怀孕期间和分娩之后,身体发生了变化,这些变化需要通过坐月子来进行调整。 首先,你的生殖器官在生宝宝后,颈和外阴变得松软、充血、水肿,内膜表面出现了创口和剥落。十...
不要劳累,不要一直坐起来,要注意多躺。不能碰冷水,而冰凉的东西也不能去吃,这个很重要。少看手机,要多休息,不要一直看手机。不能去洗澡、洗水,那是绝对不能碰的。在...
普通淋浴,避免盆浴。遵照医生的指示进行剖宫产或侧切。经常洗头,洗完后吹干。经常刷牙,注意口腔卫生。如有口腔疾病可进一步干预,如洗牙等,可向医生咨询。保证室内温度...
坐月子最关键的是不要盲信旧习俗,要科学坐月子。旧风俗认为产妇要多穿衣服,“捂月子”、“关门闭户”、“怕受风”,甚至坐月子期间不准洗澡擦身,暑天也要穿长袖衣服、束...
尽早活动,传统上认为,宝妈整个月子期间不能下床活动,只有这样才能解除怀孕、生产的劳累。但是长久卧床,肌肉会有一定程度的萎缩,或许月子结束时,连走路都会感觉十分困...
照顾月子里新生儿的肚脐须注意,是否有脐带处潮湿,或由脐带处不断渗血,或渗出清黄色的液体,或颗粒状粪便等异常现象。帮宝宝洗完澡以后,以棉花棒擦拭干净肚脐部位的水分...
坐月子不需要每天都吃肉,要做到荤素搭配,避免太过油腻。过量的滋补不但容易导致产妇体重增加,还会使乳汁中的脂肪含量增多,如果宝宝肠胃消化能力较差,不能充分吸收时便...
在三个月的时候坐月子,虽然天气已经很暖和,但是还要做好保暖工作,选衣物时要稍微宽松一些,还要带一点保暖的。在生活中有很多爱美产妇害怕自己的身材变形,所以在生产完...
在饮食方面,是需要额外的营养,来补充分娩和哺乳的消耗。适合多吃一些含蛋白质的食物,多吃一些含维生素的食物,进食适量的脂肪,多喝一些汤汤水水的食物。如果身体虚弱的...
坐月子期间可以吃饼干,平时适量的吃饼干,并不会影响到身体的健康,但是饼干吃多了,会容易导致上火,会容易导致宝宝也出现上火的现象,平时应该合理的安排膳食,粗细搭配...
坐月子饮食,产后一小时可进流下去或清淡,半流质,以后可进普通饮食,食物应富有营养,足够热量和水分,若哺乳应多进食蛋白质,热量丰富的食物,并适当补充维生素和铁剂。...
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头...
能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖,适度的清洁反而对亲子双方都有好处。能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门,尤其是冬季。如果是在夏天...
鸡对产妇补身体来说是特别有利的,它的营养齐全,其中钙、铁、蛋白质等等含量都是很高的,尤其是蛋白质等等含量相比其他的肉类要高,而且喝鸡汤也是很下奶的,鸡肉性温,适...
人流后应卧床休息2-3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养,摄...
月子里妈妈们不能过量饮食,这容易让妈妈们体重进一步上升,对产后恢复也没有多大好处。月子里如果是母乳喂养的妈妈们,可以根据奶水量来制定饮食计划。奶水多的,食量就比...
产后第一周是女性恶露排出的黄金期,有的女性产前水肿还有身体多余的水分,也大多在这第一周内排出。所以这第一周应该不要吃的太补,否则恶露可能会排的不干净。此时产妇可...
月子期间需要多休息,但不是一定要一直躺着。一般来说坐月子前两周最好以卧床休息为主,尤其对于进行剖腹产的女性,卧床休息有利于伤口愈合。等情况稳定了,就需要适量的走...
忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。忌食寒凉生冷食物:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于...
月子可以吹头发。包发片刻后,在解开毛巾之前,将吹风机预热先,用热风,待风变热后,再解开毛巾吹头发。会发现这时候吹头发,头发远比洗完就吹要干的快得多,这样就能用最...