苹果:苹果是一种特别养生的水果,不管什么时期都比较适合吃,特别是对于经期的女性来说,如果有食欲不好,吃点苹果不仅可以促进食欲还能补充营养素。苹果里含有很多的维生...
番石榴。女性在经期的时候可以食用一些石榴来进行有效的缓解,相信大家也知道石榴是有比较丰富的维生素,在经期的时候食用还可以有效的缓解水肿的效果。 牛肉。牛肉也是我...
女性在月经期间,要注意饮食,饮食尽量要均衡些,同时也要尽量多吃一些温热性的食物。主食尽量要多吃小米粥、八宝粥以及包子、馒头、饺子、馄饨等比较容易消化,同时营养价...
月经期间要加强饮食营养,多吃维生素、铁质或者蛋白质、容易消化的食物、新鲜水果和蔬菜等。例如富含维生素E的食物,有芝麻油、西红柿、猕猴桃、黄豆、菠菜、玉米、坚果;...
女性宫寒可能会引起痛经、月经量减少、经期过短等现象,部分人群可能会对后期的生育造成影响,因此很多宫寒的女性都想要通过各种方法来缓解不适症状,那么女人必吃的暖宫水...
月经不调可以吃阿胶糕。有一定的调理月经的作用,但效果是因人而异,并且短时间内难起作用,因为阿胶是一种保养品,并非是药物,能起到预防于改善的作用。要想解决月经不调...
女性在月经期间不能吃具有活血化瘀作用的中药和食物。月经量比较多的女性在月经期间不能吃益母草、红花、川芎、当归以及桃仁等药物。如果女性的月经量较少,并且有明显痛经...
在来月经的时候,女性是不可以吃生冷寒凉的食物,如螃蟹、田螺,柿子。也要避免吃辛辣刺激的食物,如辣椒、葱、姜、蒜、芥末,不要吃过酸的过甜、过咸的食物,如咸菜、柠檬...
月经期忌食生冷、寒凉的食物,因为这类的食物一方面不卫生,容易引起细菌的感染,另一方面容易导致寒凝血瘀,患者出现月经量少,甚至是痛经的临床表现。这些食物包括冰镇的...
女生月经期应该吃一些高蛋白食物比如牛羊肉,鸡蛋鱼肉等,除此之外,建议吃一些补血的食物,比如说猪肝,大枣,菠菜,木耳等。饮食清淡均衡有营养,不要吃辛辣性的食物,比...
吃酸辣食物:米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。而辣椒、胡...
茶:女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内...
咸食:女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,...
根据情况看。鸽子性味咸、平,归肝、肾经,具有滋肾益气、祛风解毒、调经止痛的功效,并且营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷等成分,食用价值较高。一般来说...
芝麻,黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的绝佳食物。 淡菜,淡菜蛋白质含量极高,有“海中鸡蛋”的美...
要多吃点稿纤维量的食物,瘦肚子效果很好,如:疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月...
月经期间吃香蕉、苹果等水果好。香蕉中含有的维生素B6,能够起到安定神经的作用,在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况。苹果中的钾元素含量很丰富,可...
来月经的时候建议使用卫生巾。 相对于卫生纸来说,卫生巾的吸收性更好,透气性也更佳,每次月经时,经血量都会有相应起伏,卫生纸是达不到卫生巾的使用效果的,所以,建议...
高蛋白质食物:一般情况下,女性在来月经的时候可以适当进食富含蛋白质的食物。蛋白质是维持正常生命活动的物质基础,缺乏蛋白质很容易出现抵抗力下降的情况。因此,在月经...
荞麦大米粥是一种用荞麦和大米一起煮成的一道粥品,这道荞麦大米粥富含大量的球蛋白、赖氨酸、膳食纤维与人体所需的磷、钙、铁等微量元素。荞麦大米粥是比较容易蒸熟,吃起...