足球、篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球、手球、棒球、女子垒球、水球、马球、田径、公路自行车、体操、技巧运动、举重、游泳、跳水、赛艇、武术、式摔跤、射箭、...
亲子跳绳,这个可以使三个人一起做,父母甩绳,孩子跳绳,大家一起加油,感觉还是很温馨的。两人三足,孩子和爸爸或者妈妈的脚腕绑在一起,然后分为几组,一组十个人左右,...
速度的力量型:速滑、短跑、投掷、举重。耐力型:竞走、游泳、滑冰、长跑。表现难美型:体操、花样游泳、冰上芭蕾。技能准确型:射击、射箭。隔网对抗型:乒乓球、排球、网...
瑜伽。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、...
《懒惰的自行车》在前面车筐上放标志规则:自行车在规定的跑道上(约50厘米宽,15米长的跑道)行驶,看哪辆自行车行驶的速度最慢,谁就是获胜者。参赛者单脚触地、压线...
常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有...
齐头并进比赛方法:参赛队每队15人(至少5名女性),成“一”字形排开,每个队员上臂与相邻人员互相攀扶,听令声开始共同前行50米,以最后一人通过终点线速度记时决定...
减肥最有效的运动是有氧运动,例如脚踏车、慢跑、跳绳、游泳、打乒乓球、打太极拳等,均是非常有效的减肥运动,有氧运动可以消耗体内多余的热量、减肥、降脂,运动也需要根...
奥运会比赛项目是这样划分的:大项(SPORT)、分项(DISCIPINES)和小项(EVENT)。奥运会的比赛项目是大项28项,这28项为:田径、赛艇、羽毛球、...
田径运动包括:跳跃、中长短距离跑、投掷、竞走等共计四十多项运动项目。田径运动又称田径,是径赛、田赛和全能赛的全称,田径运动被称为是运动之母。径赛:比赛的时候以用...
足式保龄球:参赛选手在离水瓶6米外,以等边三角形的形状按4排列摆放10个装满水的饮料瓶。参赛选手用足球以踢球的形式撞倒饮料瓶。每人3次机会,撞倒一个饮料瓶得一分...
慢走。在一些比较平滑的地面进行一些慢走来锻炼自己的身体。跳绳。在冬季找一处比较干燥的场地,进行一些适量的跳绳运动,可以锻炼自己身体的健康。太极。对于中老年来说,...
高尔夫球一种把享受大自然乐趣、体育锻炼戏集于一身的运动。高尔夫球运动种以棒击球入穴的球类运动。如今,现代高尔夫球运动已经成为贵族运动的代名词,是古代一种名为...
瑜伽、有氧舞蹈、健美操、羽毛球、游泳。 瑜伽。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运...
冬奥会共设有滑雪、雪车、滑冰、雪橇、冬季两项、冰球和冰壶七个大项,花样滑冰、冰球、冰壶、短道速滑、冬季两项、越野滑雪、跳台滑雪、速度滑冰、自由式滑雪、北欧两项、...
常见的无氧运动为赛跑、深蹲、投掷以及拔河,赛跑是常见的一种运动,目前也是体育比赛项目之一,可以提高肌肉的快速收缩,深蹲主要是锻炼肺活量,有强健心肌的作用,坚持运...
奥林匹克运动会比赛项目:有三项:大项、分项和小项。有28个大项、302个小项。其中,男子、女子和男女混合竞赛小项分别为1127和10项。奥林匹克运动会的比赛项目...
奥林匹克运动会比赛项目有三项:大项、分项和小项。有28个大项、302个小项。其中,男子、女子和男女混合竞赛小项分别为1127和10项。奥林匹克运动会的比赛项目是...
体育运动项目有:田径、赛艇、羽毛球、棒球、篮球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、网球...
速度力量型:速滑、短跑、投掷、举重。耐力型:竞走、游泳、滑冰、长跑。表现难美型:体操、花样游泳、冰上芭蕾。技能准确型:射击、射箭。隔网对抗型:乒乓球、排球、网球...