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健康燕麦棒怎么做
食材：燕麦粉100g、大杏仁30g、蓝莓干30g、纯蜂蜜80g、无盐黄油50g、全麦面50g；先把燕麦粉放进加热好的电烤箱，160度上下烤5分鐘着色。把大杏仁略...
2024-09-30 -
香蕉燕麦棒的做法
香蕉切成块，在碗里用勺子压成泥。不用压得过于稀碎哈。燕麦片倒入碗中一起搅拌均匀。打入一个鸡蛋，倒入牛奶一同搅拌。加入核桃仁、葡萄干搅拌均匀。倒入模具，用勺子推平...
2024-09-30 -
燕麦面包棒的做法
准备好食材，面团撕成小块，过筛面粉。面团、高粉、鸡蛋、糖、盐、酵母全部混合，用筷子搅拌均匀。加入牛奶，边加边搅拌，这里提示一下面和的不要太软，所以牛奶要慢慢加，...
2024-09-30 -
燕麦粥怎样做吃起来健康
首先准备好白米和燕麦，然后用锅盛装适量的水进行加热。然后将白米淘洗干净，准备好适量的燕麦。待锅内水烧开以后，先将白米倒入锅中，让大米煮开，直到煮到8分熟为止，差...
2024-09-30 -
蔓越莓香蕉燕麦棒
首先将香蕉切块，然后戴手套捏成泥。然后在香蕉泥中加入即食燕麦，蔓越莓干，捏成成型的团状即可。放点糖浆，也可以不加。最后长个差不多量的磨具，压平整些。入烤箱180...
2024-09-30 -
燕麦烤香蕉的做法
准备两根香蕉，去皮。将香蕉切成3厘米左右长的小段。将香蕉段粘上一点融化了的黄油。在淀粉上滚一滚，裹上适量的淀粉。再放到蛋液里滚一下。然后放到燕麦片上，滚一滚，很...
2024-09-30 -
燕麦怎么吃最健康
鸡蛋燕麦在早上的时候营养早餐是不可缺少的一种食物，那么鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。...
2024-09-30 -
长期一日三餐只吃燕麦会怎么样
燕麦属于水溶性膳食纤维，膳食纤维具有阳离子交换作用，不利于机体对钙，铁，锌等营养素的吸收，一日三餐食用可能会出现贫血，缺钙等症状。长期过多的摄入膳食纤维还会影响...
2024-09-30 -
燕麦水果的做法
鸡蛋装入盆内打散。加入酸奶，搅匀。加入蜂蜜、橄榄油，再次搅匀。过筛面粉、泡打粉到面糊内。使劲划一字搅打至顺滑，盆壁上的面粉记得用刮刀刮干净，不要留有粉类。倒入水...
2024-09-30 -
酸奶燕麦挞的做法
燕麦放入料理机中，稍微打两下就可以，不要打的太碎。准备好的黄油和蜂蜜拌匀（黄油和蜂蜜的量可以自己掌握，只要拌好的燕麦碎能沾到一起就可以）。放入六寸挞模中，用勺子...
2024-09-30 -
牛奶香芋做法图解
芋头去皮切成小块。然后放到锅里隔水蒸25分钟左右。蒸至筷子能插入即可。燕麦米放到锅里加两倍多一点的水大火煮开后小火煮30分钟。煮到像开花一样。拿筷子搅拌一下，发...
2024-09-30 -
燕麦片脆饼做法图解
准备食材：绵白糖，色拉油，鸡蛋，燕麦片，低筋面粉，泡打粉。将绵白糖加入色拉油中搅拌均匀。再加入鸡蛋液搅拌均匀。加入燕麦片。所有食材在碗中搅拌均匀。筛入低粉和泡打...
2024-09-30 -
磨牙棒怎么做
主料：低筋面粉120克 鸡蛋50克2人份辅料：黄油10克、糖粉10克黄油软化，加入鸡蛋，略微搅拌一下。加入糖粉，搅拌均匀。加入低筋面粉，拌至无干粉状。用手揉成团...
2024-09-30 -
蟹棒零食怎么做
准备所需食材：蟹棒、鸡蛋、面粉。将适量的面粉和鸡蛋倒在碗里，搅拌均匀可以适当的加一点凉水，直至面粉无颗粒状呈浓稠的面糊即可。把蟹棒的包装纸去掉，然后洗净并切成大...
2024-09-30 -
蟹棒寿司怎么做
将蒸好的大米饭趁热倒入黑白芝麻和香油、精盐，搅拌均匀，晾凉待用。将蟹肉棒用开水焯熟。将蟹肉棒切成两半。将黄瓜、胡萝卜、大根切成很细很细的小丁。拌进米饭里面，搅拌...
2024-09-30 -
杂粮棒怎么做才松脆
面团要揉滋润。揉面的水可以根据面团的情况来定，只要能和成团即可。但是要多揉一会儿，面揉出筋擀的时候才容易擀的薄。面团里面加上少许的盐吃起来味道会更好，小苏打可以...
2024-09-30 -
速冻蟹棒怎么做
原材料：荠荠菜一把、姜片少量、胡萝卜少量、蟹棒棒2条、火腿片2片、绿豆淀粉水 少量、水一碗。先将荠荠菜的梗挑出，存着可炒其他菜式。 蟹棒棒撕条形，香肠切条，提前...
2024-09-30 -
做奶酪棒需要什么材料
用料：芝士片3片、吉利丁片10克、牛奶150克、白糖10克。做法：（1）锅中加入150g牛奶，3片芝士片，10g白糖，加热搅拌至融化，关火冷却。（2）吉利丁片用...
2024-09-30 -
蟹棒吃法
蟹棒10根，淀粉一小盘，鸡蛋1个，面包糠适量，盐少许，油适量。把蟹棒焯水，可以不解冻，水开放进蟹棒，用筷子夹一夹，如果发现里面有些微软就可以，不要等它煮的散了在...
2024-09-30 -
豆筋棒怎么做好吃
准备食材：豆筋棒300克，五花肉300克，姜、葱、蒜、油、盐、大料、桂皮适量。干豆筋用水泡软和，姜拍松、葱切段，待用。将五花肉刮洗干净，切成２厘米见方的块。洗净...
2024-09-30