多吃蔬菜水果,宜吃一些洋葱、香菇、萝卜、海带、黄瓜、山楂等食物。应多喝白开水,适当的运动,不要吸烟饮酒,不要熬夜。患者应低盐,低脂饮食。胆固醇高的女性要注意饮食...
海带,因为海带里面有许多的牛磺酸,这种成分可以有效降低人们身体里面的胆固醇,同时也能起到降低血压的功效。另外海带里面还有褐藻酸这种纤维,可以抑制胆固醇的吸收,还...
胆固醇是动脉粥样硬化的危险因素,因此胆固醇高时需积极的纠正,首先要适当的运动,减轻体重。其次是饮食控制,也就是少吃高脂的饮食,比如肥肉、动物内脏等食物。再次可以...
最好是以素食为主,多吃一些新鲜的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等;另外,圆葱这种食物也有辅助的降低胆固醇的作用,还有是花菜。在治疗期间注意远离烟酒的环境,可以适当的进食...
建议吃小米、燕麦、豆类等主食,这些食物中纤维素含量高,具有降血脂的效果。1. 减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、...
胆固醇高人群平时首先要注意低脂肪、低热量饮食。其次,平时可多吃海带、鱼类等食物,这些食物中不仅不含脂肪,不会导致症状加重,其所含牛磺酸、不饱和脂肪酸等物质还可有...
苹果,苹果可是一种万能的水果,也是为何能被誉为国王,在苹果当中含有的营养价值是非常丰富的,比如多种维生素,比如多种糖类以及果胶、无机盐,此外在苹果当中还含有鞣酸...
少吃肉食:肉类食物含有丰富的蛋白质,对人体来说非常重要。但是尿酸偏高的人不能过量摄入肉类的蛋白质和脂肪,最好控制在比日常摄入量稍微少一点的范围。多喝开水:目前流...
苹果。苹果中含有大量的食物纤维,进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收,从而起到了控制血糖的效果。此外,苹果含有较多的钾,对于高血压患者很有好处,...
虾仁紫菜馄饨汤可经常食用。鲜虾和紫菜中含有丰富的钾和碘,能促进内分泌系统的发育,促进甲状腺素的合成,有利于大脑细胞和智力的发育。排骨海带面。排骨营养价值高,含钙...
长高可以多吃一些富含蛋白质以及钙质的食物,例如瘦肉,鸡蛋,牛奶以及各种蔬菜水果等。但是一个人的身高,除了饮食有关外,主要有两个因素,一个是遗传因素,一个是外界环...
低压高建议多吃新鲜蔬菜和水果,补充钾和膳食纤维。蔬菜有芹菜、甘蓝、菠菜、胡萝卜、豆角、丝瓜、秋葵等等;水果有苹果、葡萄、猕猴桃、橙子、菠萝等。并注意补钙,可以喝...
菜花。菜花的维生素C含量极高,对宝宝的成长发育有平衡补充的作用,可以保持肌体活力,给骨骼发育起加速度作用。芋头。芋头含有丰富的蛋白质,而蛋白质是生命的基础,是骨...
洋葱。洋葱是一种很常见的食物,而且是一种健康养生的食物,这种食物是很特别的,因为洋葱中含有前列腺癌这种营养素有着扩张血管的作用,可以很好的软化血管,而且能够降低...
猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。山楂含有生物类黄酮和丰富维生素C成分,山...
血糖高的患者对于饮食、食物的选择是十分重要的。血糖偏高的人群可以吃一些升糖指数较低的食物,比如各种豆类、小米、荞麦、燕麦、新鲜的绿叶蔬菜等,都属于低升糖指数的食...
尿酸高,建议患者要低嘌呤饮食,多吃水果蔬菜。尿酸高是指高尿酸血症,是指血液尿酸水平明显高于420微摩尔每升的一个情况。尿酸的合成原料主要是嘌呤,嘌呤是合成尿酸的...
锻炼长高的运动:(1)爬墙摸高:面对墙壁而立,墙上预先划一条标记线,此线为自己最高的摸高点。然后,用双手手指沿墙升高,两脚起踵,尽量向上伸展,设法触及或超出此摸...
低蛋白:根据肾功能损害程度蛋白质摄入量。制蛋白摄入并提高优质蛋白比例。可以吃鸡蛋、鲫鱼、瘦肉、鸡肉、牛奶等优质蛋白。高维生素:患者饮食上应注意补充维生素,尤其是...
适宜吃植物油,包括坚果类食物,如花生、核桃、芝麻等。 适宜吃富含维生素和矿物质的食物,如白菜、番茄、黄瓜、胡萝卜、茄子、苹果、葡萄、桔子、西瓜等,每天吃新鲜水果...