嚼口香糖,洗完冷水脸后,如果枯燥乏味的坐着,很快瞌睡又会找回来,为了不让自己再犯困,可以找一些事情来做分散自己的注意力,如果情况允许,可以嚼清凉的口香糖来提神,...
咬嘴唇防止瞌睡这是一个能当场见效的法子,困意突然来袭时,可以用力咬上下唇,头脑会立刻清醒。小口吸气避免犯困这个做法与深呼吸的原理相似,也是应急的方法。当突然犯困...
准备清凉油或是风油精,在困的时候涂在太阳穴的位置。是在上课的时候会犯困,可以站起来听课,也可以让同桌在自己困的时候打你提醒一下。至于站起来听课,这个方法会得到老...
说到提神醒脑,大多数人都想的是喝咖啡和红牛,其实喝这些根本没有多大的用处,尤其是冬天,更想睡觉。在桌子上摆一瓶矿泉水,当自己想睡觉时,就打开矿泉水洒点在脸上,瞬...
培养阅读兴趣:读一些自己喜欢的书,对于自己不喜欢又不得不看的枯燥内容,制定计划,每天都要读点,把自己喜欢的与不感兴趣结合起来。有时候在读书的时候不能聚精会神的阅...
高蛋白的食物要适量。一上午高强度的脑力劳动,一定不能少了优质蛋白,而且早餐中增加蛋白质还能增加饱腹感,如果只有粥、馒头花卷等主食,是很难扛到第四节课,所以我们提...
盯住车外高楼。适宜于轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体,大脑就会收到“没有移动”的信号,使内耳和大脑不同步,进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定...
张大嘴巴打哈欠。打哈欠和人体中的血氧浓度有关。当人犯困时,血循环较慢、血液中氧气被消耗了,但是得不到及时补充,血液中氧的浓度降低,大脑出现轻度缺氧,而打哈欠的过...
听快节奏音乐提神,但不要听平缓抒情的音乐,因为这反而会加重瞌睡情绪。 嚼一些薄荷口香糖,清凉的薄荷味能刺激你摆脱瞌睡虫的困扰。如果办公室有条件的话,可以嚼个冰块...
首先在日常生活中要保持充足的睡眠,晚上要在11点之前睡觉,中午要午睡半小时,要适当的运动,对于现代人的生活方式很容易形成亚健康,适当的运动可以改善机体的整体状态...
买鼻吸式薄荷油,困时闻一闻提神醒脑,或者是将普通风油精涂在太阳穴或者是额头同样可以提神醒脑。马上站起来听课是个好办法,老师也会理解你的做法。出去上个厕所,用凉水...
打哈欠时张大嘴当人处于疲倦状态时,大脑会处于缺氧状态,为了吸入更多氧气,大脑会指示人们猛打哈欠。所以,为赶跑瞌睡虫,打哈欠时不妨把嘴巴张大一点,让自己吸入更多的...
首先,我们上课要跟上老师的思路,老师说到哪,我们想到哪,不要走神,这样一般就不会容易困。上课之前可以喝一杯咖啡,或者带一个水杯,困了就喝几口。也可以泡杯浓茶,上...
我们一定要保证充足的睡眠,早睡早起不仅仅可以对我们的身体健康有保证。同时也可以保证我们每天有足够的精神去应对白天的工作与活动。保证饮水量,为了防止夏季脱水,一定...
晚上早睡,晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习,有的则是回家写作业,但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多,往往要写到12点甚至更晚,第二天...
可以饮用茶、咖啡等具有提神醒脑作用的饮品来减少疲倦感。保证充足的睡眠和规律的作息,日常加强锻炼来提高睡眠质量,也可以缓解失眠的现象。也可以通过服用安神补脑液、阿...
我们在选择泡菜坛的时候,无论是买玻璃质地还是土陶质地的都要选择密闭性好的。只有密闭性好了,放在里面的泡菜才不会接触到外面的氧气和细菌。除了密闭性好意外我们还要给...
睡眠时间短、睡眠质量差:很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少...
开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。晚饭不能吃太饱。熬夜时要吃热的东西。不要吃泡面来填饱肚子,以免火气太大。一定要有足够多...
将大蒜晒干一些,然后用一些密闭的袋子或罐子装置,放在一个干燥通风的地方。没有潮湿的环境,大蒜是不容易发芽的。将干大蒜放入可密封的袋子里,放入冰箱里,将冰箱的温度...