注意饮食的节律性,每天定点吃饭,不要有上顿没下顿的吃,这样肠胃才能知道什么时候该工作什么时候该休息,肠胃的运动也就更具有节律性,食物才能更好的消化。 少食多餐,...
连衣裙+单鞋连衣裙就无疑是一个非常好的选择,因为到了中年,身材多多少少会有点走样,尤其是腹部,所以连衣裙一般建议,选择H版型的,微微收腰设计,有一定的显瘦显肩窄...
三伏贴可疏通经络,调理气血,宽胸降气,健脾和胃,鼓舞阳气,调节人体的肺脾功能,使机体的免疫功能不断增强,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、提高卫外功能的...
三伏天是指出现在小暑与处暑之间的一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。三伏天出现在小暑和处暑之中,是一...
三伏天出现在小暑和处暑之中,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。 可以这样理解:“伏”就是天...
三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。可以这样理解:“伏”就是天气...
夏天天炖鸡汤可以放西洋参。 因为春天和夏天气候偏干,适合服用西洋参,不宜服用人参或红参;而秋、冬季节更适宜服用人参。 西洋参具有补气养阴,清热生津。用于气虚阴亏...
植物性滋补品有:红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳,...
多吃素食,补充膳食纤维。由于我们的生活水平提高了,平时肉类并不缺,如果再进补过多肉类食物,由于天冷运动少,胃肠消化能力会降低,同时个人的体重也会增加、会出现便秘...
潮汕人讲究立冬进补,认为立冬日是进补的最佳日子。进补药膳用的中药材有人参、当归、枸杞、西洋参、鱼胶、鹿茸、冬虫夏草、茯苓、黄芪等,药膳常用的食材有乌鸡、鹧鸪、鹌...
大暑进补宜清补。所谓清补,就是使用甘凉滋润之品,补益人体损伤的气阴,这种方法既避免了补气药的温燥,又避免了清热药的苦寒伤胃,补而不燥,清而不寒,既消解了暑热,又...
胡萝卜、红枣等红色食物对心脏还很有益,大暑适宜养心,应该多吃;鸡、鸭、鸽子等家禽的营养成分主要是优质蛋白质,其次是脂肪、微生物和矿物质等,都是大暑进补的上选。...
气虚者宜选用红参、黄芪、党参、白术、灵芝等;中成药有补中益气丸,参苓白术散、参花王浆、参花膏等。血虚时选当归、熟地、阿胶、桑椹子等;中成药有养血安神丸、归脾丸、...
喝姜茶,晒伏姜、喝姜茶、吃姜汁调蛋是台州暑当日的食俗,因为姜汁能够去除体内的湿气,因此历代传承了下来。人民则十分流行在大暑这一天吃仙草与凤梨,传说这个时...
进补是要因人、因时、因地,才能真正达到养生的目的。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能...
酱蒸茄子,把茄子洗净去茎,切成块的形状,放进碗内,按量加盐,味精,多放点糖,然后加点酱油,再放点色拉油,最后蒸。蒸的时候可以用保鲜膜包好放进微波炉蒸,也可以放在...
夏季养生如何进补:补阳气夏季天气炎热,出汗较多、易耗气伤津,适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物,但性质要平和、微凉,切忌滋腻、温热之品,特别是对于老人、体...
在日常生活中需要吃一些温补类食物,例如:牛肉、羊肉、排骨汤等食物。数九天是全年中温度最低的一段时间,在寒冷的天气中,食补是非常重要的,经常食用一些热汤、热食,能...
老鸭胜补药,鸭肉富含蛋白质,可及时补充夏日高温带来的过度消耗,且鸭属水禽,性凉,具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。在食用鸭肉时最好炖食,也可加入莲藕、冬瓜等蔬...
初伏:2021年7月21日——2021年7月30日(10天);中伏:2021年7月31日——2021年8月9日(10天);末伏:2021年8月10日——2021...