长时间乘坐交通工具时适当活动如果旅途遥远,乘坐车、船、飞机等交通工具时间较长,身体长时间保持一种姿势,容易引起双腿肿胀,腰酸背痛等身体不适。因此在长时间乘坐交通...
忌吃得过饱,若晚餐吃的过于饱胀,膈肌位置容易上移,影响到心肺的正常活动。再加上吃下去的食物需要消化,大量的血液会集中到胃肠道去帮忙,导致心脑部位的供血量减少,容...
老年人机体免疫与抗病能力下降,应随气候变化增减衣服,防止受凉感冒。旅行社安排日程时宜松不宜紧,活动量不宜过大,游览时行步宜缓,攀山登高要量力而行,以免劳累过度。...
保暖脚部。“寒从脚下起”,还要为老人添置好鞋、袜,以利脚部的保暖。添置鞋袜时,要考虑到老人的脚的皮下脂肪薄、血液循环差的特点,可挑选毛线等保暖性能好的袜子,如不...
注意保暖,老年人,普遍的都比较怕冷。冬季天气寒冷,建议老年人,出门前做好保暖工作。除了常规保暖以外,要戴好帽子,围巾。 在饮食方面,以温补为宜。清淡的食物为主。...
带双舒适的运动鞋老人走路本来就比较容易累,如果鞋子再不合适,不舒服,那就容易在旅途中累倒,一双舒适的运动鞋可以让他们旅途轻松许多。多带一件衣服早上和晚上的温度是...
首先是要制定好出去玩的项目,最好安排有当地的专车接送,这样可以让老年人省去很多的行车劳顿之苦。其次是出行前给老人带一些平时他们喜欢吃的食物,可以自己携带的食品。...
身体检查。一定要理性的规划旅游路线,老年人出去旅游之前。一定要去医院做一次全面身体检查,然后根据自身的身体状况来选择旅游地和行程详细安排,合适的安排旅行日程,不...
备齐防寒的衣物:甘肃冬天气温约在0摄氏度以下,服装以轻便、舒适、运动、保暖为主。应备羽绒服、羊毛衣、羊毛裤、帽子、手套、围脖等,室内室外气温相差很大,应该及时的...
防冻保暖技巧,冬季很多山地型景区温度都很低,羽绒服、帽子、围巾、手套肯定是要带上的。特别要注意的,一是尽量减少皮肤暴露的部位,二是备好防冻油膏来应对手脚干裂冻疮...
注意过敏 有过敏史的老年人,要尽量回避有花之处,也可事先口服朴尔敏等抗过敏药,以防花粉过敏。 防止意外 行动宜谨慎小心,坐车、乘船、登山均需精心安排,最好有人照...
先人过世子女要守孝,办白事后三年内尽量不要远行。逢七日举哀哭丧,哭至七七四十九日。百日之内不理发,不剃胡须,不参加一切婚、寿庆典,不唱歌、不听音乐、不看电影、电...
首先,做好心理准备。大部分老人都是病死的,例如患有帕金森、脑梗等老年疾病。作为子女,一定要注意观察老人的病情,如果发现老人无法进食、吞咽困难、意识不清晰、表达不...
首先冬天晒被子的时候要选择风和日丽的天气,所以不要选择在风天气,如果刮风的话,可能会把脏东西吹到被子上面,把被子弄脏了,另外在室外晒被子,要选择干净的场地,不要...
衣服选择保暖、舒适冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度,羊毛织物的气孔不是直通的,都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空...
刚到的前二三天不要洗澡,等身体适应高原后再洗,否则很容易感冒,最后会发生肺水肿。最好的方法是坐火车进和坐飞机出,一开始就坐飞机去,很容易发生高原反应。不要在...
部分病症忌食羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者,或腹泻者,或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。不宜与醋同食酸味的醋具有收敛作用,不利...
小心放置各种化工材料,并采取一定的隔断措施。调试油漆、油漆施工等都应保持室内通风,以免空气中含有大量有毒物质而造成中毒、爆炸等意外。使用化工材料,要带好胶手套等...
旅行之前,做好当地旅游的攻略。在旅行中,提前做好攻略是很有必要的,所谓有些成功是留给准备的人的,当场发挥是固然不当的,所以提前了解当地的文化,同时对当地的风景要...
冬天运动的时候不能够穿太多的衣服,很多朋友觉得这样才能保暖,不过运动后我们容易出汗,一冷一热的更容易感冒,而且穿太厚我们的身体不能够自由的伸展,容易拉伤筋骨。冬...