-
冬日养生小技巧
一定要注意保暖，在冬天的时候一定要保护好头部，还要注意腰腹部以及膝盖等关节的保暖，同时也要注意不要过度的使用暖气、电热毯等取暖设备，这样会干扰自身阳气的培养；要...
2024-09-15 -
冬日用车技巧
机油冬季对汽车的润滑要求较高，如果使用的是夏季机油必须更换，对使用时间而言，5000公里一更换，这是最好的用车习惯，以保证发动机正常运转。防冻液防冻液的量一定要...
2024-09-15 -
男生冬日健身小技巧
热身活动要充分在冬季进行健身锻炼时，尤其在室外时，首先要做好充分的热身准备，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再进行较大强度的健身运动。...
2024-09-15 -
冬日岭南蒸菜的养生之道的做法
原料要鲜嫩，因为蒸制时原料中的蛋白质不易溶解于水，调味品也不易渗透到原料中，故食物质地最好要嫩而多汁；旺火沸水速蒸适用于质嫩的原料，如鱼类、蔬菜类等，时间为15...
2024-09-15 -
养生小技巧讲解
饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。...
2024-09-15 -
常见的养生小技巧
早晨太阳出来之后锻炼时间是最好的。尤其是到了下午身体的状态已经处于最高点，所以在下午4点到6点之间进行锻炼，或者吃完饭半个小时之后锻炼是最合适的。成年人睡眠的时...
2024-09-15 -
冬季养生小知识
养阴注意多喝水。干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在冬天喝2000毫升才能保证肺...
2024-09-15 -
牢记五个养生小技巧
按时锻炼人们每天清晨起床后，可以锻炼五分钟，能快速唤醒身体，保持一整天的活力，还能燃烧卡路里。除了每天早晨锻炼，晚上也适合。建议可以制定一个锻炼计划，有规律的锻...
2024-09-15 -
女性冬季养生有哪些小技巧
早睡早起。如果你的睡眠质量不好，不管你怎么养生效果都是很一般的。对于睡眠不足或者经常熬夜的女性来说，是更容易患病的。因此女性在养生的时候一定要注意自己的作息时间...
2024-09-15 -
夏季养生方法
夏季应该注重健脾除湿，夏天湿气重,炎热的天气也会使人的脾胃功能下降，降低食欲，容易出现腹泻的症状，所以夏天应该多吃健脾利湿的食物，去除湿气。夏季养生多吃清热解暑...
2024-09-15 -
春季的养生技巧
养肝，春季养肝是一种说法，其实肝脏是我们人体中一个重要的器官的，而且可以帮助我们脾胃更好的去消化食物的，因此说在春季养肝是可以给我们一个整年带来健康长寿。饮食，...
2024-09-15 -
春季要养生
调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神调摄应做到疏泄条达，心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青问柳，游山戏水，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。防风御寒...
2024-09-15 -
养生防寒小技巧
头戴帽子不易寒，头为诸阳之会，头部保暖很重要，体弱之人更需要头部保暖，所以大冬天最好戴上帽子。保暖先暖脚，寒从脚起，阳气不足不能推动气血运行所以脚凉，人受寒血液...
2024-09-15 -
老人养生小技巧
常运动大步走。很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉得自己没有时间运动，其实运动就在我们举手投足之间，比如在去菜市场的路上或者去接孩子的过程中，坚持有氧健康大步走，长...
2024-09-15 -
冬天养生的技巧
养成规律的作息，重视睡眠我们普遍会发现，到了冬天睡眠时间也会变长，总是会有起不来床的情况，这属于正常现象，因为冬天属于昼短夜长的季节，而人体也会随着这一自然规律...
2024-09-15 -
失眠养生小技巧
平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生...
2024-09-15 -
中秋节快到了如何养生
及时调整饮食。中秋节来临，家里都会准备大鱼大肉，所以人们吃得比较油腻。建议过完节之后，要吃一些清淡的食物。节后的一日三餐需要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬果，饭后要...
2024-09-15 -
冬日外景手机拍照技巧
一台有拍照功能的相机：现在的相机拍照功能基本上都不会少，选择摄像头像素高的，还有屏幕色好的手机，虽然比不上专业的单反相机，不过跟一般的数码相机还是可以斗一斗的...
2024-09-15 -
中长款毛衣外套搭配
中长款毛衣无疑是冬日里的时尚单品，无论是单穿还是内搭都可以达到时尚的效果。中长款毛衣可以搭配的外套有很多，像大衣、开衫、风衣等都可以和它搭配穿。一件灰色的高领长...
2024-09-15 -
冬日叠穿穿搭技巧
用衬衣叠穿：衬衣外面配毛衣或卫衣，露出衣领、袖口或者下摆，一直都是春秋季节叠穿的经典大法，简单知性又时尚。到了冬季，直接在外面加上一件冬装外套即可。根据你需要的...
2024-09-15