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爵士舞的基本动作有哪些
利用曲膝，保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。快速的移动重心，特别是水平移...
2024-07-02 -
学习舞蹈的基本动作有哪些
压腿。这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容,分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上...
2024-07-02 -
肚皮舞基本动作有哪些
肚皮舞基本动作有哪些：在跳肚皮舞过程当中基本动作就有八字美臀，应该要把注意力全部都集中在腰部地方，张开两个脚身体稍微放低，让下半身的重力承受住，再做动作的时候挺...
2024-07-02 -
军训动作怎么做
立正：是队员的基本姿势，队列动作的基础。口令“立正”；动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两脚挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直微向前倾；两肩要平...
2024-07-02 -
跑酷基本动作
基本落地：从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地（防止颠倒），尽量声音小。翻滚：跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。落地翻滚：从高处跳下时，把冲击力转换...
2024-07-02 -
乒乓球的基本动作有哪些
正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本...
2024-07-02 -
古典舞基本动作有哪些
舞的基本功大致可分为：勾绷脚练习，横竖叉练习，下腰练习，压腿练习，抱腿练习，手臂练习，手位练习，这些就是学习舞必学的基本动作，缺少练习这些的人，就没有学...
2024-07-02 -
蒙古舞基本动作有哪些
蒙古舞基本动作最具代表性的是肩部动作,如,抖肩,耸肩,绕肩。基本动作分上肢和下肢,上肢有压腕提腕,硬腕,软手,甩手,弹拨手,抖手,拉背,肩等;下肢有拖步,蹭步,...
2024-07-02 -
排球的基本技巧有哪些
发球：男生也可以玩儿排球不过在发球动作方面，男女略有不同。女生采用侧面下手发球，而男生力气大，采用正面上手发球。垫球：用手臂从球的下部利用球的反弹力向上击球。垫...
2024-07-02 -
古典舞手臂的基本动作有哪些?
单山膀：小踏步，身体面向1点，目视8点双手叉腰准备。动作时，右手顺胯向下经体侧撩掌至头的前上方，然后盖掌或者切掌至胸前，微扣腕向右拉开，至上臂与肩同平为止，身体...
2024-07-02 -
学爵士舞的好处有哪些
长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。可培养练习者音乐...
2024-07-02 -
女孩学爵士舞的坏处
爵士舞的舞蹈动作比较有力，如果在跳爵士舞之前没有做好充分的热身准备，容易出现肌肉拉伤的情况。此外，爵士舞对肌肉的要求很高，练习不当很容易引致膝、踝、髋关节以及附...
2024-07-02 -
爵士舞wave注意事项
注意事项：首先，找一面墙壁或者镜子。做wave需要一定的协调性，所以在一个平面面前练习wave有很大的辅助和矫正作用。在进行爵士舞训练的时候，一开始把双脚前后分...
2024-07-02 -
打篮球的基本动作
双手胸前传球动作要领：两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。传球时...
2024-07-02 -
学习蛙泳的基本动作
两腿伸直，脚掌着地，模仿蛙泳，做收腿、翻、蹬夹的练习，练习时两眼宜注视双腿的动作。模仿蛙泳，收腿、翻、蹬夹的动作，注意该过程的动作路线。慢收腿，边收边分，翻脚要...
2024-07-02 -
训练狗狗的基本动作
训练狗狗坐下训练狗狗坐下是属于较为简单的一个基础动作。首先，我们面向狗狗，向其发出坐下的指令。狗狗可能第一次会听不懂指令，我们的手掌张开，并且手掌往下弄好手势即...
2024-07-02 -
拉布拉多基本动作训练教程
坐：这是一个很重要的技艺，由于这是学习其他技艺的桥梁。如它会坐，那么将很容易学会躺。在你教拉布拉多犬坐的时候， 应该选在它比较安静时，如它开端躁动不安则应该中止...
2024-07-02 -
跨立的基本动作要领
跨立的动作要领：跨立时，左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携...
2024-07-02 -
少数民族乐器有哪些
羌族的羌笛，土家族的咚咚奎，哈萨克族的冬不拉，瑶族的芦笙，蒙古族的马头琴，壮族的田螺笛，侗族的侗笛，苗族的塞箫。 钢琴（Piano）钢琴不但在古典音乐中处于王者...
2024-07-02 -
藏族舞蹈基本动作介绍
齐眉晃手，双手下垂，动作时曲腕，屈肘，以腕带动，两手于胸前交替晃动。右手顺时针划圆，左手逆时针划圆。此动作有大、中、小之分。小于腹前和胸前；中晃的高度于齐眉；大...
2024-07-02