28岁的小张，是出了名的花花公子。由于长期在外鬼混，对身体也是造成了很大的损耗。近两年出现了能力下降的情况，当时他没太重视，以为休息一段时间就好了。可这个问题不但没有好转，反而越来越严重。现在除了这方面的问题还伴有晚上睡眠差，入睡困难容易醒，白天也是浑浑噩噩的，做什么事都是无精打采的。而且经常会有耳鸣、腰部酸痛、身体困倦乏力、小便频繁、怕冷等症状。小张舌苔薄白，综合辨证为肾精亏虚。
小张之前长期不节制的生活状态，过度的损耗肾中精华，肾主生殖。当肾精亏虚时就会出现功能的衰减。肾主骨，骨生髓，脑为髓之海，当肾亏髓不足，就会出现脑海失养，出现睡眠质量差、头晕昏沉、无精打采的情况。
应该填补肾精、滋阴扶阳；方用：断续、杜仲、砂仁、益智仁、山茱萸、枸杞子、仙灵脾、五味子、熟地黄、补骨脂、甘草调理改善。经过一个疗程的调理，小张感觉好了不少，用他的话来说就是感觉透支的已经补回来了。在这里提醒大家，一定要爱惜自己的身体。如果过度挥霍自己的身体，最终可能会丧失这方面的能力。
感觉身体被掏空，这是一句大家都听过的广告语，对于男性或者女性来说，肾脏的健康十分重要，并且对男性朋友来说，对肾脏的健康注重度比女性要高。这是因为肾脏的健康影响着男性的生殖功能和男性魅力。日常生活中，因为某些不良饮食习惯和生活习惯对肾脏的伤害也是非常大的，当身体出现这些异常或许肾脏已经向你发出透支的信号，要高度重视。
肾透支的5个症状1. 极度畏寒
在同样的环境下，肾虚的朋友会浑身发冷但周围的人都没有感觉到冷，肾虚的男性朋友，即使在炎热夏天也要穿长裤因为一开空调就会感到冷，而且害怕冬天。一旦入冬就会戴上帽子围巾等，比女性朋友都注意保暖，这就是肾透支的一种表现。如果目前的你出现这种情况，请及时去医院做一个身体检查。
2. 水肿
导致水肿的因素有很多种，如果在睡觉前一晚饮用了大量的水，第2天早上就会出现眼睛浮肿和面部浮肿的现象， 若患有心脏病还可能会出现心源性水肿的症状。另外肾透支代表了肾功能下降，而肾脏维持着全身平衡状态，一旦体内大量的水分不能及时排出就会进行倒吸收，早上起床后会出现眼睛浮肿、四肢水肿的情况。如果经常出现这种情况请及时就医。
3. 出现白头发
肾是男性朋友曾藏精的一个重要器官，如果肾透支会出现头发大量脱落和头发干枯逐渐发白的情况。因为一个男性的肾如果健康，头发是乌黑发亮并且浓密的，如果一个男性刚步入中年就有了头发大部分发白的情况，就要去医院查看了，看一下自己的肾脏是否受到了严重的损伤。
4. 尿液中出现泡沫
尿液如果健康是透明并微黄色的，而且不会出现泡沫的情况。泡沫尿形容尿液是像啤酒表面那一层气泡，久久无法消散时，如果肾脏受到了损伤不能尽快代谢排毒，尿液中出现了一种叫蛋白质的成分，就会导致尿液中出现很多气泡。如果出现了这种带有气泡的尿液一定要引起重视，及时去医院做检查！
5. 腰酸背痛
很多人会出现因为过度劳累导致腰酸背痛的症状，这可能是因为肾脏出现了问题无法交体内堆积的毒素排出，导致身体负担过重从而造成腰酸背痛的现象。刚开始可以适当服用一些活血化瘀的中药，也可以贴一贴膏药，如果无法得到缓解就及时去医院做以下检查看看到底是什么引起的。
1、中药调理
如果出现腿酸脚软，而且感觉头眼昏花，以及耳聋睡不着，口干可以服用熟地、山药、山茱萸、茯苓、枸杞子以及牛膝、当归、龟板胶、肉苁蓉等。调理主要是补肾益肺。
2、劳逸结合
工作中，千万不要做工作狂，长期的工作必定导致身体的欠佳。长时间工作不休息必然会伤及肾，导致肾精亏损。所以在工作中需要劳逸结合。
3、积极锻炼
每天多运动。比如早上起床快跑半小时或者傍晚饭后慢走1小时，还可以多做仰卧起坐。让腰动起来。
4、合理饮食
谚语讲，一日之计在于晨。也是说明早晨对于每天都是非常重要，不仅在于早晨起来精神好，能给一天的状态打个好基础，另外一方面更重要的，乃是早晨应要有足够的营养摄入，以保证一天有一个良好的工作、生活状态。因此，吃早餐对于我们的健康保障，都是十分重要的。
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