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家常主食有什么简单又好吃的
素三鲜水饺。主料：80g绿豆芽、2个鸡蛋、50张饺子皮。配料：适量油、适量盐。做法：胡萝卜去皮插丝，加盐杀青后挤干水分；水发木耳去蒂后洗净切碎；绿豆芽去根洗净后...
2024-07-01 -
家常主食的做法
韭菜鸡蛋馅饼。用料：中筋面粉300克、植物油10克、盐1勺。馅：韭菜一把、老豆腐半块、虾皮1把、鸡蛋3个、植物油适量、盐1勺。做法：（1）韭菜处理，洗净。（2）...
2024-07-01 -
家常好吃的主食做法
好吃的主食可以做葱花烙饼：主料：面粉500克，葱花100克。辅料：食油75克，精盐5克，水300克。将面粉放入盆里，把水一次倒入(冬、春、秋季用热水约60—70...
2024-07-01 -
主食烧饼怎么做
主食烧饼的家常做法很简单，只需3步就能完成，具体的制作流程：面粉中加入盐、糖、水，和成面团。取出小部分面团擀成饼状。两面均匀撒上芝麻。锅中倒油，放入做好的烧饼。...
2024-07-01 -
好吃的主食的做法
鸡蛋1个、米饭100克、胡萝卜20克、芥花油适量、小葱20克、食盐1小勺、咖喱1小勺。准备好所有食材。香葱、胡萝卜洗净切沫。鸡蛋敲入碗中搅成蛋液。放入食盐、香葱...
2024-07-01 -
山药如何做减脂主食
首先将山药去皮（带一次性手套处理以防过敏），切成小块2～3厘米。烤盘包上锡纸，把处理好的山药放进去。烤箱200度预热5分钟，预热完成后，把烤盘放入烤箱中层，上下...
2024-07-01 -
巴西的饮食习惯的做法
巴西是由欧洲人、非洲人、印第安人、阿拉伯人以及东方人等多种民族组成的国家，但核心是葡萄牙血统的巴西人。另外，由于从西班牙、意大利等南欧国家来的移民，在巴西占压倒...
2024-07-01 -
用黄瓜山药怎么做道主食
工具/原料：黄、胡萝卜、山药、葱、食用油、食盐、鸡粉、白糖、水淀粉、芝麻油。 准备黄瓜一根，胡萝卜半根，削皮的山药两根备用。 先把山药切成斜片，胡萝卜切成菱形片...
2024-07-01 -
广式糯米饭的做法
把糯米和粘米混在一起，洗好，浸泡一下。加水，不用加太多，刚刚浸过米≤1厘米即可。电饭锅开煮。 腊肉，腊肠，鱼松，切块备用。 冬菇发泡，切粒 芫荽洗净切碎备用 不...
2024-07-01 -
东北烙糕做法图解
烙糕锅烧热后，放置少许食油；然后将发酵的玉米面中放水、糖和碱进行搅拌，搅好后取一勺放置锅中；一分钟后，将韭菜与鸡蛋合制而成的馅放置烙糕子上面，待片刻即可食用。“...
2024-07-01 -
圆白菜肉炒饼的做法
饼切成丝状，也不要切太细了，否则没有口感。猪瘦肉切丝，选嫩一点的部位，炒着好吃。圆白菜洗净切丝。葱姜蒜切末。烧热锅中放的油，加入肉丝，葱姜蒜末。加入料酒，生抽，...
2024-07-01 -
胡萝卜玉米炒饭做法
准备米饭，可以新鲜煮好后晾凉，也可以直接用隔夜饭。玉米剥好。要选择口感爽脆、新鲜多汁的甜玉米，不要用糯玉米。胡萝卜切粒。火腿切粒。也可以用其他鲜肉，鸡肉、牛肉等...
2024-07-01 -
主食有哪些
所谓主食，主要是指粮食，包括米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而在节日里，人们常常把主食范围扩大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成...
2024-07-01 -
不吃主食的危害
身体营养不足。不吃主食，光从水果蔬菜中摄取的能量是不能满足人体正常的生理活动需要的，人就很容易感到饥饿。体质下降。不吃主食，人体就无法得到充足的营养，长期下去，...
2024-07-01 -
热量最低的主食排行
米饭-白米饭是最常见主食：米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精...
2024-07-01 -
减脂的主食怎么吃
玉米最适合在减肥期间吃，减肥的时候吃得少，消化会有问题，那么选择吃玉米比较的方便，也可以帮助消化。玉米其实是一种非常好的粗粮，而且对于很多女性来说也非常喜欢，它...
2024-07-01 -
碱性的面食主食有哪些
强碱性食品：茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。 弱碱性食品：豆腐、豌豆、...
2024-07-01 -
减脂期间吃什么主食
减脂期间建议吃玉米、豌豆、薏米、燕麦、通心粉、红薯、土豆、糙米。这8种食物作为主食十分的健康，饱腹感很强。玉米。玉米最适合在减肥期间吃，减肥的时候吃得少，消化会...
2024-07-01 -
你的主食吃对了吗
不管大米还是白面，两者均属经过了过度加工，去掉了富含蛋白质、脂肪、维B族、矿物质、膳食纤维等的种皮、糊粉层、胚芽等，剩下的主要成份胚乳即淀粉类，也就是我们每天吃...
2024-07-01 -
不含淀粉的主食有哪些
豆制品：豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐乳、臭豆腐、豆浆等。鱼类：草鱼、黄鳝、条鱼、白鳝泥鳅、棒花鱼等。肉类：猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、羊肉等。蛋类：鹌鹑...
2024-07-01