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慈姑怎么吃好吃又健康
准备好食材，需要准备好鸭胸肉、慈菇、黑胡椒汁，还需要姜、黄酒、盐。我们准备好所需要的材料之后，首先要把鸭胸肉洗干净，之后再把鸭肉切成大片，而且一定要把脂肪厚的鸭...
2024-06-19 -
马齿苋怎么吃
准备食材，马齿苋除去根部清洗干净。锅中水烧开，把新鲜的马齿苋入锅焯两分钟。焯好的马齿苋过一下凉水。捞出挤去水分，在擀板上切段。切好的马齿苋放入盆中，加适量的盐、...
2024-06-19 -
黑豆怎么吃
准备好材料：排骨，姜，黑豆。排骨用清水浸泡，泡出血水后倒掉再加入清水，反复操作直到浸泡的水清澈，血水全部排出。黑豆提前一晚泡软。压力锅里放入排骨，黑豆，放入酱油...
2024-06-19 -
海参配什么吃最好
海参和鸡蛋搭配。很多专家都说吃海参不如吃鸡蛋，但既然海参和鸡蛋都有营养，为什么不一起吃呢，这样还能获得更多，更丰富的蛋白质，同时还能补充海参和鸡蛋中不同的营养物...
2024-06-19 -
空心菜怎么做好吃又健康
食材：空心菜300克，葱、姜、蒜 适量，生抽适量，青尖椒半个，盐适量。将空心菜摘去老梗和枯叶后，清洗干净后，将杆和叶分离，再将杆切成小段备用。葱、姜、蒜、青尖椒...
2024-06-19 -
胡萝卜怎么吃营养又健康
直接水煮是最好的，营养保留最多。材料：2根胡萝卜。做法：把胡萝卜洗净、切片。在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。瘦身吃法：每天早上空腹...
2024-06-19 -
什么零食好吃又健康
全麦类零食全麦类的零食如即食全麦片、全麦饼干、全麦面包等零食，这类零食热量和脂肪都非常低，很难吃胖。而且这类零食的碳水化合物和纤维素含量都比较高，有助于肠胃运动...
2024-06-19 -
怎么在家自制酸奶
给大家介绍一种比较简单的，利用家里现成的电饭煲就可以的方法。其实酸奶机现在也很普遍，而且价格十分便宜，如果喜欢吃酸奶的话，不妨买个酸奶机。材料：全脂牛奶1000...
2024-06-19 -
汤圆怎么做养生
食材：粘米粉200克、花生米（生）200克、核桃仁（干）30克、老红糖20克、动物油（炼）15克。制作方法：（1）准备好原料，将花生仁和核桃肉放进微波炉加热高火...
2024-06-19 -
方便面怎么吃才健康又营养
配料:方便面2袋、鸡蛋1个、玉米豌豆少许、鱿鱼圈3个、甜椒少许、培根少许、花菜少许、盐适量、鲜酱油适量、蕃茄酱适量、芝士碎适量。甜椒，花菜切成自己喜欢的样子，丝...
2024-06-19 -
早餐怎么吃能减肥还营养又健康
早餐可以吃一些牛奶或者是鸡蛋营养健康又减肥。牛奶和鸡蛋中含有比较多的营养，有利于人体健康，而且含有的热量是比较低的，一般不会出现身材肥胖的问题，想要减肥。 除了...
2024-06-19 -
比较健康又好吃的美食
三鲜豆腐用料：白豆腐、水发海参、鸡蛋清、虾仁、冬笋、鸡蛋、香菜、面粉、葱花、姜丝、盐、味精、香油、酱油、花生油、鸡汤、太白粉。做法：（1）将海参、冬笋洗净切丁放...
2024-06-19 -
让牙齿美白又健康应该怎么吃
不要把碳水化合物当零食吃：一把薯片，或者是一个全麦面包对牙齿和牙龈的损伤威力并不比巧克力，威化饼小多少。所有的碳水化合物在体内都会消化分解为单糖或者二糖，这些糖...
2024-06-19 -
慈姑怎样做好吃
食材：慈姑400克，五花肉200克，葱3段，姜4片，老抽1茶匙，盐1茶匙，水量200毫升。具体做法：慈姑洗净去皮，切成小块，五花肉去皮切成片，接着起锅将五花肉放...
2024-06-19 -
香菜怎么做好吃又简单
鱼片，自己切，薄一点，可以单飞，可以双飞，自己喜欢，也可以叫鱼档的切好。猪瘦肉提前用生姜丝、盐油、生抽、少量砂糖腌制，最后加入淀粉搅拌均匀。这样瘦肉做出来口感会...
2024-06-19 -
麻叶怎么做好吃
食材：面粉350克（中筋、低筋都可以）、凉水220毫升、黑芝麻25克、盐一小勺。往面粉里加入食盐和黑芝麻，分次加入凉水，用筷子搅拌，揉成面团。注意面团会偏硬，需...
2024-06-19 -
什么油好吃又健康
花生油。花生油主要的原材料是花生。颜色呈淡黄色透明状，色泽较为清亮，气味比较清香。优点：健康，能是适当的缓解疲劳，抗衰老。延缓脑功能衰退，降血压止血，降低胆固醇...
2024-06-19 -
鱼头泡饼怎么做好吃
食材：鲤鱼鱼头1个，尾巴1个，黄豆酱2勺，豆瓣酱1勺，蚝油1勺，料酒1勺，生抽3勺，蒸鱼酱油（老抽）2勺，香醋1勺，白糖2勺，盐适量，葱1段，姜1块，大蒜5粒，...
2024-06-19 -
孕妇怎么吃
孕早期这段时期，准妈早孕反应较大，可能会出现呕吐、食欲不振、消化不良等症状。春节期间，肥腻的食物较多，孕妈要调整饮食，多吃易消化的食物。要另外，为降低胎儿患脊柱...
2024-06-19 -
吃什么健康又美容
大枣大枣富含维生素C和维生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，可使皮肤和毛发光润。 桃花。 黄瓜促进细胞分裂，延缓人体的衰老。 芝麻芝麻含有丰富的营养...
2024-06-19