小满过后,雨水多起来,天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。据专家介绍,人体的脾“喜燥恶湿”,受“湿邪”的影响最大,不少南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消...
不乱穿衣。此时气候还不稳定,时冷时热,故小满时节忌乱穿衣。要随着气温变化适时增减,保持体温相对恒定,这样人体抵抗力才不会削弱。不吃隔夜生冷食物。小满时节气温较高...
饮食调养上对各种类似的皮肤病人,均宜以清爽清淡的素食为主,常吃具有清利湿热作用的食物。小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营...
春捂要恰到好处养生专家提醒,雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。需...
起居养生养成规律的作息能让你的身体照常运转,早睡早起,按时入睡,杜绝熬夜。同时,晚上贪凉叹空调降温莫过度,温度太低或会引发各种风湿类疾病入侵。出外办事,不要马上...
晚睡早起。但晚睡不要超过11点,早上6点起床比较合适,这样对身体更健康。保持午睡的习惯,对心脏很有好处。因为夏天容易头昏、胸闷、口渴,所以要养成午睡的习惯,可以...
适当增减衣物。小满过后的温度会逐渐增高,穿衣服的时候要选择宽松舒适的义衣物,这样活动方便,身心愉悦。当然,在这样高温的季节,不要以为穿着越暴露越凉快,一定要选择...
适当增减衣物。小满过后的温度会逐渐增高,穿衣服的时候要选择宽松舒适的义衣物,这样活动方便,身心愉悦。当然,在这样高温的.季节,不要以为穿着越暴露越凉快,一定要选...
未病先防,预防皮肤病由于夏季天气湿热,易滋生蚊虫,引起皮肤瘙痒或感染等症状,所以,预防很重要。这就要求注意居家和个人的卫生。勤换洗曝晒被褥和贴身衣物,铲除病菌在...
节气灾害:小满以后,黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气,有关部门和单位应注意防暑工作。从气候特征来看,小满时节大部分地区已相继进入夏季,南...
马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。高梁:有健脾益肾、渗湿止痢的功效,适用于小儿消化不良、湿热吐泻、...
防点病冬季气候寒冷,容易诱使慢性病复发或加重,应留意防寒保暖,尤其是预防大风降温天气对机体的不良刺激,备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼,提高御寒及抗病能力,预...
春捂要恰到好处养生专家提醒,雨水期间要注意“倒春寒”现象。雨水之后空气中水分增加,导致气温不仅偏低,而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。需...
忌大量喝水 大量饮水不但会冲淡胃液,影响消化功能,还会引起反射排汗亢进,造成体内的水分和盐分大量流失。虽说夏季要增加饮水量,但是喝多了反而弊大于利。忌吃辛辣食物...
晚睡早起适当地接受阳光照射(避开太阳直射,注意防暑),以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。 为避免中暑,芒...
放宽心。大寒时节正好是春节期间,正是操劳的时候需要特别注意养心,千万不要太过于操劳,要放宽心适量的饮食,尤其是老年人,千万不要为儿女的事情烦恼。 睡前泡脚。睡前...
少熬夜由于小满节气后日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易疲劳。如果长期熬夜,造成人的生理机体和新陈代谢系统的紊乱,导致内热上火,很容易引起便秘、口...
忌乱穿衣,此时节气候还不稳定,时冷时热,故小满时节忌乱穿衣。穿衣不能凭心情,光顾美丽不顾健康,热时不能太捂着,冷时不能太冻着,要随着气温变化适时增减,保持体温相...
合理的饮食。在中医的角度里面认为天人相应,我们的身体要适应季节的变化,所以在夏天的时候我们要选择性地挑选食物,让我们的身体能够适应季节的变化。在大暑这个时间段,...
早起晚睡 顺应夏季阳消阴长。小满后气温明显升高,雨量增多,但早晚仍会较凉,气温日差仍较大,尤其是降雨后气温下降更明显,因此要注意适时添加衣服,尤其是晚上睡觉时,...