背部平坦,你的...