泡脚。艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止。一般来月经时会有些缓解按摩。在痛经时可以慢慢按摩小腹部,每次按摩十分钟,能够...
喝些姜糖水,姜可以袪寒,缓解痛经的症状,红糖性温,有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除。尽量避免食用太冷的东西,月经期间,也避免碰凉水。少吃些辛辣生冷类刺激...
可以在额头上抹一些风油精,那么是抹在额头的哪个位置呢?就是在太阳穴位置,这样子可以起到一些清凉的作用,这样可以有效缓解我们的头晕不适等症状。可以在肚脐上贴一块姜...
腿抽筋时,不要把脚蜷缩起来,应尽力把脚伸直。并且用手用力拉抽筋的地方,大约维持一分钟左右,抽筋的症状就会停止。脚抽筋时,可以立刻准备一条热毛巾热敷在抽筋的位置。...
摩擦双手摩擦双手,直至它们暖和为止。然后,闭上双眼,用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼,盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。眨眼按摩每天特意地眨眼300下,有助于...
多喝热饮热水、热牛奶,可减轻疼痛。暖胃暖背经期注意保暖,可把热水袋放在胃部或背部,轻轻按摩,能有效缓解痛经。伸展放松练习瑜珈,做弯腰、放松等肌肉伸展活动可缓解痛...
热敷法。痛经的时候患者可以在小肚子上放一个热水袋,或者是躺床上用加热毯垫身下加热,这样就能缓解痛经。热敷法具有活血化瘀得到功效。它能温暖子宫,促进腹部血液循环;...
如果痛经比较轻微者可以喝红糖姜茶。平常的橘子核可以留着哦,橘子核有温胃,理气,止痛的作用,痛经的时候可以用它沏茶喝。一般4-6克即可。将热水袋敷在下腹,保持下腹...
禁甜辣,饮食清淡:来月经肚子疼怎么办?痛经一般是正常现象,月经过后会突然消失。即使看上去痛经和饮食关系微妙,但是月经时饮食清淡,避开辛辣是首选之处。饮食方面控制...
痛经的女性想要快速止痛,首先就是要排除这样的痛和怀孕相关,出血不正常也要警惕宫外孕的。一般迅速的热敷腹部,比如热水袋、热水瓶子等,常常是可以很快、很有效的缓解子...
首先先进行一般的治疗,一般的治疗例如要尽量避免有可能会引起孕妇呕吐的气体和食物。另外,要避免早晨空腹,鼓励孕妇少食多餐。还要给予孕妇一定的心理安慰,因为紧张等情...
按摩,如果你突然头痛,你可以进行穴位按摩来缓解头痛,因为按摩穴位可以有效的帮助您缓解头疼,那需要按摩的穴位有哪些?位置又在何处呢?百会穴,在头壳的正。太阳穴...
吸鲜姜味在行驶的车中,可以拿鲜姜片随时放在鼻孔下面吸气,辛辣味吸入鼻中能起到缓解作用,把姜片贴在晕车人的肚脐上用伤湿止痛膏固定好也是不错的方法。也可将风油精搽于...
中草药内服疗法:材料:葛根、赤芍各12克,麻黄6克,桂枝10克,甘草4克,生姜3片,大枣3枚。做法:将上述材料用水煎汁,分2次服用,每日1剂。抚摸疗法:患者正坐...
阶梯上升,避免突然从低海拔进入到海拔过高的地方。一般在登山活动中不宜在一天内上升超过1000米。(尽量不要突然从平原地区进入高原,如乘坐飞机到达从低海拔地区到达...
自制枕头经常头晕的人可以准备适量的夏枯草、菊花,把它们一起装到枕头里面,然后晚上睡觉的时候拿来枕着,可以帮助有效预防和缓解头晕症状。用手指梳头可以用手指梳头,这...
张大嘴巴打哈欠:当身体处于疲劳状态的时候会让大脑缺氧,为了能够吸入更多的氧气,大脑会发射出来一直打哈欠的情况。可以把嘴巴张大一点在打哈欠,这样可以吸入更多的氧气...
喝蜂蜜防过敏:蜂蜜中含有微量的蜂毒,而且人类往往对所摄入的食物产生一种习惯,蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝可以对花粉过敏产生一定的抵抗能力。在过敏季节来临之前...
要是肚子凉了建议去喝点热水热汤什么的,也可以盖上被子休息会,可以有效缓解疼痛。推揉腹部和中法 两拇指开三门、运三脘,单掌或双掌于左胁肋部快速推抚,称之推胃法;掌...
深呼吸在做一些令你比较紧张的事情前,先进行深呼吸,然后不断的吸气呼气,让你的紧张情绪伴随着这种呼吸节奏的方式慢慢排挤出来。找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全...